-
小儿的睡眠时间如何安排才科学?
11-26刚出生的孩子还未适应外界刺激的强度,兴奋性低,大部分时间处于睡眠状态,随着年龄的增长,逐渐会减少睡眠的时间和次数。3岁前的孩子仍然很容易疲劳,必须有充足而深沉的睡眠,觉醒后才能精神饱满、情绪高涨、食欲旺盛。反之,孩...
-
合理安排睡眠时间助女性排毒
11-27专家建议:睡眠排毒时刻表21∶00—23∶00免疫系统排毒23∶00—凌晨1∶00肝部排毒(熟睡有效)凌晨1∶00—3∶00大肠排毒早上7∶00—9∶00小肠大量吸收营养工作压力大,有时候尽管已经感到很疲倦了,但是就...
-
异性同床共枕有损男性脑力
11-27研究结果显示,当男人和自己的性伴侣同床共枕时,即使他们没有发生亲密的两性关系,但男人的睡眠模式也会因此被扰乱,而这也会进而影响到该男子第二天在思维敏捷度测试中的表现。然而,女性就不会遇到这种问题。研究人员表示,尽...
-
四大妙招让你“冬眠”不觉晓
11-26饮食助眠晚餐少吃容易让胃不安稳的食物。例如大豆等产气食物、高油脂的肉类及蛋糕点心、辛辣刺激的辣椒等。晚餐吃七分饱就好,宜清淡少量,可以吃一些能舒肝减压、补充精血、调理脾胃的食物。晚餐尽量安排在晚七点以前,最...
-
如何培养宝宝夜间独自睡眠?
11-26此时,可为宝宝准备一张合适的小木床,能很平稳地放在地面上,有的家长为了便于哄孩子睡觉,特设置一张似船底样可以摇动的小床,当作摇篮来哄孩子睡觉,这种床不仅不利于小儿大脑的发育,也不利于良好的睡眠习惯的培养。小床上的被...
-
警惕:老人夏天失眠诱发猝死
11-26失眠症对生活质量的负面影响很大,但相当多的病人没有得到合理的诊断和治疗。中医睡眠疾病研究所理论文献与情报研究室主任徐良告诉记者,现实生活中,女性承受着越来越大的工作压力,还要承受繁重的家务杂事以及教育子女的重...
-
疗养咽喉部异感症有妙招
11-26若一个人静下来,这种不舒服的感觉越想越厉害,吞口水时尤其明显,吃饭时反倒好些。这是因为咽食物时,食物团可以将会厌压下去,而咽口水时,因口水轻,则压不下会厌,就会觉得越咽越别扭,所以尽量不要做吞口水的动作。要相信医生,生活...
-
老年人下午三点后别再睡午觉
11-27美国今日医学网站近日撰文称,老人只是入睡的能力比年轻时差了,需要的睡眠时间却是相同的。所以,为了让他们有个良好的睡眠,建议试试下面的小技巧。1.为自己设计一个合理的睡眠时刻表。2.不要带着焦虑上床。3.除了睡觉或享...
-
影响到人体健康的11处最糟糕的地方
11-27在提到你的放置物品的方法时,不仅仅是放什么的问题,也要考虑放在哪里的问题。美国《发现》杂志上最新发表的研究报告指出,不同的放置位置影响到人的健康。最糟糕的冷却剩饭的地方:冰箱把一大锅热的食物直接放进冰箱会导致...
-
孩子睡觉爱磨牙是该做何解释?
11-26磨牙严重的孩子摸着孩子的咬肌,像肌肉块一样,特别硬,像睡眠的时候别人都在放松,只有他在工作。有些原因不清的特发性的,可以一直磨到成人,对有的孩子原因不清楚的,常见的还是有一些原因的。比如比较常见的原因就是消化功能紊...
-
宝宝出现“脱水热”的原因
11-26夏季婴儿为什么会出现脱水热呢?这是因为水是人体组织的主要组成部分,新生儿体重的80%是水,婴儿体重的70%是水。人体维持生命活动的各种物质的代谢,都需要水的参加。比如,食物的消化、吸收要靠各种消化液、消化酶,它们的产生都...
-
惊!老年人睡眠也会老化
11-26人会老化,睡眠也会随之老化。睡眠,对任何个人的生命来说,都是不可缺少的营养要素。因此,莎士比亚才把睡眠称作生命宴席上的滋补品,而巴甫洛夫则称睡眠是神经系统的镇静剂。人的一生有1/3的时间在睡眠中度过,按生理要求,人每...
-
干燥秋季,养生很重要!
11-26一、预防气候突变。秋末气候转凉。这个时期是中风和心肌梗死的高峰期,极容易导致患者猝死。此外,患有慢性支气管炎、肺气肿和肺心病的人,对气候的变化也很敏感,很容易导致旧病复发、病情恶化与死亡。因此,患有这类疾病的患...
-
根据宝宝性格对症教养
11-26通常将气质类型分为4种:难养型、易养型、中间型、启动缓慢型。易养型宝宝在睡眠、进食、大小便等问题上容易养成规律,易接受新事物和陌生人,见人就笑,对人友好,主动大方,情绪多为积极性,反应中等,适应快,较易抚养,将来不易出现...
-
你听说过睡眠性高血压吗
11-26患者男性,41岁,是上海某事业单位干部,患者高血压病近10年,联合使用3种降压药物,血压仍然控制不好,来医院心内科就诊。心内科医生根据患者患高血压病年龄低,24小时动态血压显示夜间及凌晨血压最高,一般降压药物治疗效果不好,而...
-
“老少皆宜”的颈部保健操
11-26(1)前颈功(仰卧头侧向对侧):①擦前颈,左右各10次;②拿肩井穴,左右各10次。(2)干洗脸(仰卧):①擦正面10次;②擦侧面10次;③擦耳后10次。(3)后颈功(侧功):①擦后颈10次;②拿后颈(上下移动抓拿10~20次);③点穴:风池、天枝、天鼎,各重...
-
新妈妈们应保证良好睡眠
11-27新妈妈如果希望恢复到产前的体型,那么除了保持健康的饮食和体育锻炼外,还要每天多睡两小时。美国哈佛大学医学院通过调查900名平均年龄为33岁的产后妇女发现,新妈妈如果睡眠不足,体重很容易增加,特别不利于恢复体型。这项...
-
老年人的养生健脑指南
11-26预防脑机能受损。长期过量饮酒会使脑细胞遭受损伤,导致记忆力和智力衰退。嗜烟亦会加速脑细胞的衰老。很多慢性病、传染病,尤其是病毒性感染以及高血压、动脉硬化、肺心病、肾病等,都会相应地造成脑细胞损害,故应注意防治...
-
惊!男性不育竟与睡姿有关
11-26男性不良睡姿可引起不育有不少男性朋友喜欢趴着睡。这种俯卧位的睡眠方式不但容易压迫内脏、使呼吸不畅,对生殖系统也有一定影响。尤其对年轻人来说,危害更大。阴囊是男人小冰箱。它需要保持一个恒定的温度,才有利于精子...
-
警惕:哪些职业易失眠?
11-26夜班的士司机无眠状态:9/焦虑指数:9危险指数:6/缺睡指数:5午夜仍旧孜孜不倦在运转中的交通工作者也许只有的士司机,一圈又一圈地寻找路边招手的夜归人士,饿了就吃路边摊。一夜下来觉得收获不少后才高兴交班回家。他们也时常...
- 1中医怎么调理治疗女性亚健康
- 2阴道炎的常见症状和治疗方法有哪些
- 3帮你摆脱庸人自扰的8大问题
- 4冒险王卫斯理白素喜欢谁 白素倾心卫斯理因对方舍命相救
- 5陈学冬整容前后 当红小生变脸记惊悚程度大到哭爹
- 6夏季如何预防灰指甲传染
- 7白苞筋骨草的功效与作用 白苞筋骨草图片
- 8关于水有什么生理作用
- 9应对宝宝感冒 正确护理比用药更重要
- 10怎么样逗两个月的宝宝笑
- 11韩国健身教练沈第一爱秀身材成网红 沈第一个人资料身高三围比基尼性感写真
- 12【图】李本忠将军简介 真汉子痛击日寇开启不平凡革命之路
- 13声带小结症状多 如何治疗比较好
- 14猫和老鼠被禁播的分尸杀老鼠真假 最血腥的一集是否存在
- 15什么人适合跳肚皮舞