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关于养生之道的精选

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关于养生之道的精选

养生日记：警惕生气留下的病根
11-25
爱生气的人很难健康，更难长寿。但在日常生活中，人们免不了要生五种气：闲气、怨气、闷气、赌气和怒气。我国首批国医大师，中国中医科学院、中国工程院院士程莘农教授告诉笔者，要养生，关键是生气后会散气，如果气散不掉，很多疾病...
40岁男人的日常养生之道
10-30
研究表明，人体从30岁开始出现衰老，40左右衰老渐显。男人们为了家庭和事业的奔波，也应该要注意自己的身体。那么，40岁男人应该如何养生呢？男人养生吃什么好1、补充维生素B6维生素B6有助于提高人体免疫力，可预防皮肤癌、肾结...
饮食养生之道：顿顿不饱能长寿
10-28
网上流传一个段子：人一生能吃9吨左右的食物，谁先吃完谁先走。尽管9吨论不够准确，但它提醒我们不可暴饮暴食是没错儿的。近日，发表在英国的一项研究也佐证了这一点：顿顿饭都少吃点，可以减缓与年龄有关的各种疾病发作，延年益寿...
保健养生之道的8大误区
11-13
一、芦荟美容由于社会忽然太严重，导致很多天然食物和护肤品受到污染，最为代表性的就是芦荟，芦荟即可以作为保健品也可以作为护肤品。芦荟对人体的妙用的确很大，但是，芦荟的品种很多样，总共有500多个品种，但可以入药的只有10...
述说太极拳与养生之道的文化渊源
11-03
1、把拳术与易学的阴阳五行之变化相结合人体是一个不断运动着的有机整体，易学认为，自然界一切事物的运动，无一不是阴阳的对立统一。人的生命运动，其本身就是阴阳对立双方，在不断的矛盾运动中取得统一的过程。人体是一个不...
8件事帮你度过多事之秋
11-20
度过了一个挥洒汗水的夏天，慢慢地进入一个干燥的秋天。凉凉的秋风吹过来，人会感到很清爽也很舒服。但原来秋天是各类病毒泛滥的季节，真的不能不小心。1.睡眠秋天不少人都有嗜睡的习惯，睡眠的质量好坏与人体抵抗力是有着直...
养生之道从七窍变化知晓健康状况
05-05
大家都知道七窍这个词，但是是否具体知道七窍是指哪七窍呢，七窍即眼二、耳二、鼻、口、舌。我们的身体是一个相互联系的整体，七窍可以反应五脏的健康状况。七窍连五脏七窍变化知健康心开窍于舌心气通于舌，心和，则舌能知五味...
七夕节中医养生之道
05-05
七夕节也是养生的好时节，我们要了解七夕节的养生方法，这样对我们的健康是非常有帮助的，七夕节时可以采用中医养生之道进行养生。那么七夕节该如何养生呢？下面就让我们来了解一下吧！七夕节中医养生之道七月七日是七夕，七夕佳...
谷雨将至专家教你养生之道
10-28
谷雨时节如何养生清补以健脾谷雨阳气升发，平素胃肠有积热的人一旦饮食不当容易上火，甚至诱发春季腹泻、胃炎、胃溃疡等疾病。饮食上可以吃些低脂肪、低蛋白、高维生素的蔬菜，如荠菜、菠菜、香椿、蒲公英等，有清热祛火的作...
秋季养生之道内调外养不仅容颜美还能少生病
05-05
追求美，不仅仅是女人的权利，几乎每个人在心里都有对美的定义，容颜的美丽、衣物的美丽、建筑物的美等等。从养生角度来看容颜的美丽除了先天的父母给予之外，后天的保养、调养也起到了至关重要的作用。秋季干燥、身体失衡等...
一日如四季养生有重点
11-25
晨起如春早晨起床，正如漫漫长冬结束后，阳气开始生发的春季，养生要点也应该与春季养生相同。一是要经常运动，一夜休息后，阳气开始生发，机体需要运动来增加活力；二是与春季养阳对应，人体经过一个冬天的消耗，阳气不足，难以抵御风寒...
饭后不做九件事这才是养生之道
05-06
古人讲广厦万间夜眠不足五尺，粮田千顷日食不过三餐，纵使再富有每天的睡眠之地和吃的食物也还是那么多。纵使再富有，没有了寿命也无法享用。那么什么才是养生之道呢？是吃保健品还是运动呢？其实这两者都是养生方法，但最重要的...
古稀老人下象棋悟出养生之道
11-26
老人健康是现在社会比较受关注的一大话题。古稀老人谈起了自己的养生之道。象棋源于生活，更蕴藏着生活之道象棋来源于生活，和工作、学习、修身养息、为人处事都有着密不可分的关系……一谈到象棋对自己的影...
中老年人有哪些养生之道
11-12
中老年人应该注意生态情志养生，以培养出快乐的情绪、坚强的意志、和谐的人际关系，从而达到保持健康，延年益寿的目的。随着经济的不断发展，人们对健康的需求也发生了很大的变化，大家越来越关注健康，重视养生。那么，到底该从什...
每个人都会的7个保健养生之道
11-15
保健养生：搓手浴手也是保健养生中按摩的一种方式，要求在心态平和、毫无杂念的状态中进行，双手合掌，速度由慢到快地搓热。保健养生：搓颈用双手的食指和无名指对颈后部的风池穴和风府穴进行按摩，手劲由轻及重，当感到微微发热后...
男性清明前后的养生之道
11-22
中医学承袭了渊深的中华文明，它与二十四节气联系非常紧密。清明来临，中医专家依据天人合一规律以及人体五行平衡思想给我们分析了清明前后养生应怎么做。发物不可多吃中医认为，体内肝气在清明之际达到最旺。常言道，过犹不...
大暑节气中医的养生之道
11-24
夏季炎热之气盛，应晚睡早起，顺应自然，保养阳气。由于夏天气温高，晚上睡眠时间较短，要适当午睡，以保持充沛的精力。夏季人的消化功能较弱，食物调养应着眼于清热消暑，健脾益气。因此，饮食要选清淡爽口，少油腻易消化的食物。酷暑盛...
春季养生六个妙方缓解便秘
11-23
春季缓解便秘的小妙方：1、每顿饭应当保持喝一吃二即喝一碗用豆浆或牛奶与玉米面成的粥，吃两根小红薯(也可用芋头、马铃薯替代)。注意其他的主食应适量减少。2、每天可做2—3次腹式呼吸，早起后及晚睡前各做1次，每次5&...
中医养生之道血虚者服用阿胶小技巧
05-06
一般情况下，说到阿胶，大家都不陌生。因为阿胶是属于中药补品，很多人都吃过。那你知道，阿胶的功效吗？服用阿胶有哪些需要注意的呢？阿胶在中药补品里的确是非常着名的一味药，我们常说的中药有三宝，人参、鹿茸和阿胶。其中，阿胶的...
药王孙思邈的六大养生之道
10-28
被世人尊称为药王的孙思邈相传活到100余岁，他毕生致力于医学，编撰两部医学巨著《千金要方》和《千金翼方》。他的养生之道，相信会对您有所裨益，我们一起来学学吧。1.常摇头双手叉腰，闭目，垂下头，缓缓向右扭动，直至复原位为一...

关于养生之道的精选

养生日记：警惕生气留下的病根

40岁男人的日常养生之道

饮食养生之道：顿顿不饱能长寿

保健养生之道的8大误区

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养生之道 从七窍变化知晓健康状况

七夕节中医养生之道

谷雨将至 专家教你养生之道

秋季养生之道 内调外养不仅容颜美还能少生病

一日如四季 养生有重点

饭后不做九件事 这才是养生之道

古稀老人下象棋悟出养生之道

中老年人有哪些养生之道

每个人都会的7个保健养生之道

男性清明前后的养生之道

大暑节气中医的养生之道

春季养生六个妙方缓解便秘

中医养生之道 血虚者服用阿胶小技巧

药王孙思邈的六大养生之道

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一日如四季养生有重点

饭后不做九件事这才是养生之道

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