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男人必知:有关女人身心九个秘密
11-24女人就像一个永远解不开的谜,总令男人束手无策。近日,美国科学现场网总结了女性的9个特点,提醒男人必须了解女性身心9个秘密。1.岁数越大越爱冒险男人随着年龄的增长会越来越看重感情,但女人却对冒险越来越有兴趣。老年女...
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必知:让男人健康长寿的13个怪招
11-26常过性生活澳大利亚一项最新研究显示,在排卵期前一周,如果男性每天都有性生活,可以改善精子质量,提高妻子的受孕率。护牙能防秃头症西班牙格拉那达大学科学家发现,秃头症除了与遗传和压力有关之外,与牙病也关系密切,因此秃头...
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空腹瘦身必知的四大误区
11-24误区1空腹运动有损健康人们总担心空腹运动使体内的糖原大量消耗,从而引发低血糖反应,如头晕、乏力、心慌等。但美国达拉斯健美运动中心堆帕博士研究认为,饭前1~2小时(即空腹)进行适度运动,如步行、跳舞、慢跑、骑自行车等,...
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运动减肥必知的4个常识
11-25运动量越大热量消耗越多吗?减肥不易急于求成,需天长日久,贵在坚持。如果运动量过大,拼命使劲,要不了几分钟你就会气喘吁吁,难以持续下去。因为对热量消耗来说,耐力比强度更重要,冲刺式和高强度的运动都不会持续太久,一旦停止...
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要防流产必知这些细节
11-25>>>推荐:办公室女性几个注意防不孕一、孕妇的饮食禁忌A.禁止抽烟及喝酒。B.咖啡及浓茶要尽量避免。C.避免脂肪及热量高的食物,如油炸食物及甜点等。D.避免刺激性的食物,如咖哩,辣椒等。E.避免含钠太高的食物及调味品,如太...
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减肥必知常见的8大主食热量
11-241、米饭白米饭是最常见主食米是五谷之首,米饭更是很多人每天必吃之物。米饭的主要成分是碳水化合物,米饭中氨基酸的组成比较完全,人体容易消化吸收。人们的米饭越吃越精致,营养越来越少,吃得都是热量。1碗100克(2两)米饭热量...
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白领女性必知的10大养生法
11-251、切勿久坐不起。每当工作一两个小时的时候,便可起来走动走动,适当地伸展四肢、眺望远方可以缓解神经、促进血液循环。又如平日在地铁或者百货商店,可以多走走楼梯,活动一下筋骨。2、经常听轻松愉快的音乐。节奏欢快的音...
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家长必知:小儿肛裂的家庭护理大法
11-265岁的阳阳被妈妈带到河南中医学院一附院肛肠科门诊时,又哭又闹,生怕打针吃药。妈妈对医生说,阳阳从小挑食,不吃蔬菜,经常大便干结。这两个月大便时肛门疼痛,带少量鲜血。最近一周蹲厕时老是哭闹喊痛,解不出大便。医生检查后...
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必知女性私处5大健康杀手
11-25>>>推荐:月经前内裤湿是得了妇科病吗?内裤中化纤成分的毒害化纤的主要危害就是产生静电,美国的科学家做过实验,穿化纤衣服走动时,产生1500--3500伏静电,在椅子上一踏就产生1800伏静电,静电在体内堆积,会引起血清中钙含量会减...
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春季好孕好育必知三点
11-25更多推荐:一定要清楚喂养宝宝六大误区春季气温温暖,但是容易变化和刮风,春季蔬菜多了,但是引起过敏的花粉也在空气里乱飘;春季使人心情开朗,但情绪的波动也比较大……春季,是一个让人爱让人恨的季节。居室注意保...
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必知:女性健康自我检测方法
11-251.摸手臂的后侧。如果你感觉到有小的突起的肿块,或者感觉到自己皮肤上有零散的干燥的小点,这说明你没有摄入足够的欧米伽—3脂肪酸,从而有血管硬化、患心脏病的危险。如果有上述症状,你可以每天摄入1000毫克的鱼油,或...
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白领必知的职场9大陷阱
11-251、别做职场里最聪明的人你要记住,别怕做职场里最笨的那一个,但千万别做最聪明的人。有些女性没有自信,就怕自己是人们眼里最笨的那个。事实上,职场里混得最差的,通常不是最笨的,而是那些自以为很聪明的。每个人对自己智商...
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贫血补血必知的10个重点
11-251、含钙类食品(如豆腐)和高磷酸盐食品(如牛奶)等,与铁剂能络合而生成沉淀,故应避免合用。2、加强饮食护理。正确合理的饮食可以防治缺铁性贫血。已患缺铁性贫血的病人,单靠饮食疗法效果不大,但可作为辅助治疗,以防止复发。...
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必知的9条发型禁忌
11-271.不要选择你自己在家无法整理的发型。许多的明星身边随时有专业的发型师帮她们的秀发服务以确保发型的完美。但是一般人只能靠自己。2.走进发廊要求发型师改变你的发型之前不要毫无准备。许多人会误以为发型设计师可...
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女人必知的10个保养小秘方
11-26秘方一:养肤粉底许多粉底类产品中,宣称添加了抗衰老的成分,在化妆的同时滋养肌肤。一方面,具有遮盖功能的粉底可以把黑眼圈、色斑和皱纹隐藏起来,是熟龄女性的必备之物。化妆品配方里活性成分足够的条件下,可以达到伪装真实...
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必知:生活用品的“使用期”
11-26筷子半年换一次一双筷子用了半年后,上面细小的凹槽里就会残留许多细菌和清洁剂,在这种情况下致病的机会大大增加。医生建议,除了要对筷子勤消毒外,至少半年要更换一次。床垫5—10年换一次质量再好的床垫经过长时间的...
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蔬菜的饮食禁忌你必知
11-241、香菇过度浸泡香菇富含麦角甾醇,这种物质在接受阳光照射后会转变为维生素D。如果用水浸泡或过度清洗,就会损失麦角甾醇等营养成分。2、炒豆芽菜欠火候未炒透的豆芽中含有胰蛋白酶抑制剂等有害物质,食用后可能会引起恶...
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必知:老年人饮食的“四字经”
11-26饭菜要烂老年人牙齿常有松动或脱落,咀嚼肌变弱,消化液和消化酶分泌量减少,胃肠消化功能降低。因此,饭菜宜软些、烂些,这样便于消化。菜肴要淡盐吃多了会给心脏、肾脏增加负担,易引起血压增高。为保持健康,老年人一般每天吃盐...
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必知:支气管扩张护理要点
11-261.多食蛋、肉、鱼、奶和新鲜蔬菜、瓜果类食物。2.抗菌药物应在医师指导下使用,不要自己滥用或长期使用。3.天冷应注意保暖,避免受凉感冒。4.咯血时应轻轻将血咳出,切忌屏住咳嗽以窒息。5.戒烟,避免接触烟雾及刺激性气体。...
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必知:三种不宜坚持的健身运动
11-27退步走退步走或退步跑可以刺激不经常活动的肌肉,改善人体的平衡力,因此,不少老年人晨练时喜欢退步走。由于老年人的心血管储备能力减低,倒退走或跑都会使心血管不堪重负。同时会使颈部转向,导致颈动脉受压迫、管腔变窄、血...