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怀孕能骑自行车吗 孕妇骑车的注意事项
10-28骑车是一项很好的有氧运动，也是一种很好的上下班的交通方式，既能避免私家车上下班的拥挤，还能锻炼身体，但是怀孕的人适合汽车吗？孕妇能骑自行车吗？1、怀孕能骑自行车吗从医学上来说孕期只需要避免剧烈的运动和过度的疲劳，其...
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老人骑自行车的好处 骑自行车要注意7点
10-29很多人常会选择骑车远游，骑车远游既自由、方便、轻松，还可以促进健康长寿。骑车运动的好处很多，是适合老年人的运动，可以帮助老人预防多种疾病，是老人长寿的方法之一。那么老人骑自行车有什么好处呢？老人骑自行车注意事项有...
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怎么能瘦腿 骑自行车瘦腿
10-17想要拥有纤细修长的腿部线条是许多人的梦想。而骑自行车作为一种简单、方便且具有广泛适用性的运动方式，不仅可以提升心肺功能，还可以有效瘦腿。定期骑行要想瘦腿，首先需要建立一种定期骑行的习惯。选择适合自己的骑行时...
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骑自行车可以减肥吗
05-21骑自行车可以减肥吗？怎么样骑自行车才能减肥呢？骑自行车减肥的方法有有哪些呢？下面就来了解一下骑自行车可以减肥吗？骑自行车或者在健身房登自行车，都能够有效的减脂，如果你每天能够坚持一个小时做这样的运动，骑自行车既能健...
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坚持骑自行车能减肥吗 骑自行车的好坏处
05-05有时间踩自行车游下郊外，远离大城市的喧器，也是不错的体育健身项目。骑自行车能减肥吗？答案是肯定的，坚持骑自行车不但有减肥的效果，而且可以让身材更加的匀称，还可以预防一些常见的血管类疾病呢。由于自行车运动是需要大量...
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孕妇晚期是否可以骑自行车
11-18孕晚期是否还可以骑自行车专家回复：专家建议孕妈妈在孕晚期不要骑车为好。孕晚期孕妈妈躯体比较笨重，肢体又不灵活，应对紧急情况的能力差，如果孕晚期骑车危险性比较大，一旦发生撞伤很可能引起软组织损伤，羊水早破或者早产，特...
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骑自行车腿会变粗吗 骑自行车瘦腿的方法
10-31骑车腿会变粗吗有人认为坚持骑自行车不能瘦腿反而会令腿变的粗壮，主要有两方面原因。一方面是自身属于肌肉型腿，骑自行车锻炼了肌肉，令肌肉更明显，看起来腿变壮了。另一方面则因为骑车运动后没有及时拉伸放松腿部。因此，要...
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骑自行车有害性功能吗
05-21自行车一直充当着大多数国民的交通工具，同时也有很多人将骑车当作一种健身方式。但有关骑车会影响男性勃起功能的说法，使一些人在骑车健身时心有余悸。这种说法究竟是真是假?下面我们就来看看。国家体育总局运动医学研...
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骑自行车能减肥吗 原来这样骑才能减肥
04-14在吃的方面永远是女生的一大问题，那减肥也是女生的一大问题，很多女生在减肥的问题上都是绞尽脑汁的了，那很多人都尝试用自行车减肥，我认为骑自行车在减肥的方式中算是比较好的减肥方式了，那它究竟能能不能够减肥呢？骑自行车...
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骑自行车腿会变粗吗 怎么骑可以瘦腿
05-21很多人都喜欢骑自行车，但是有的人发现骑自行车腿会变粗，那么真的会吗？下面跟着小编一起来看下。喜欢骑自行车减肥的MM可能经常担心这样一个问题，骑自行车会不会腿粗？下面小编将为大家解答的就是有关骑自行车和腿粗的关系。...
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骑自行车能减肥吗 盘点自行车减肥三大神奇效果
11-04自行车不仅是一种不伤害大自然的交通工具，也是具有减肥美体的一种健身器材。很多人都说，骑自行车减肥，那么真的有这样的神奇效果吗？小编带你去看看吧。第一、对身材的影响根据试验结果：体重超重的人连续骑车一段时间身体会...
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孕妇能骑自行车吗
11-20编辑推荐：男人如何勾起女人的欲望孕妇骑自行车注意以下四点：一、适当调节车座的坡度，使车座后边略高一些，座垫也要柔软一点，最好在车座上套一个海绵座座，以缓冲车座对会阴部的反压力。二、孕妇要骑伤害性较小的女式车，骑车速...
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腰肌劳损能骑自行车吗
10-19每个人的身上都会有一些肌肉存在，肌肉的存在可以让自己的身体更加有弹性，简单来说就是不会那么僵硬，那么腰肌劳损能骑自行车吗？文中小编将会为大家进行相关解答。什么是腰肌劳损腰肌劳损是指腰部软组织慢性损伤的疾患，是既...
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骑自行车能减肥减肚子吗 骑自行车的注意事项
04-09说到骑自行车很多人都觉得很简单，有人说骑自行车能够减肚子，这是真的吗？骑自行车是一种锻炼的方法，但不适用于所有人，那么骑自行车有什么好处吗？又有哪些的注意事项呢？一、骑自行车能减肚子吗？骑自行车并不能减肚子。骑自行车...
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孕妇骑自行车要注意什么
11-18孕妇能骑自行车吗？医学研究表明，孕期只要避免剧烈运动和过度疲劳，不仅不会有危险，还有助于增强心肺和肌肉功能，对孕妇有益。因此，在不存在高危流产因素的情况下，妊娠初、中期适当骑自行车出行、锻炼是没有问题的。不过，在骑车...
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孕妇可以骑自行车吗
11-22骑自行车对孕妇来说会有什么影响呢?小心自行车毁了造人梦在怀孕初期和中期，很多孕妇骑自行车上下班，只要骑车时间不太长，还是比较安全的。但要注意以下几点：1、不要骑带横梁的男式自行车，以免上下车不方便。2、车座上套个...
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骑自行车能减肥吗 用这5招一定瘦
05-21自行车是人们健身的好伙伴，但是骑自行车一定就能减肥吗？这可不一定哦，首先你还得掌握好骑自行车的妙招，下面来看小编给大家介绍的，照做就能瘦哦。骑自行车究竟能否减肥?无论是骑自行车还是在健身房里蹬固定自行车，都是不错...
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骑自行车可以减肥吗 骑自行车消耗的热量
10-29骑自行车（中等速度，19.3-22.4千米/小时）（强度：高）消耗热量：480大卡/每小时（以60kg体重为参考）运动强度：8.0MET，属于高强度运动千步活动量时间：4分钟，做该运动4分钟相当于中速步行1000步（即以4km/h的速度走10分钟）。骑自行车减肥的注...
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宝宝多大能骑自行车
11-10春暖花开，在室内憋久了的宝宝，迫不及待要到户外多活动活动了。妈妈们不放带着宝宝在小区或公园里骑自行车，既能增强运动能力，还能认识许多新朋友。宝宝骑自行车的好处1、宝宝每天要保证充分的户外活动，并且户外活动其实是...
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你知道怎样骑自行车吗
11-16在健身房，常可见到大家骑车的方式不尽相同。有人习惯慢慢骑，坚持较长一段时间;有人则是集中精力飞速骑一阵，然后就偃旗息鼓了;还有人喜欢忽快忽慢，快慢结合着骑。那么，这几种骑法的锻炼效果有何不同？哪种方式最科学有效呢？长...