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6种超燃脂球类运动
10-28运动种类的选择上，尽量选择有氧运动和无氧运动相结合的形式。室内的球类运动，基本都符合这样的条件，既有爆发力的动作，也有耐力的考验，而且运动的节奏变换多样，不会让身体适应一个锻炼模式而失去刺激瘦身蛋白的机会。运动持...
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揭秘鸡蛋的22种超实用食疗法
11-191、当归10克煎水，放入鸡蛋两个，红糖30克，每月经后食一次，治妇女血虚，月经不调或身体虚弱。2、先将苜蓿子3克，捣烂煎汤约十五分钟，再打入两个鸡蛋煮成荷包蛋，趁热吃蛋喝汤，治先兆流产。3、乌鸡蛋三个，用醋、酒各一杯搅匀，煮成一杯...
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6种超健康零食 减肥的你吃对了吗
10-19处于减肥期间，是需要和很多自己爱吃的高热量食物做个告别的。嘴巴不动是非常寂寞的，好在还有一些低热量的健康零食可以解解嘴馋。对于正在减肥的你来说，是不是对这些零食垂涎欲滴呢？零食一：猕猴桃猕猴桃一直都被称为减肥果...
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榜上有名的10种超好吃苹果
04-07有听说过富豪排行榜，美食排行榜，今天小编要让吃货们大开眼界了，给你们说说苹果排行榜。苹果也是有排行榜的，香不香，脆不脆，好不好吃，榜上有名才算数!其实苹果也很多种哟，有香蕉牛奶味的、有兰花香气的、还有切开不变色的等等...
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10种超养生食物让你更长寿
11-131、蜂蜜呵护关键词：净化血液对于女人来说，早餐选择面包加蜂蜜，无疑是明智的。不过，你最好是用深颜色的蜂蜜，尽量不用浅颜色的。据美国的一项研究发现，深色的蜂蜜是人体细胞最好的捍卫士，因为它含有丰富的抗氧化作用且能保护...
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"面条党"不可错过5种超美味吃法是什么
04-02炸酱面的做法是什么炸酱面材料：干黄酱1袋，鸡蛋2个，肥瘦肉丁(去皮)100g，五花肉切成半厘米见方的小丁。各种菜码，黄瓜和豆芽还有俗称心里美的萝卜以及黄豆是不可少的，大白菜心、青豆、豆腐干、豆角丝等。做法1、鸡蛋打散加入...
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春卷饮食文化介绍 教你做春卷的N种超简单做法
04-30春卷是用上白面粉加少许水和盐拌揉捏，放在平底锅中摊烙成圆形皮子，然后将制好的馅心(肉末、豆沙、菜猪油等)摊放在皮子上，将两头折起，卷成长卷下油锅炸成金黄色即可。春卷皮薄酥脆、馅心香软，别具风味，是常见的家常菜色。下...
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冬季养生推荐6种超养生食物
11-13一、绿茶：绿茶能防治各类癌症，如胃癌、食道癌、肝癌及皮肤癌等；另外，用绿茶来漱口不仅能防治蛀牙，还能预防心脏病。二、三文鱼：三文鱼含有OMEGA-3s脂肪酸可有效防治血管阻塞，也可预防脑部老化，例如老人痴呆症；此外，它还有降低胆...
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4种超天然瘦身食物推荐
11-01超经典4种天然瘦身食物：梅子是减肥食物中的佼佼者是一种含丰富有机酸和无机酸的碱性食物，尤其是含有多量柠檬酸，对热能的代谢有十分良好的作用。一些专家们认为，它是减肥食物中的佼佼者。据报道，日本等国人们以食梅子及其...
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5种超实用的瘦身减肥操
10-29现在的人工作一天后都恨不得倒头就睡，觉得运动健身很麻烦。但是只有通过运动健身才能让疲乏的身体重燃激情，不仅能保证身体健康，还能瘦身燃脂，我们千万不能偷懒。其实，只要我睡觉之前在床上做简单的运动，对减肥有很好的效果...
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防癌抗癌吃什么 8种超有效的防癌食品
11-06喝豆浆能致癌？你信吗专家指出，豆制品是中国妇女蛋白质的主要来源之一，而美国妇女很少摄入豆制品，因此豆制品摄入的差异对乳腺癌预后的影响引起中美双方研究人员的兴趣。专家说，在参与此项调查的患者中，中国乳腺癌患者占了50...
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冬季10种超便宜的防癌食物
11-12橙子维生素丰富。同类食物：柠檬、葡萄柚。建议：每天吃1个。橙子的作用功效：柑橘类水果富含维生素C及其他重要的营养素，研究发现，橙子可以维持心脏健康，并且预防癌症、中风、糖尿病以及许多慢性疾病。豆类蛋白质与B族维生素...
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8种超有效的智能美白水果
11-201、苹果――常食苹果可淡化面部斑点及黄褐斑苹果营养丰富，是一种广泛使用的自然美容问吧品，被很多爱美人士奉为美容问吧圣品。苹果中含有0.3%的蛋白质，0.4%的赘肉，0.9%的粗纤维和各种矿物质、芳香醇类等。其所含的大量水...
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减肥必备 20种超有效的减肥瘦身食物
11-131、蛋：给你饱腹感蛋、蛋黄、蛋的一切：对心脏都没什么坏处，而且可以帮助你瘦身。一项巴吞鲁日路易斯安那州立大学的研究报告称：在进行低卡路里节食时，每天食用煎蛋果冻土司做早餐的女性减掉的重量，是食用等量卡路里面包圈的...
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6种超实用的丰胸运动
11-26胸部缩水回复式１、平卧在地面上，双臂放到脸前，托住下巴。２、弯曲膝盖，使双脚尽量贴到身体后部。双臂朝后伸展，争取触到脚。两条小腿不要分开。３、吸气。抬起头，以腹肌为支撑点，头向后仰，拉动胸部抬升，双手拉动腿部往腰靠拢。吐气...
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6种超简单腮红画法 1分钟就能拥有好气色
10-20腮红，使用后会使面颊呈现健康红润的颜色。下边是六种比较常见的腮红画法，菜鸟们赶快学起来~~【圆形】甜美温柔感UP！适合脸形：椭圆脸、方形脸、菱形脸。HOW：对著镜子微笑，在鼓起来的笑肌上，由内往外晕染画圈。颜色：甜美度最高...
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6种瓜果减肥超有效
11-191、木瓜木瓜减肥的原理是木瓜里内含木瓜酵素，而青木瓜的木瓜酵素是成熟木瓜的二倍左右，这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪（其分解脂肪的能力可以说是木瓜最大的特色），通过分解脂肪可以去除赘肉，缩小肥大细胞，...
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超级排毒的5种食物
04-29超级排毒的5种食物超级排毒的5种食物1、猪血猪血中含有丰富的血浆蛋白，在人体经胃酸和消化系统分解后，可以产生解毒和润肠的功能。它会让不利于身体的有害物质统统死光光。2、海藻海藻类食物多呈碱性，所以和鲜果汁有同样...
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我国成年人超重率超过30% 超重有8种危害
10-31生活水平的提高，再加上不爱运动，国民身体体质令人堪忧，体重超重和肥胖率一直居高不下。2015年中国居民营养与慢性病状况报告显示，我国18岁及以上成年人超重率超过30%，肥胖率也超过10%，健康情况令人担忧，但人们真的不关心自己...
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11种平民的超级食物
11-01想要健康，要从饮食入手。吃正确的食物有助于防止疾病。小编为您推荐几种平民的超级健康食物。1.大蒜。大蒜是防病、杀菌的食物之王。每周吃6瓣大蒜，结肠癌、胃癌、前列腺癌的风险就会降低50%。吃多少：每天在膳食中加入1...