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保护眼睛需要吃什么
11-19均衡合理的饮食结构对保持身体健康非常重要。为了保持眼睛的健康,也要从一日三餐着手,专家提示,平时要多吃富含各种抗氧化的维生素、维生素A、锌离子及蛋白质的食物,它们对于眼睛健康的维护和疾病的预防,扮演着极为重要的...
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日常生活中保护前列腺的小窍门
11-24提肛每日四提肛。一是早晨、傍晚锻炼时甩手提肛:双脚分开同肩宽,向前伸臂手心朝下,吸气提肛,向后甩臂手心朝上,呼气松肛,做200下;二是入睡和起床前在被窝内提肛:仰卧,双腿伸直,双手放身侧,一只小腿搭在另一只小腿上,脚摞脚,吸气提...
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请热爱你仅有的32颗牙齿
11-10有一口健康、洁白的牙齿,就跟找到了一位忠实的爱人一样,是你一生的福气:它为你亮丽的微笑增加自信,为你清晰的谈吐增加魅力;不管是酸、甜、苦、辣,还是冰冷、火热,只要你想品尝,它都会满足你尽情品味人生真滋味的渴望…...
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怎样让孩子在玩游戏的时候同时不伤害双眼
11-12大人常要求小孩避免总坐在电脑前玩游戏,以免损伤视力。英国一项最新研究显示,每天玩一小时电脑游戏对弱视治疗大有裨益。不过,研究所涉及的游戏方法与人们平时接触的不尽相同。效果明显格拉斯哥喀里多尼亚大学研究人员找...
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男人如何保护大脑
11-17l、精神心理的调整:人的精神心理对健康的影响日益受到人们的重视,中医学在精神修养方面强调恬淡虚无,即指安闲清静,无贪求杂念。不要有过高的妄想,不应计较得失,要心情开朗、豁达,人们的乐观情绪,来源于正确的人生观和思想修...
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男人如何保护前列腺
11-08在欧美国家,男人前列腺疾病的发病率高达80%,前列腺癌已成为男性的第一大癌症。前列腺在体内毗邻膀胱、尿道和输精管。这种生理结构决定了它与排尿射精的关系极为密切。当前列腺肥大和发炎时,不仅排尿和射精受阻,甚至影响...
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专家谈烤瓷牙
11-23很多人都很羡慕明星们那一口整齐而洁白的牙齿。据口腔科主任庞志利主任介绍,他们中很多人的牙齿都是经过烤瓷牙进行美容的,目前最接近天然色的美容修复方法就是固定烤瓷牙修复。为此,不少收入较高的白领都纷纷把做烤瓷牙...
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多食野菠菜可保护心血管
11-04菠菜是常吃,但是野菠菜怕是很少有人吃吧,反正笔者还没吃过,或者也可能吃过但是记不住名字,既然叫野菠菜应该和菠菜长的很像吧,看了图片,确实有几分相像,其实,野菠菜的学名叫酸模,这个名字也真是难见,为什么近来对酸模大加追捧呢...
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读懂心脏喜怒哀乐可保护心脏
11-17每个人都知道心脏是我们身体上非常重要的器官,可它也有着和我们脸部一样的丰富情感或许很多人都不知道。我们高兴,悲伤时,我们自己的内心可以感觉得到,但我们的心脏的喜怒哀乐的情感我们又应该如何感知呢?心脏,是人和脊椎动...
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出门旅行中如何保护脚?
11-27旅行前,首先要算好路途有多长,要知道走的会是什么路:人行道,鹅卵石径,还是偏僻山路?掌握了这些资料,有助于选择合适的鞋子。一般来说,要选择能够支撑保护,并能很好地抵消掉震荡力的鞋子。鞋垫不要太柔软易损,它必须只...
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无糖口香糖帮助孩子预防龋齿
11-26近年来,孩子的牙齿健康越来越受到家长和社会的关注。但根据第三次全国口腔流调结果,我国5岁儿童乳牙龋病的患病率为66.0%,其中97%未经治疗;12岁儿童恒牙龋病的患病率为28.9%,89%未经治疗。我国孩子的蛀牙现况不容乐观。对...
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经期8个自我保护原则
11-10女性月经期间是身体最脆弱的时候,此时的抵抗力较差,如果不注意自身养护的话,随时都有可能会落下一些病根或引起某些妇科疾病。因此,女性的经期保健至关重要。那么,女性在行经期间都有哪些注意事项需要知道的呢?接下来,我们就...
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保护关节可以吃的食疗方有哪些
11-06延缓关节退化的食品有含类黄酮食物,如柑橘、草莓等水果和具有鲜艳颜色的新鲜蔬菜;抗氧化食物,如含维生素A和类胡萝卜素的杏、桃、芒果、木瓜、南瓜、菠菜、番薯、含维生素C的橙子、奇异果、葡萄、香瓜、番茄、青椒、芥...
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母奶可以保护宝宝
11-15母奶含有蛋白质、抗体、脂肪等能够帮助小宝宝强化免疫力、增加抵抗力的成份,但到底是母奶的哪种成份让小宝宝变得健康又强壮?「小儿科医学」期刊的最新研究报告指出,母奶的G-CSF成份具有保护小宝宝的效果。若是要让小宝...
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日常生活该怎样保护男人的肾
11-17在生活当中,人们对于肾病患者的日常保养工作是需要提高重视程度的,因为通过合理的保养,肾病患者的治疗是可以取得事半功倍的效果的。那么在日常适宜肾病患者的自我保养方法都有哪些呢?下面我们来具体的了解一下。1.调整心...
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保护胃黏膜六大措施
11-19保护胃黏膜六大措施(1)限制吸烟、饮酒和喝咖啡,尤其是在空腹时不要喝不含糖、奶的咖啡(苦咖啡),要避免一切增加胃酸分泌和损伤胃黏膜的食物;(2)避免饮用茶叶泡浸过久的茶水;(3)避免过多服用水杨酸类药物(比如阿司匹林);(4)不要整日忧心...
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教您五点保护胃健康
11-25食物因体质而异平时容易上火、怕热的人,应该少吃辛辣油腻的食物,可适当进食一些偏凉的食物,如海蜇、芹菜、黄瓜、荠菜等。反之如果体质偏寒,就应该少吃生冷瓜果,适量进食羊肉、葱、姜、韭菜,并适当增加如胡椒、桂皮、茴香等...
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别伤了“六龄齿”影响一生
11-09小杰上个月刚过完8岁生日,可原本应开开心心的生日会却被小杰的牙疼搅得泡了汤。孩子的牙坏了挺长时间了,但一直觉得还能换牙,所以没急着带他来看。在口腔医院,小杰的父母向医生解释。医生一检查,小杰下排第一颗大牙已经坏...
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四大绝招保护小学生视力
11-08向东小学的近视率可谓说是很低的,他们到底有什么绝招呢?带着疑问,记者三度前往学校一探究竟。下课了同学们都去操场撒野早上9:40,记者驱车到达向东小学,正巧赶上大课间活动。操场上到处都是孩子,一到五楼的教室里全都唱起了...
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保护鼻子不受伤我有绝招
11-26以下几点可以减低你鼻子受伤的机会·开车或乘车时坚持系好安全带,保护你在可能的车祸中免受伤害。·在进行有可能引起异物飞溅的工作时紧记要佩戴面部保护装置。·在进行可能会损伤头面部的体育运动...