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按摩食疗与运动来降血脂
11-14按丰隆承山丰隆穴和承山穴是两个历来被看作能祛除痰湿的穴位,平时在家不妨多按压几次。丰隆穴位于人体小腿前外侧,外踝尖上八寸处。承山穴位于人体小腿后侧正中,取穴时应采用俯卧的姿势,当伸直小腿时,小腿肚子肌肉下出现的...
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懂得吃降血脂
11-25吃的结构:高脂血症合理的饮食习惯与膳食结构①保持热量均衡分配,饥饱不宜过度,不要偏食,切忌暴饮暴食或塞饱式进餐,改变晚餐丰盛和入睡前吃夜宵的习惯。②主食应以谷类为主,粗细搭配,粗粮中可适量增加玉米、莜面、燕麦等成分...
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中医降脂 3款药膳助你降血脂
10-31高血脂是指人体血液中总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白含量超标。中医认为高血脂是因为长期油腻饮食、肾的阴阳失调、脾胃虚弱而造成的。那么,要如何降血脂呢?中医养生专家推荐四款药膳助你降血脂。中医养生:3款药膳助...
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降血脂吃什么 七种食物帮你降一降
10-29据中国心血管病报告显示:在我国10个省市35岁—74岁成年受访者中,90%的人不知道血脂异常会带来哪些危害、血脂异常和冠心病有什么关系,血脂异常的治疗率、控制率也都非常低。美国一项最新调查表明,超过七成人不知道他...
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中草药降血脂的潜规
11-24中草药可作为血脂高病人的辅助用药,但不能取代现代的降脂药。所以,服用中草药进行降脂治疗时,务请注意以下几点:(1)应根据自身具体情况,在医生的指导下用药,切勿偏信广告宣传和道听途说,自行购药服用,以免延误治疗和浪费钱财。...
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降血脂的八字箴言是什么?
11-13血脂以甘油三酯升高为主,一直在吃药。大家都知道,降甘油三酯的西药很容易损害肝脏,他的转氨酶也有升高,一直为此苦恼。半年前,他向我求助,我告诉他如果要想把血脂降下来,必须做到以下八个字:收紧嘴巴,放开手脚。收紧嘴巴是指控...
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怎么选择中药降血脂
11-16怎么选择中药降血脂?很多网友这样咨询。大量医学研究表明:高血脂的治疗方法不能仅仅通过药物层面上,还要留意身体的调养,所以一些中医穴位按摩可以帮助调理身体,一些有降脂作用的中药也是非常有效果的!丰隆穴和承山穴是两个...
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常用降血脂的中药有哪三种
11-03降血脂的中药。降血脂的中药有很多种,下面就把三种常用的中药给大家做个简介。大黄为蓼科植物掌叶大黄或唐古特大黄的根及根茎。在秋季采挖,洗净,晒干,切片。功效主要为泻下,攻积,清热,凉血。现代研究也有较好的降血脂作用,可...
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告诉你降血脂的食物
11-22高血脂症是动脉粥样硬化、高血压、冠心病、糖尿病的危险因素,严重威胁着人类身体健康。高血脂症是一种顽固性疾病,不是一朝一夕就能治好的,饮食治疗及保健是治疗高血脂症的关键,必要时辅以药物治疗。如果能够长期坚持,方法...
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一件降血脂成功的案例
11-2434岁的吴先生,身高1.73米、体重85公斤,在一家广告公司做文案。每天坐位活动(开会、计算机和电视前、开车)长达10至12小时,基本不运动,也不控制膳食。去年在体检中发现,血甘油三酯、胆固醇超过正常值,并有中度脂肪肝,体脂占体重...
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哪些药粥可以降低血脂
11-17肝肾阴虚型若高脂血症病人伴有年迈体衰、腰膝酸软、耳鸣眼花、舌苔薄、舌质红、脉细沉,则属虚证,治应滋阴补肾。*黄精银胡粥黄精、银柴胡各10g,大米00g,白糖适量。将2味药择净,同放锅中,加清水适量,浸泡5~10分钟后,水煎取汁,加大...
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人老了要抗癌不妨试试杨梅
11-25杨梅含有多种有机酸,维生素C的含量也十分丰富,不仅可直接参与体内糖的代谢和氧化还原过程,增强毛细血管的通透性,而且还有降血脂,阻止癌细胞在体内生成的功效。所含的果酸既能开胃生吞生津,消食解暑,又能阻止体内的糖向脂肪...
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主食吃多警惕高血脂!6种食物降血脂
10-30不少人存在这样的误区,认为吃素肯定可以降血脂。殊不知,即使过上数个月苦行憎的生活,甘油三酯、低密度脂蛋白胆固醇(坏胆固醇)仍然偏高。这是怎么回事呢?不是少吃油脂就能降血脂了吗?专家表示,事实上素食确实有利于改善血脂异...
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想降血脂 多吃粗粮更健康
11-11高血脂除了药物治疗外,饮食和生活方式也会对病情有影响,降低血脂能有效预防心脏病。每天喝两杯绿茶、多吃蔬果粗粮、适量喝红酒等可以辅助降脂。1.每天两杯绿茶。每天喝2—3杯绿茶或摄入100—750毫克绿茶提取...
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人老了饮茶宜淡不宜浓
11-25>>>推荐:远离老人皮肤瘙痒专家有招喝茶有很多好处,能够增强抵抗力,治疗骨质疏松,特别是喝绿茶还有降血脂和抗癌的特殊作用。但是,银川市医院老年病研究所余国庆主任提醒老人们,要慎喝茶,特别是慎喝浓茶。第一,喝茶也会影响老...
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食疗降血脂三方
11-131、决明子菊花粥降血脂原料:决明子15克,白菊花10克,粳米100克,冰糖适量。用法:先将决明子放入锅内,炒到微有香气时取出,待冷却后,与白菊花同煮,取汁去渣,然后放入洗干净的粳米,煮粥。粥快煮好时,加入冰糖,煮沸即可食用。每日食用1...
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降血脂:玉米胚芽油最佳
11-207月3日,玉米胚芽油的健康功效国际论坛在西王集团隆重召开。会上,首都医科大学附属北京天坛医院心血管内科主任医师、教授刘玄重做了《玉米胚芽油对心血管疾病的预防和治疗作用》的专题报告。刘主任指出,在我国,脑中风、心...
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降血脂这6种汤轮着喝保准神效
11-25取紫菜适量,黄瓜100克。紫菜水发后放精盐、酱油、生姜末、黄瓜片,烧沸,最后加入味精和香油即可食用。海带木耳肉汤海带、黑木耳各15克,切丝,瘦猪肉60克,切成丝或薄片,用淀粉拌好,与海带丝、木耳丝同入锅,煮沸,加入味精和淀粉,搅...
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成人血脂异常防治指南首次修订 推荐6种降血脂食物
10-29昨天,《中国成人血脂异常防治指南(2016年修订版)》正式发布。这是2007年我国制定该指南后,首次进行修订。指南仍然建议,成人每天胆固醇的摄入量在300毫克以下。同时,为更有效地防控致死率较高的动脉粥样硬化性心血管疾病,指...
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哪些食物能有效降血脂呢
11-05几种有效降血脂的食物燕麦粥1.早餐一碗燕麦粥。每天早餐只吃1碗燕麦粥,持续8星期就可使血中坏胆固醇浓度降低10%,好胆固醇上升。燕麦中含有丰富的可溶性及不可溶性纤维,能在肠胃道中阻止胆固醇及脂肪吸收。豌豆汤2.午餐...