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女性易赖床 如何杜绝起床困难
10-29英国拉夫堡大学一项研究发现，女性每天需要的睡眠时间要比男性多20分钟。其原因与女性大脑更复杂、经常一心多用有关。负责本研究的睡眠专家说：在深度睡眠期间，负责语言和记忆功能的人类大脑皮层会和感官断开，进入恢复模式...
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女人早上起床后做4件事能对抗衰老
10-18起床是每天都在做的小事，虽然是一件小事，但是充分利用好来，是有助女人们对抗衰老了。要知道女人一旦衰老得快了，美色就会不断减退，最终毫无魅力。这是每个人都不想要看见的结果，对此建议女人们要做好抗衰老的工作。下面速速...
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不怕起床落枕的中医疗法
10-31许多人在起床时会发现自己的颈部动不了，这有可能就是患上了落枕。那么能不能用中医的方法来帮助治疗呢？落枕常见的原因有哪些呢？下面小编带您去了解了解吧。让起床落枕不用怕1、针灸针灸是我国传统的一种治疗疾病的手段，...
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早上起床不能做的五件事 千万别犯
10-19一到周末，不少人的懒癌就发作了，醒来躺床上玩手机到中午，但这不利于青少年的发育，是一个不良的习惯。那么早起床不能做什么事情？一、恋床诚然，充足的睡眠可解除疲劳、恢复精力。但有的人错误地认为，多睡有益健康，尤其是有利于...
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早晨起床不要做这4件事
11-201、一忌恋床现在醒后恋床不起的人越来越多了，尤其是节假日。凡有过恋床不起的（不管年轻的，年老的）人都会有这样的感受：睡眠和恋床的时间多了，反而觉得四脚发沉、精神萎靡、有越睡越累、越睡越不舒服的感觉，结果，还不如每天忙...
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清晨起床后要饮水 饭前半小时饮水可长寿
11-09美国一些医学院与研究机构共同制定出一项长寿守则，其中有一条就是饭前半小时至1小时之间和清晨起床后要饮水。水是人体的重要组成部分。人体总重量的55%至75%是由水分组成的，男子占65%至75%，女子占55%至65%。水分占了血...
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老人起床后先走走再排尿
11-04不少老年男性都有过这样的经历，早上起床后，着急上厕所排尿，却使不上劲，尿不出来，或尿不尽，这多是因为随着年龄增大，前列腺增生，膀胱括约肌收缩功能退化所致。这种情况若一直持续的话，会对老人形成心理暗示，导致症状越来越重，即便...
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早晨起床后的肌肤问题与应对
11-20早上醒来发现肌肤出状况了，别紧张，找出原因对症下药就可！千万别怀抱着忧郁的心情出门！1.早上醒来后眼睛和脸都肿起来，该怎么办？赶快泡个热水澡，促进血液循环，再涂抹保养品镇静冷敷因为过度疲劳或水份摄取过多而导致脸部浮肿的...
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清晨起床喝盐水好吗?
11-15大家都知道早上起来喝一杯水有助于排毒养颜，现在又有一个新的说法是早上喝盐水更加不利于部分人的身体健康。到底人们清晨起床喝盐水好不好呢?有专家对此提出了全面的解释和介绍。晨起喝盐水易致高血压专家指出，喝淡盐...
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老人起床前宜在被窝做做按摩
11-251．搓手穴用右手的拇指，搓左手劳宫穴、合谷穴、内关穴，以感到发热为止。换方向，方法同上。2．痛捏五指把双手放在胸前，用右手指依次捏左手小指（肾、膀胱）、无名指（脾）、中指（心）、食指（肺）、拇指（肝），换方向，方法同上。3．揉腹部两手掌重叠，...
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早上起床洗头有哪些坏处
11-03很多人喜欢清晨起来洗头，一方面觉得这样整个人儿倍儿清爽干净舒适，一方面也是给人一个美丽焕发的狼子野印象。闻着发儿香，飘飘扬扬，神采奕奕，精神状态特别的好！特别是冬天，那就更不用说了，因为冬天冷，睡相百出，把头发都成不成样...
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早上起床有哪些养生方法
11-17一天之计在于晨，早上做好保健养生，可以振奋一天的精神。那么都需要做哪些？温水漱口经过一夜的睡眠，滞留口腔中的病菌会大量繁殖，早起后漱口，可以及时清除口腔中大部分病原微生物，将致病菌消灭在萌芽状态，防止各种疾病的发生。...
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学会正确的起床方法能养生
10-19学会正确的起床方法能养生起床还有注意事项？不就眼睛一睁，一个鲤鱼打挺就起来了吗？专家表示，除了睡眠有很多学问外，起床也是很关键的，特别是某些人群，如果不注意有些问题可能引发很多疾病。人在醒来后如果立即起身，全身血流相...
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老年人患高血压起床动作要缓慢
11-05生活中不少中老年人常会出现这样一种情况：从沙发上站起来时头会晕，起床的一瞬间也会出现头晕，甚至上厕所起身时也会出现头昏乏力站不稳的症状，这时我们第一时间想到的是血压升高了。其实，这也是一种病症，医学上称之为体位性...
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糖尿病早晨起床注意什么
10-17糖尿病是一种常见的慢性疾病，患者在日常生活中需要注意饮食、运动、药物等方面的管理。在早晨起床后，糖尿病患者也需要注意一些事项，以保持血糖稳定。以下是糖尿病患者早晨起床需要注意的事项：1、测量血糖：糖尿病患者应该...
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清晨5分钟健身事半功倍
11-27早晨醒来时把枕头垫在背后，两手向后伸直并伸展身体；做仰卧起坐3次；把枕头垫在背后，两膝弯曲并拢，轮流倒向左右侧，并使膝盖接触到床面，两手不动时仍紧贴床面。穿衣服时，两手在背后相握，伸直手的同时挺胸;上半身自然下垂，两手左右...
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早晨起床眼睛干涩是咋回事
10-29现在人们生活中是越来越离不开数码类的的产品，如电脑、手机等。对于平时经常面对电脑，一呆就是几个小时的人群，普遍都会出现眼睛干涩模糊等的情况。为什么会这样呢？接下来我们就来祥细了解下吧。早晨起床眼睛干涩是咋回事...
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男人起床这么做 会减寿20年
10-29一天的工作能不能做好，与早晨起床密切相关，如果起床的时候懒床，不但影响睡眠还会减寿，下面小编就来给大家说说起床的坏习惯，不知道的可以进来看看。起床坏习惯1、懒床懒床是很多人都有的小毛病，尤其是上班族，平时工作繁忙，早...
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冬季起床不得不注意的4件事
10-31冬季是很适合睡觉的季节，许多人因此容易出现睡过头的情形，多数人会猛然起床赶着去上班，但是多数人可能不知道这样的行为有害健康，下面为大家介绍冬季起床不得不注意的4件事，供大家了解。冬季起床不得不注意的4件事起床太猛...
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七招让你早上起床变轻松
11-191.定时上床睡觉；2.拉开窗帘让阳光照进。晒太阳可使当晚早入睡；3.闹钟，音乐；4.深呼吸；5.一起床就喝水；6.香味：用咖啡香叫醒自己，也可洗脸时，摘一片薄荷浸泡水中；7.甜味：马上补充甜食物，如香蕉、苹果，大脑主要靠葡萄糖。...