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关于孕早期如何饮食的精选

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关于孕早期如何饮食的精选

常见的孕早期反应及护理
11-10
怀孕是女人一生中最重要的时刻，这个时期的女性不仅要注意自身的营养吸收，也要处理好怀孕会出现的一些状况，以免影响胎儿的健康发育。怀孕早期孕妈妈会有哪些反应呢?遇到这些孕早期反应又要怎样正确护理呢?孕早期常见的反...
三款美味孕早期食谱推荐
11-01
孕早期食谱菠萝鸡片的做法原料：鸡胸脯肉100克，菠萝70克，鸡蛋清、辣椒、淀粉各适量。做法：1、鸡脯肉洗净切成薄片。2、鸡脯肉加少量盐腌片刻。3、鸡脯肉拌上蛋清糊待用。4、红辣椒洗净、切块。5、菠萝切块备用。6、鸡肉下...
孕早期食谱大白菜煲鱼丸
11-01
孕早期食谱推荐大白菜煲鱼丸原料：大白菜300克，鱼丸250克，鱼膏400克，盐、姜、高汤、味精、葱各适量。做法：1、将大白菜洗净切大块，鱼膏切片;姜去皮切片;葱择洗干净切花。2、将大白菜均匀地摆在砂锅底部，再摆上鱼膏片、鱼片。3...
孕早期食谱推荐佛手白菜
11-02
孕早期食谱推荐佛手白菜原料：白菜心350克、红辣椒10克，盐、生抽、味精、香油适量。做法：1、白菜心洗净切细条，入水焯熟，捞出沥干水分，装盘。2、红辣椒洗净，切末。3、用所有调味料调成味汁，淋在白菜心上即可。营养价值：白菜含有...
孕早期食谱干豇豆回锅肉
11-01
孕早期食谱干豇豆回锅肉原料：五花肉400克、干豇豆100克、豆瓣10克，盐、白糖、老抽各适量。做法：1、五花肉煮熟，取出凉凉切成薄片。2、干豇豆泡发，洗净切成段，和辣椒丝入油锅炒香备用。3、锅上火，油烧热，放入切好的回锅肉炒干，...
孕早期食谱鸡蛋玉米羹做法
11-01
孕早期食谱鸡蛋玉米羹做法原料：玉米浆300毫升，鸡蛋2个，白糖、葱、鸡油、菱粉、盐、味精各适量。做法：1、鸡蛋打散，葱择洗干净切花。2、锅置于火上，倒入玉米浆、盐、味精，烧开后，用菱粉勾成薄芡，淋入蛋液。3、调入白糖，再淋入鸡...
孕早期食谱多味水果羹做法
11-01
孕早期食谱多味水果羹做法原料：梨、芒果、西瓜、苹果、葡萄各10克，大米100克，冰糖5克。做法：1、大米洗净，用清水浸泡片刻；梨、苹果洗净切块；芒果、西瓜切块；葡萄洗净。2、锅置火上，放入大米，加适量清水至粥将成。3、放入所有水...
孕早期如何饮食多吃3类食物
10-18
基本上女性怀孕比较担心的就是在孕早期，因为这时候女性并没有适应转变为妈妈的角色，面对胎儿的成长都处于一种惊慌失措的状态，同时为了孩子的健康也会格外的注意自己的饮食与举动。其实在怀孕早期确实可以针对性的吃一些...
孕早期食谱玉米煲鲫鱼汤做法
11-01
孕早期食谱玉米煲鲫鱼汤做法原料：玉米2个，鲫鱼1条，排骨50克，胡椒粉、鸡精、盐、姜片、葱段各适量。做法：1、玉米剥去包衣，去须洗净切段;鲤鱼去鳞、鳃，洗净备用;姜去皮洗净切片，葱切段;排骨剁块。2、锅上火，油烧热、爆香姜片，放...
孕早期食谱胡萝卜红枣乌鸡汤做法
11-01
孕早期食谱胡萝卜红枣乌鸡汤做法原料：红枣20枚，生姜2片，乌鸡1只，胡萝卜90克。做法：1、将乌鸡洗净，去毛、去内脏，放入沸水中滚5分钟，捞起，用水洗净，沥干水。2、胡萝卜洗净切块。3、红枣和生姜用水洗净。红枣去核;刮去姜皮，切2片。...
孕早期食谱土豆玉米浓汤
11-01
孕早期食谱土豆玉米浓汤原料：土豆100克，玉米棒65克，洋葱、黄油、香叶、牛奶、盐、黑胡椒适量。做法：1、甜玉米洗净后.用刀顺着玉米棒子.将玉米粒切下来2、土豆去皮切成小丁，洋葱切成碎粒，备用。3、黄油放八平底锅中，以小火慢...
孕早期食谱片片枫叶情做法
11-01
孕早期食谱片片枫叶情做法原料：莴笋尖6条，莴笋500克，盐、味精、淀粉适量。做法：1、莴笋尖切成条状，莴笋切成片，再将二者在开水中过水。2、锅中放入油，把过水后的莴笋尖和莴笋片放入锅中炒1分钟，加入盐、味精，再炒1分钟。3、用...
孕早期食谱莴笋香菇做法
11-01
孕早期食谱莴笋香菇做法原料：莴笋100克，鲜香菇、胡萝卜各80克，盐、味精、生抽、香油各适量。做法：1、莴笋去皮洗净，切片;香菇洗净，切块；胡萝卜洗净，切片；将莴笋、香菇、胡萝卜放入沸水锅焯水后捞出。2、油锅烧热，下入莴笋、香菇...
孕早期食谱芝麻牛奶羹做法
11-01
孕早期食谱芝麻牛奶羹做法原料：熟黑芝麻，纯牛奶各适量，大米80克，白糖3克。做法：1、大米泡发洗净。2、锅置火上，倒入清水，放入大米，煮至米粒开花。3、注入牛奶，加入熟黑芝麻同煮至浓稠状，调入白糖调匀即可。营养价值：芝麻因富含矿...
孕早期食谱咖喱肉片炒花椰菜
11-01
孕早期食谱咖喱肉片炒花椰菜原料：四季豆、花椰菜各200克，瘦肉250克，盐、蒜末、淀粉、咖喱粉各适量。做法：1、将四季豆洗净切段，花椰菜洗净切块，入沸水灼烫片刻，捞起沥干水。2、瘦肉洗净切片，放入碗中放盐、淀粉腌至入味。3、...
孕早期食谱推荐田园什蔬
11-02
孕早期食谱推荐田园什蔬原料：茄子250克、胡萝卜100克、青椒、红椒、葱白50克、豆皮100克、油麦菜50克;盐、蒜末、酱油、醋适量。做法：1、茄子切条，胡萝卜去皮切丝;青椒、红椒均切丝;葱白、豆皮、油麦菜均切丝。以上材料...
孕早期食谱推荐黄花菜炒瘦肉
11-02
孕早期食谱推荐黄花菜炒瘦肉原料：黄花菜300克、瘦肉200克，盐、味精、料酒、淀粉各适量。做法：1、黄花菜洗净，瘦肉洗净切成丝，用淀粉、料酒腌制片刻。2、锅中加水烧开，下入黄花菜焯烫后捞出。3、锅置火上，加油烧热，下入肉丝、...
孕早期食谱推荐芝麻拌芹菜
11-02
孕早期食谱推荐芝麻拌芹菜原料：西芹500克、红辣椒2个、熟芝麻少许，盐、蒜末、味精、花椒油各适量。做法：1、红辣椒去蒂去籽，切圈，装盘垫底用;西芹择洗干净，切片。2、西芹入沸水中焯一下，冷却后装盘。3、加入蒜末、花椒油、味...
孕早期食谱枸杞蛋包汤做法
11-01
孕早期食谱推荐枸杞蛋包汤做法原料：枸杞子5克，鸡蛋2个，盐适量。做法：1、枸杞子用水泡软。2、锅中加2碗水煮开后转中火，打入鸡蛋。3、将枸杞子放入锅中和鸡蛋同煮至熟，加盐调味即可。营养点评：枸杞子有温补的作用，孕妇适量食用...
怀孕初期吃什么好孕早期必知饮食原则
11-01
摄入充足的维生素这时，也正是胎儿脑及神经系统迅速分化时期，所以，孕妈妈要注意补充多种维生素(尤其是叶酸、维生素B2、维生素B6等)的摄入，多吃一些蔬菜和水果来补充各种维生素。均衡营养，搭配合理怀孕早期饮食计划宜在均衡...

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孕早期如何饮食 多吃3类食物

孕早期食谱 玉米煲鲫鱼汤做法

孕早期食谱 胡萝卜红枣乌鸡汤做法

孕早期食谱 土豆玉米浓汤

孕早期食谱 片片枫叶情做法

孕早期食谱 莴笋香菇做法

孕早期食谱 芝麻牛奶羹做法

孕早期食谱 咖喱肉片炒花椰菜

孕早期食谱推荐 田园什蔬

孕早期食谱推荐 黄花菜炒瘦肉

孕早期食谱推荐 芝麻拌芹菜

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怀孕初期吃什么好 孕早期必知饮食原则

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