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高血压患者降压好帮手
11-14根据大阪外国语大学保健管理中心一个研究组的报告，醋对患者相当有益。研究人员让一组成年患者每天饮用含15到30毫升苹果醋的饮料，8周之后，这组患者的血压比另一组未服用醋饮料患者的血压下降了15到30毫米汞柱。15毫升醋...
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美腿好帮手跑步机
11-271．在家中练习跑步机之前，应该做哪些准备活动，训练量和训练强度应该怎样控制？2．跑步机练习起来可能会感觉比较枯燥，有没有什么办法能让练习变得活跃、丰富起来？3．在家中练习跑步机和练习期间的生活中还应该注意什么细节？教练解...
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低卡菠菜减肥好帮手
11-18菠菜给你迷人的精瘦型身材营养师说菠菜是蔬菜中营养最高又最接近肉类的一种，吃它减肥好处多多，并能轻易塑造精瘦型身材。饱肚感——餐前先吃菠菜，可以给你饱肚感，正餐量自然会减少，也不会有饥饿感。纤维质多&mda...
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胡萝卜汁：减脂好帮手
11-23据英国《每日邮报》报道，脂肪肝尽管并不像听起来那么吓人，但的确需要治疗。患脂肪肝的原因通常是人体血液内的一种不太为人所知的脂肪，名为甘油三酸脂含量太多了。这些过量的甘油三酸脂聚集在肝脏部位并堆积下来，使得肝脏...
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教你如何把锡纸变成厨房好帮手
04-28教你如何把锡纸变成厨房好帮手1、节省清洗时间在烤箱烘烤肉类食物时，烤盘往往容易溢满酱汁、油水，而难以洗干净。若在烘烤前，能先在烤盘下垫上一层锡纸，然后再将食材放上去烤，流出酱汁、油水也只渗透在垫有锡纸的烤盘中，之...
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宝宝出牙前护牙好帮手牙胶
11-10什么是牙胶？今天小编为大家介绍一款能够帮助宝宝在出牙前护牙的小帮手--牙胶。牙胶，又称磨牙棒、固齿器、练齿器，它由安全无毒的软塑料胶制成，有多种设计，能有效减低出牙所引起的不适感，帮助宝宝锻炼嚼、咬的动作，提高牙齿的...
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柠檬是瘦身好帮手
11-07柠檬是很多人在瘦身减肥期间都会使用的一种减肥食品，柠檬不仅有很好的美容功效，还能起到非常好的瘦身作用，下面小编就要跟大家分享的是柠檬减肥，帮助大家正确的使用柠檬减肥。柠檬是瘦身好帮手七日减重7-12磅！这决不是一句...
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香蕉+牛奶=你的美白护肤好帮手
05-01香蕉和牛奶是我们日常生活中经常会吃到的食物，人们也常常将两者搭配着来吃。但是很多人不知道，香蕉和牛奶不仅能吃，还可以变成我们的护肤好帮手。香蕉牛奶自制美白面膜把香蕉捣碎，加入牛奶，融合到一起后涂抹在脸上，等干掉就...
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莲子是防癌抗癌的好帮手 新鲜莲子吃法技巧
04-29在日常生活中人们经常吃的莲子是经过脱水风干加工以后的干莲子，相信很少有人吃过新鲜莲子。其实刚从植物莲的果实中取出的新鲜莲子也是可以直接食用的，而且口感比干莲子更诱人一些。下面是对新鲜莲子吃法技巧的具体介绍...
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动感单车下部减脂的好帮手
11-27动感单车运动后会消耗很多的能量，出很多的汗。同时还增强你的腿部的力量，美化下肢形体。适合对象起源于美国的动感单车沾染着浓浓的美国味道，活力四射、热情奔放，因此颇受25～35岁的人群的青睐。不过在国外这项运动可没有年...
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新手妈妈哺乳的好帮手
11-12妈妈们虽然都知道母乳喂养的好处，可事情并不总是随人意，有时因为客观条件的限制，让妈妈们无法给自己的小宝宝哺乳。这时，你可以选择一些哺乳用品，让它们成为你的好帮手。乳头保护罩有的哺乳妈妈会遭遇喂奶时乳头疼痛或乳头...
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木瓜是抗癌好帮手吗
11-10维生素C的含量之高竟是苹果的48倍！常餐木瓜具有平肝和胃，舒筋活洛，软化血管，抗菌消炎，抗衰养颜，抗癌防癌，增强体质之保健功效;木瓜是一种营养丰富、有百益而无一害的果之珍品。木瓜酵素的妙用存在于木瓜中的乳状液汁，含有一种...
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抗肝癌的好帮手有哪些
11-17粗粮不仅已成为机体必须的营养品，而且可以预防多种癌症。据专家介绍，粗粮包括的食物是那些如坚果、玉米及谷类食物等含有丰富纤维素的复合碳水化合物。这些食物中的纤维素含量很高，进入体内后可以刺激胃肠道，促进排便，从而...
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减肥期间推荐的几款早餐 都是健康减肥的好帮手
10-17早餐被誉为一天中最重要的一餐，特别是对于正在进行减肥计划的人来说，选择一个合适的早餐可以提供足够的能量、帮助控制食欲，有助于实现理想中的体重目标。在本文中，我们将分享几款美味的减肥早餐选择，这些食物既能满足你的...
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帮助老年人的补钙好帮手
10-30老年人最容易缺钙了，老年人身体是否缺钙一般情况下是很难及时发现的，因为为了维持老年人身体健康，老年人只有在日常生活中做好补钙措施才行。为了补钙，老年人经常买一些补钙保健品，为了补钙老年人经常去吃钙片，而专家表示，补...
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跆拳道 健身塑形好帮手
11-25跆拳道不同于一般体育活动，做激烈的活动使每小时消耗的卡路里量为600，减少体重一磅要消耗3500卡路里，因此，一天练一个小时的话一个星期就能减少一磅。因此，对人类来说，最大的罪恶之一就是损害健康。跆拳道尤其对女性特别好...
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灵活运用冷冻室 让冷冻室成为你快速上菜的好帮手
12-27冷藏室堆满了食材，却不知道有哪些适合放入空荡荡的冷冻室吗？觉得放入冷冻室的食材解冻后都不再新鲜了吗？答案是：不一定！有些食材放入冷冻室，是更适合的保存方式哦！灵活运用冷冻室，今天开始让冷冻室成为你快速上菜的好帮手！下面...
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番茄治疗肝炎的好帮手
11-21●治皮肤病。将鲜熟的西红柿去皮和子，捣烂敷于患处，每日2-3次，可治真菌、感染性皮肤病。●美容、防衰老。将鲜熟西红柿捣烂取汁加少许白糖，每天用其涂面，能使皮肤细腻光滑，美容防衰老效果极佳。●治高血压。每天早晨选1-2个...
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“蒸煮炖”防癌抗癌好帮手
11-251、油烟是致癌物质据研究表明:这种有毒烟雾的产生与温度有关。做菜时当锅内食用油烧到150℃时，其中甘油会生成丙烯醛，具有强烈的辛辣味，对鼻、眼、咽喉黏膜有较强的刺激;当油烧到吐火时，除产生丙烯醛外，还会产生凝聚体，导致...
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减肥好帮手 高效燃脂的低卡高钙食物
05-21饮食减肥，哪些食物有减肥功效？可以减肥的食物有哪些？下面介绍9种高效燃脂的低卡食物。低卡食品是减肥的好帮手，而钙质是燃烧脂肪的重要物质，所以，补充足够的钙质也是减肥的关键哦!下面，给大家推荐9种低卡又高钙的健康减肥食...