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性生活少 影响女性失眠的原因
11-24美国生理学家曾经做过大量调查发现,性生活不完美是一些人失眠的重要原因。这一点在女性身上表现得更加突出。这是因为,男女性欲产生、性高潮和性欲消退在时间上都有较大差距。男性的性欲能很快激发,并可以在整个性交过程...
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中医食疗治心肾不交失眠方
11-26黄连苦寒,入少阴心经,降心火,不使其炎上,并能清里热,泻火毒,燥内湿;肉桂辛热,入少阴肾经,暖水脏,不使其润下,并能温营血,通血脉,散寒凝,补命火。二药合用,寒热并用,相辅相成,交通心肾,使水火既济,故对心肾不交的失眠有良好的治疗作用。...
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睡前好习惯让你清晨脸色可人
11-25睡前好习惯1。晚餐时不要吃得太饱,否则会导致睡觉时血液集中在胃部,影响皮肤细胞的新陈代谢。要尽量减少摄取盐分,最好不要喝酒,以免晨起时面部及眼睛周围出现浮肿的状况。2。睡前一定要清除脸上的化妆品,这样有利于夜间皮...
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肾衰 皮肤护理很重要
11-24肾衰竭患者如何做好皮肤护理,由于慢性肾衰患者的肾脏不能把体内有毒的物质排泄出去,易引起皮肤瘙痒,甚者奇痒难忍,常使患者失眠。此时应避免用力搔抓,防止皮肤破损细菌感染而加重病情。皮肤瘙痒者,可外用含酚炉甘石洗剂止痒...
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肝病患者为什么会失眠
11-25失眠也是肝病患者的常见症状之一,那么肝病患者为什么会失眠呢?中医认为,肝病患者多有肝气抑郁或肾阴亏耗,肝火上炎,气血两亏均可引起肝炎患者的失眠,多梦,重者可出现神经衰弱。对于肝炎患者的失眠,西医只有在睡前使用安眠剂,...
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懒人健身秘笈:天冷就去做足疗
11-26工作与放松两不误把办公室搬进足生堂是越来越受商务人士青睐,相对吃喝的伤身体,在享受足疗的闲谈之间,很多人把工作上的难关一一攻破。就目前的市场来看,足生堂的发展及其服务受到了越来越多的都市白领的肯定。其将专业反...
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开春做好这几件事 一年都健康
11-25>>>推荐:春季小儿咳嗽吃什么食物好?梳头顶每天早起以手指甲从前发际梳到后发际一百遍,坚持下去,自会发质光亮、还有助黑发生发、神清气爽,并且对高血压、头晕头痛、失眠、神经衰弱有一定的效果。揉肺经肺经在我们手臂的内...
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当心 春节女性易患的3种病症
11-25>>推荐阅读:睡前不要吃5种失眠食物失眠---白领女性不能承受之重很多女性过年期间放开心情长时间上网或通宵打牌、娱乐,结果导致失眠症。科学研究证实,电脑的荧光屏能产生一种叫溴化二苯并呋喃的致癌物质。据测试,一台计算...
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防止白领失眠不妨试试这些食物
11-26杏仁它既含有色胺酸,又含有适量的肌肉松弛剂——镁。燕麦片能诱使产生褪黑素,一小碗就能起到促进睡眠的效果,如果大量咀嚼燕麦片,效果会更佳。亚麻籽只要向你就寝前喝的燕麦粥中撒入2大汤匙这种有益健康的亚麻...
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药膳调理睡眠障碍有绝招
11-26中医认为,不正常睡眠多因情志过极(过度的情志波动)、劳逸失调、久病体虚、饮食不节等引起阳盛阴衰、阴阳不交所致。运用药膳调理睡眠障碍,可收获良好的效果。东汉时期医圣张仲景的黄连阿胶汤非常适合神经衰弱、焦虑失眠...
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女人经期“红色风暴”四大类型
11-26正常女性的月经周期为28天左右,如果月经来潮周期总是提前7天以上,甚至1个月内两次来潮者,则称为月经先期,亦称经期提前或经早。如仅超前3-5天,且无其他明显症状,属正常范围。偶尔超前一次,也不算经期提前。红色风暴的成因:中...
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消除失眠,睡前是关键
11-26睡前的生理卫生。睡前过饥过饱都不利于睡眠,因为过饱过饥时从胃肠道发出的冲动会兴奋脑干网状结构,进而兴奋大脑皮层而影响睡眠。睡前饮水过多或饮用酒类、咖啡、浓茶和其他兴奋性饮料,容易兴奋神经,也会导致难入眠。最好...
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失眠或为冠心病所致
11-26失眠症确实能够因冠心病而生。首先,冠心病本身所致的躯体疼痛就会造成入睡困难、睡眠质量不高;其次,患者对疾病的担忧会造成沉重的心理压力,进而影响睡眠质量;第三,因为长期的病痛折磨会使生活节律发生改变,故而促成失眠;第四...
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喝醋 有效缓解紧张性失眠
11-27房贷、升职、考试……很多人在遇到重要事情时会出现紧张情绪,甚至茶饭不思、彻夜难眠。其实,如果能巧妙利用家里的食醋,解决这些紧张情绪就通通不在话下。醋酸能有效地抑制乳酸的生成从而消除或减轻紧张性疲...
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怎样才能睡得着,睡得香?
11-25首先,要养成按时入睡和起床的良好习惯,遵循睡眠与觉醒相交替的客观规律。这样,就能稳定睡眠,避免引起大脑皮层细胞的过度疲劳。大家知道,严格的作息制度不仅是创造性劳动的保证,而且对于象睡眠和觉醒这类生理过程来说意义也...
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5个步骤帮你快速消除抑郁
11-25最常见的9个特征向大家介绍根据科学的规定,抑郁倾向有9个特征:1、失眠或者嗜睡,几乎每天如此。2、激动不安,或者反应迟钝,几乎每天如此(通过自己的主观表达,和别人的感受得到证明)。3、疲劳或者无精打采,几乎每天都如此。4、...
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全面解析早醒与失眠
11-25失眠现象中常见的一种表现是入睡困难,这种失眠又称难入睡性失眠。当躺在床上以后,脑子越来越清醒,过去的事情象电影一样,不停地在脑子里显现着,越是强迫自己不去想这些事,越易引起烦躁,越不能入睡,就这样翻来覆去无法入睡,一直...
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女性痛经的“隐性杀手”-熬夜
11-26据报道,经常打乱生物钟熬夜的女性出现月经不调的几率是作息规律者的2倍,其痛经、情绪波动的情况也很多。而美国哈佛大学医学院和波士顿布莱根女子医院的专家称,经常上夜班的女性患肿瘤的比例是白班女性的1.5倍;而且上夜...
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老人夜间容易醒怎么办?
11-24最近,我国生理学家和老年病学者通过脑电图监测发现:人过中年后,睡眠状态呈马鞍形。即入睡1小时左右达到高峰,呈深度睡眠状态,时间可持续1至2小时;然后慢慢呈浅表睡眠状态,易醒现象就是发生在这个阶段中。此外,老年人的血液循...
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帮你顺利度过心灵低潮期
11-26不久之前一位老同学打来电话说他近段时间总是失眠,郁闷,不想跟朋友接触,整天头脑晕晕乎乎,担心自己得了抑郁症,问我该怎么办。了解中之后我初步判定他是患了神经衰弱而非抑郁症,遂建议其合理安排作息时间且严格遵守,每天坚持...