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老人防治腰腿痛 要坚持运动
11-27众所周知,腰痛是办公族经常发生的身体不适症状,多数人是因为久坐不动,腰椎骨骼及周围肌肉老化和紧张所致。骨科专家提醒,合理正确的腰椎锻炼是治疗和预防腰痛的良药。首先,腰痛时尽量不做锻炼。其次,锻炼强度要由小到大逐渐...
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不宜坐火车到西藏的六类人
11-271.慢性呼吸系统疾病,中度以上阻塞性肺疾病,如支气管哮喘,支气管扩张,肺气肿,活动性肺结核,尘肺病。2.各种器质性心脏病,显著心律失常或静息心率大于100次/分,高血压Ⅱ期以上,各种血液病,脑血管疾病。3.曾确诊患过高原肺水肿、高原脑...
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为了下一代请远离这些食物
11-27一、酒精科学研究证明,酒的主要成分是乙醇,乙醇能使身体里的儿茶酚胺浓度增高,血管痉挛,睾丸发育不全,甚至使睾丸萎缩,生精功能就会发生结构改变,睾丸酮等雄性激素分泌不足,会出现声音变细,乳房增大等女性化表现。这种人易发生...
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教你洗袜一妙招
11-27如何能将袜子洗得又干净又清新呢?加醋去味法洗袜洗,那是既杀菌又干净,还能防脱色。具体怎么操作呢?其实很简单,在洗袜子时,滴上两滴醋,然后将袜子浸泡一会再清洗。醋能深入到袜子纤维深处,彻底清除污垢,同时给袜子杀菌,防止真...
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南瓜美容健康族的偏爱
11-27俗话说,药补不如食补。近两年,随着国内外专家对蔬菜的进一步研究,发现南瓜不仅营养丰富,而且长期食用还具有保健和防病治病的功能。南瓜自身含有的特殊营养成份可增强机体免疫力,防止血管动脉硬化,在国际上已被视为特效保健...
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孕中期乳房保健
11-27乳房护理可于每天洗澡时操作,利用肥皂泡沫以手指环形按摩整个乳房,冲洗擦干后,在乳头上涂抹一些润滑油,以拇指及食指揉捏乳头,增加乳头柔韧度。尤其是有乳头凹陷现象的准妈妈,每天应该用10分钟的时间提拿自己的乳头,使其呈挺...
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会让人减智的“爆米花”
11-27有一些食物吃了会让人变笨,爆米花、皮蛋、油条就是典型的减智食品。现在的爆米花大多基本上都是由爆炸玉米经过简单加热爆出来的爆米花,遗憾的是,现在的爆米花在加工时,为了让爆米花的味道更诱人,加入了不少的人造奶油,个别...
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了解自己的身体吗?
11-27性感肌肤最美的是在20至30岁之间,30岁后开始老化。凌乱性感秀发寿命较长,要到50岁以后才开始变得稀疏。性感双唇在16至18岁期间最为丰满柔润,18岁以后则逐渐失润。皓齿令人难忘最佳期在20至30岁这一年龄阶段,此后,牙齿的...
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新婚夫妇小心“蜜月病”
11-27妇科医生指出,蜜月病是新婚女性较为容易罹患的一种急性病,在排尿时感到刺痛,同时伴有尿频尿急的症状,有的因尿急尿频一夜起床十几次,每尿必痛,十分痛苦。如不能消除这些症状,感染会迅速蔓延,会出现发热、畏寒、排尿不尽、下腹...
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小心呵护耳朵专家教你一招
11-271使各指共同用力,推压掐挤揉动整个乳突,会出现酸麻胀痛感,由于拇指作用力最大,使拇指边压边沿乳突特别后下方有所移动,其它指随之移位,使乳突上下左右都能受到揉动,共10~20次,有酸痛异常反应的部位多压。2双臂举起双肘屈曲,手向...
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高考学生做到均衡营养休息好 状态最佳
11-27一位家长来电问:听说核桃能‘补脑’,我每天给孩子补核桃,结果孩子竟然拉肚子了,这是什么原因?华东医院营养科宗敏副主任医师表示,虽然核桃能补脑,但也不能过量。因为核桃比较油腻,吃多了会滑肠,出现副作用。专家建...
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女性夏天穿丝袜别太马虎
11-27很多人以为,丝袜只要没破洞就可以了,何必买好的呢。其实丝袜的功能除了装扮双腿外,一双高质量的丝袜还应考虑到健康,具有优良的使用性能。高质量的丝袜应具有弹性,收紧腿部赘肉,使腿部线条更优美,还能有效地防止静脉曲张,特别...
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男人需知的保健常识
11-27一直以来,保健品市场把关怀的目光更多地放在女性身上,然而男性就有点孤单,变成了无人关注的角落了。都市的生活节奏越来越快,男性和女性同样承受着生活和工作带来的巨大压力,他们同样需要关怀。经调查发现,不仅是化妆品领域...
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白领女性的颈部保健操
11-27保健操每天早晨醒来起床时就做,从而使颈部肌肉更为结实,关节更加灵活。1.仰卧床上,后脑勺用力下压枕头(枕头不能太软,不能太高、10—15厘米为宜),然后翻身俯卧,额头用力下压枕头。呼吸保持均匀。2.俯卧。将头拾起,尽量后1...
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经期常识问答
11-27Q:为什么经期的不同时段需要选用不同的卫生巾由于经期不同时段经血量不同、肌肤需求也不同,建议选用不同长度、厚薄、构造的卫生巾。比如,白天量多的时候,可以选用有立围、吸收力超强的日用卫生巾,还要透气性好、减少皮肤...
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保持大脑年轻就要甩掉这些不良习惯
11-27睡眠不足大脑消除疲劳的主要方式是睡眠。长期睡眠不足或质量太差只会加速脑细胞的衰退,聪明人也会变得糊涂起来。甜食过量甜食过量的儿童往往智商较低。这是因为儿童脑部的发育离不开食物中充足的蛋白质和维生素,而甜食...
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寒冷冬天定要吃的“御寒菜”
11-27中医认为,应该多吃一些温热补益的食物来滋养五脏、扶正固本、培育元气,促使体内阳气升发。这样,不仅能使身体更强壮,还可以起到很好的御寒作用。板栗烧鹿肉原料:鹿肉,板栗,糖,面酱,料酒,水淀粉,干辣椒,葱姜,丁香,盐做法:将鹿肉切成小...
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老年人冬季喝茶有大学问
11-27冬天里,老人,特别是本就有些怕冷的老人,最好少喝茶。老人冬天保暖并不能只集中在多穿衣服、少吹风上,吃喝上的注意也不能少。普洱等红茶虽然性温,可在一定程度上起到驱寒暖胃的作用,并助老人消化,但红茶喝多了,也会影响到体内...
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春天来了你应该怎么样进行生活调理呢?
11-27从立春开始,在养生方面,要力戒暴怒、忧郁,保持欢快的心境。从情绪上讲,以明朗的心境迎接明媚的春光对肝脏是有利的。在起居方面,要夜卧早起,注意室外活动,克服倦懒思眠状态,使自己的精神情趣与大自然相适应,力求身心和谐,精力充...
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熟女保养乳房和私处的秘方
11-27胸部保养重在紧致胸部是女人们很在意的一个地方,但很多人只会关心如何让胸部变大,却不太关注胸部的保养。其实胸不在大,有形则灵,只要你的胸部坚挺有弹性,那就完全可以展现出你的女性美了。所以一些适当的胸部按摩是最有效...
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