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男人养生要注意什么呢?
11-18把握最佳起床时间国人的传统起居习惯是早睡早起,崇尚闻鸡起舞,而日本医学专家的最新研究认为,起床过早不利于心脏健康。研究者调查了3000多名23~90岁的成年人,发现起床早者更易与高血压、中风等心脑血管疾病结缘。英国研究...
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男人养生需要吃哪些食品
10-17男人养生需要注意饮食搭配,合理膳食对男性的健康非常重要。以下是男人养生中可以多吃的一些食品。1.蔬果类:富含多种维生素和矿物质,有助于保护心血管健康、降低癌症风险。建议多吃深色蔬菜(如菠菜、紫甘蓝)和水果(如西红柿...
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男人究竟能不能吃阿胶呢
11-18古代用暗服阿胶不肯道的杨贵妃和东莱阿胶日三盏,蓄足冶媚误君王的虢国夫人来佐证阿胶是女人的专利品,男人不适用。事实真的如此吗?中医讲解:男人吃阿胶好吗?最早服用阿胶的其实正是现在对阿胶避而远之的男人们,阿胶与男人的...
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男人秋季如何养生 记住4个要点
10-20男人秋季如何养生1、及时增减衣物很多男性朋友认为自己的体质较好,在秋季依旧穿着短袖短裤四处溜达,但是专家提醒,秋季的早晚温差是比较的,建议男性朋友们也要及时给自己增减衣服,外出的时候最好带上薄外套,以免被凉气侵袭,...
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男性早泄 禁食4种食物
10-30男性早泄禁食4种食物虾子性温,味甘咸,有补肾兴阳的作用,多食会加重阴虚火旺和相火妄动之势。所以,对遗精、早泄和阴茎异常勃起者,切忌多食。芝麻根据前人经验,遗精之人当忌食。如《本草从新》中说:胡麻,精气不固者亦勿宜食。...
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初春男人养生宜“升补”
11-25珍珠三鲜汤原料:鸡肉脯50克,豌豆50克,西红柿1个,鸡蛋清1个,牛奶25毫升,淀粉25克,料酒、食盐、味精、高汤、麻油适量。做法:鸡肉剔筋洗净剁成细泥;5克淀粉用牛奶搅拌;鸡蛋打开去黄留清;把这三样放在一个碗内,搅成鸡泥待用。西红...
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推荐 办公室先生养生必选项目
11-26晨练最佳的锻炼方式有:慢跑+气功先在跑前活动一下手脚,甩甩手、压压腿、转转腰。跑的距离长短可以根据自身和客观条件而定,也可以在户外原地高抬腿跑或是使用街边跑步器。走动着叫身体舒缓下来,做做深呼吸就可以练有氧呼...
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男人春季养生的方法有哪些 吃什么好
10-19一年之计在于春,春天是万物复苏生长的季节,男性养生春季也是一个重要时节,那么男性春季养生有什么方法,都适宜吃哪些食物?春季男性养生保健7条法则1、每天喝八杯水保持不缺水的状态很好,但是不仅仅只有水才可以,其他的含水...
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男人如何健康饮食 推荐你吃这些食物
10-20男人饮食原则有哪些1、饮食要规律很多年轻男性没有规律饮食的习惯,早晨不吃早餐,晚上狂吃夜宵是常有的事情,但是专家认为这样做对于肠胃系统有很大的伤害,特别是熬夜吃夜宵会加重肠胃负担,长期下来会严重影响到肠胃的健康,...
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男人也会得女人病吗?
11-18情绪影响,男人也得乳腺病真相:别忘了,男人也有乳头和腺组织,当然也有可能患上乳腺病。男性乳腺癌其发病率是女性的1%,发病率虽然不高,但男性胸部比较平坦,乳房组织比女性较少,就算只长了2-3厘米的肿瘤,癌细胞也会在较短的几个...
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男人三个运动养生的方法
11-16方法1:收腹举腿练习方法:身体仰卧躺在斜板上,两臂伸直,双手握住头后的支撑物,上体固定不动,双腿伸直向上做收腹举腿运动。两腿尽量贴近胸部再放下,再举腿,依次进行。要求:斜板固定的角度可根据自己的体能状况,如腰腹力量较好,斜...
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40岁的男人这样吃能延缓衰老
10-18都说男人四十一枝花,是说男人过了四十岁,魅力更盛,事业上一帆风顺、生活上和和美美。但即使这样,也掩盖不了一些事实,到了这个年纪的男性,更多的时候身体健康具有了较大的隐患。例如,肝病、肾病陆续的会找上他们。怎么办呢?...
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男人易发福 过度肥胖有这5个害处
10-29男人过度肥胖有这5个害处1、高血压20-30岁间腰围增粗,高血压的发生率要比同年龄腰围正常者高1倍;40-50岁间腰围增粗,高血压的发生率要比同年龄腰围正常者高50%。2、更易发生高脂血症有研究表明,腹部型肥胖者比普通人患高...
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初秋男人养生的七大食物
11-15秋季,男人应多食温食,少食寒凉食之物,以保护颐养胃气。如过食寒凉之品或生冷瓜果,会导致温热内蕴,毒素滞留体内,引起腹泻、痢疾等,故有秋瓜坏肚之民谚。在实际进补过程中,男人应当了解饮食的禁忌。男人秋季饮食三大禁忌1、忌...
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男人怎么运动养生方法
11-12在我们的生活中,运动健身的人非常多,这是因为大家都知道运动和人的健康分不开,但很多人却因此误入了运动误区,虽然你经常跑步,但却收不到任何健身效果。有没有想过这是什么原因呢?专家提醒:正确的运动才有助于养生,下面就一起...
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男人怎么喝苹果醋养生
11-17爱美的男性朋友可以跟着了解一下:苹果醋酸甜可口不仅老少皆宜,而且还具有极高的养生保健作用,没有任何添加剂,富含天冬氨酸、丝氨酸、色氨酸等人体所需的氨基酸成分,以及磷、铁、锌等10多种矿物质,其中VC含量更是苹果10倍之...
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9种日常食物 男人养护前列腺不能少
10-20前列腺是男性特有的性器官,它的健康对于男性朋友来说非常的重要。从我们日常生活常见的食物开始,看看对前列腺保健有益的食物有哪些。有益于前列腺的九种日常食物1、韭菜韭菜能有效预防前列腺炎韭菜又名起阳草、壮阳草...
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男性常喝啤酒有什么危害
11-17男性如果长期大量饮用啤酒,会对身体造成损害。第一种——癌症:饮啤酒过量还会降低人体反应能力。美国癌症专家发现,大量饮啤酒的人患口腔癌和食道癌的危险性要比饮烈性酒的人高3倍。第二种——胃肠...
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男人也有更年期 盘点5个症状
10-19男人更年期的5个症状1.精力不济,开始失眠更年期的男人会出现体力下降,精力不济,容易疲倦、乏力,出现失眠,甚至是睡眠障碍的情况。也有个别人能明显感觉到空间技巧活动和智力的下降,肌肉和肌力减少,腰酸腿软等症状。2.暴脾气,...
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男人养生茶怎么搭配 普洱茶+枸杞子很不错
10-17男人养生是一个重要的话题,越来越多的男性开始关注自身身体健康。在男性养生方法中,饮茶已经成为一种流行的养生方法之一,男性养生茶不仅可以改善身体的状况,还能提高肌体免疫力,防范疾病。不过,很多男人不知道茶的种类该怎...