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坐在椅子上就能轻松瘦小腿
11-06四种瘦腿小技巧：①坐在椅子上，伸直双腿让脚与地面保持一定的距离，把脚尖伸直，保持这个姿势5秒钟。②脚尖伸直，脚面向上呈90度角，让脚后跟和小腿肚的筋伸展开，保持5秒钟。③用脚踝的力量旋转双脚，同时可以拉紧小腿肚的肌肉。④...
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老人可以坐藤椅吗 老人坐什么椅子好
10-20老人可以坐藤椅吗藤椅非常适合老年人，藤椅既透气又有弹性，加一个软垫效果更好。老年人的腰部支撑能力已经较差了，平时无论是坐着还是躺着，均建议直腰起来，这样才能减轻腰部的负荷，藤椅是老年人们喜爱的，但是老年人坐藤椅要讲...
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12招椅子减肥操 轻松瘦腰美腿瘦手臂
11-131、坐在椅子上，背部挺直几乎与椅背贴近，右手弯曲手肘从椅背后环抱椅子，手掌抓住椅背的左上方，然后上半身向左边扭，左手放下置于右腿的外侧，动作持续20秒。2、坐在椅子上，背部挺直几乎与椅背贴近，双腿自然踩在地上，双手弯曲手肘...
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型男瘦腿椅子操 塑出完美小腿肌肉
11-13你的小腿线条达标吗？是不是经常听说检测自己体重身形的计算公式？下面就教你一个测算自己小腿比例尺寸是否达标的方法，看看你的小腿符合型男标准吗？1.小腿长度要大于身高的26.3%。2.小腿最大圆周：大约是小腿长度的3/4。3.小...
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坐在椅子上的减肥健身法
05-21减肥，如何健身减肥呢？减肥的方法有哪些呢？下面就来了解一下坐在椅子上的减肥方法。如果你的工作要你整天坐在办公桌前，让你根本没有时间去运动，你会怎么样呢?身体不仅开始走形，变得愈来愈胖，还可能落下各种各样的疾病，一个缺...
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办公一族 坐在椅子上健身
11-111、双腿撞击瘦大腿内侧坐在椅子上，双手扶着大腿，双脚脚踝紧贴，感觉大腿内侧绷紧。双腿张开时快速紧合，两膝盖相撞。可以在双腿间夹一个枕头或者书本来缓冲膝盖的撞击力。2、提脚瘦腿收腹小动作step1抬头挺胸坐在椅子上，保...
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刘亦菲拍戏的椅子用了18年 一件羽绒服穿了10年
06-16据说，刘亦菲钟爱老物件，拍戏的椅子用了18年，一件羽绒服穿了10年。有媒体采访刘亦菲，和刘亦菲聊到穿了10年的羽绒服。刘亦菲承认这是真的，并且安利了用了18年的椅子。被刘亦菲偏爱的羽绒服、椅子长什么样，让我们一起来看一看...
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OL怎么做椅子塑身妙方
11-16坐在椅子上也健身。看看我们为你搜集到的简易健身小招数吧，让健康生活从椅子上开始。1.简易操・背部保持挺直，坐在椅面上的2/3处，双手轻撑在椅子两旁。・双脚并拢，脚轻轻地踩在地面上。・一边吐气，一边...
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你用过的就丝袜也可以当健身工具哦
11-25我们可以把我们不要的长丝袜清理出来，因为它的弹性非常强，可以随意拉扯，对了，这就是今天我要为大家介绍的白领健身器材，携带方便，而且只需要一个有靠背的椅子，就可以轻松完成塑形锻炼：1.坐在椅子上，丝袜套在肚子前，2头分别用2只...
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老人看电视坐什么椅子最好?
11-25老年人由于颈椎、腰椎及腰肌本已有不同程度的退变或萎缩，协调、代偿功能差。经不起长时间看电视时屈颈、弓背、弯腰等不良体位的折磨，易引发颈椎病、腰椎骨关节炎或腰突症，导致电视性颈腰综合征，最好在八仙椅这种硬质有靠...
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办公室健身5法 悬空椅子蹲马步
11-21很多上班族忙完工作忙家务，往往苦于无法挤出时间参加常规锻炼。美国福克斯新闻网最近推出有效又有趣的办公室健身5法，可帮助上班族在职场、家庭或旅途随时随地健身。1．悬空椅子蹲马步。这种简单的办公室健身是最有效的强...
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办公族怎么做椅子保持体型
11-16长时间坐办公室，背和肩容易疲劳。这节操能消除疲劳，提高工作效率，减少臂部多余脂肪，保持形体美。（1）预备姿势：坐在椅上，两肘弯屈，小臂侧平伸，两腿并拢，双脚尖点地，目视前方；（2）挺胸展体，两手心向上，然后捍左侧臂部，左臂付接触抬起的左大...
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简易椅子减肥操 OL瘦身又解乏
05-21久坐办公室的OL们该怎么减肥呢？不要说没时间哦，其实趁着下午茶时间，做做椅子减肥操，不但能瘦身，同时还能解乏，不用再喝咖啡来提神。1、前屈颈椎练习在椅子上坐直，双腿并拢，垂直落于地面。上身向前下压，与大腿完全帖服。双手向...
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椅子也这么高大上!磁铁“石块”个性座椅
05-24大家的印象中，椅子无非就是那几种，感觉都差不多。而且所有的椅子，材料也就那几样。但是你见过磁铁石块个性座椅吗，简直高大上呀!磁铁石块个性座椅由59个不规则立方体根据Voronoi图(又叫泰森多边形或Dirichlet图，它是由一组...
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欧洲酷刑女巫的椅子 将人赤裸裸用钉子钉在椅子上
04-25如今我们有时候在家里自己装钉东西，不小心钉到手指的时候，都会感受到钻心的疼痛，但是你绝对想不到旳是，在欧洲古代存在着这样的一种酷刑，刑具叫做女巫的椅子，为什么叫做女巫的椅子呢?因为在这个椅子上，布满了钉子，再赤裸裸的...
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老年人怎么选择椅子方法
11-08有关专家认为，相比硬板凳来说，藤椅是老人的首选坐具，加一个软垫效果更好。专家解释说，人骨盆的坐骨下有一快小突起，被称为坐骨结节，其顶端长有滑囊，人坐下来时，滑囊与所坐物体互相接触时会分泌黏液，起到缓冲作用，减少与硬物接触...
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韩国电影《绿色椅子》 离婚女人和少年的爱情
05-04绿色椅子电影介绍中文名绿色椅子其它译名绿椅子、情·欲·爱制片地区韩国拍摄地点韩国导演朴哲洙编剧金廷汉、朴哲洙类型剧情、爱情主演徐情，沈智浩片长98分钟上映时间2005年1月5日对白语言韩语主要奖项第21届圣丹斯国...
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常坐热椅子易得尿道炎 女人们要警惕起来
10-18女人们总是被各种疾病缠上，比如说外阴部位发炎，除此之外，女人患上尿道炎的可能性是非常高的。尤其是喜欢坐热凳子的女人们，为了避免这种问题出现，要警惕起来，注意卫生，日常要做好防病措施哟。女人常坐热椅子易得尿道炎现在天...
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牛人用气球绑椅子飞上千米高空 成功秘诀曝光
05-05牛人用气球绑椅子飞上千米高空，估计有不少人都看过著名的动画片《飞屋环游记》，里面有一场景估计让很多人都记忆犹新，那就是一栋房子被许多的气球带着飞上了高空。最近，来自英国的冒险家居然复制了这神奇的一幕，他用气球绑...
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坐在椅子上练腹肌的方法有哪些
05-05练腹肌是很多男生都关注的话题，你知道吗？练腹肌的方法可不止传统的哪几种方法呢？坐在椅子上也是可以练腹肌的呢。那么坐在椅子上练腹肌的方法有哪些？你想要知道的话，就来看看我所总结的下面内容吧，希望可以帮助到大家。在一...