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十个法宝 营造白领的优质睡眠
11-27整体色彩搭配卧室整体色彩主要是看个人喜好,比较安全的做法是用浅色(白、米、灰、褐)作为基调,同时按照个人爱好添加各种图案和质地的饰品(比如靠垫、窗帘、各种摆饰等)来增加情趣。浅色的优点在于容易搭配配饰,可以根据...
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外企白领患季节性抑郁莫名伤感(图)
11-25研究发现季节性抑郁的发生与人们生活的纬度有密切关系,纬度越高发病率就越高。也就是日照时间越短,发病率越高。小林是一家外企的白领,收入颇丰,家庭幸福美满。可是每逢秋冬季节,尤其是冬天时会莫名的感伤,对什么事儿都没兴...
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办公白领久坐不动会憋坏宫颈
11-26久坐不动会憋坏宫颈刘主任表示,长时间坐着,女性的盆腔容易充血,导致附件和宫颈的血液循环不畅通,而且长时间坐着阴部透气不好,这两方面的原因综合起来就比较容易发生感染,导致宫颈炎、宫颈糜烂、宫颈肥大、宫颈息肉等。而且...
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白领女性心理误区
11-27白领女性常见的心理问题很多,如处理不好人际关系,想法不切合实际;看到别的女性成功就盲目仿效,结果适得其反;自信心不足;有钱、有房、有车却没有朋友,感到寂寞;由于招聘单位多要求求职者在35岁以下,不少白领女性都有年龄恐惧;为...
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便秘伴I度内痔病例一则
11-26患者:王小姐,女,25岁,公司白领,便秘伴I度内痔情况与状况:由于工作总是坐着,每天运动量小,精神压力大,作息起居不规律,大便4~5天一次,排不尽,偶尔大便带血,鲜红色,便后无感觉,脸上起了许多小疙瘩,腹胀,食欲不振。经朋友介绍前来我院就诊...
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白领更要注重饮食
11-27他们对饮食营养无暇顾及,工作忙起来常吃快餐,容易造成营养不平衡,脂肪摄入过多而蔬菜吃的又少,维生素和膳食纤维都发生不足;为了生意或应酬,有时山珍海味,大吃大喝。如此时日一久,必然会影响身体健康,使工作效率下降。我认为他...
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现代白领听力疲劳或突发性耳聋
11-25听MP3、拿着手机煲电话粥、戴着耳机听歌入睡等,是现代白领们的时尚带电生活,但是,这样生活方式容易导致听力疲劳,严重的就会导致突发性耳聋,目前这种情况在广州日益增多。今年37岁的包先生在一家软件开发公司任技术副总监,2...
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都市白领的几大困扰!
11-27近年来,随着社会的发展和竞争的不断加剧,都市人需要面对各方面的压力。特别是中青年白领,常常是职位越高,精神压力就越大。快节奏、高强度的紧张生活已经使部分青壮年出现隐性更年期的症状,并产生各种各样的心理问题。资料...
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年轻白领崇尚新退休理念
11-25正当数以万计毕业生为一个饭碗而发愁时,在我们周围,却时常可以听到这样一种声音:不想干了,真想退休。有这种想法的,不仅有步入职场几十年的老年人,也有一些正值壮年、事业有成、意气风发的人,辞去让普通人艳羡不已的工作,主动...
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如何预防白领春节高血脂?
11-25那么,那些方法可以让年轻白领远离高血脂呢?下面的指导,值得大家参考。办法一:饮食调整高血脂的形成和饮食结构有很大的关系,专家建议,在年底,千万不能因为聚会增多就暴饮暴食,尽量多食用番薯、茄子、香菇、黄瓜、苹果、山楂等...
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打造好身材 白领丰胸有绝招
11-26美胸练习动作:保持良好坐姿,收腹,双臂夹紧,尽量保持小臂垂直于地面,上臂和地面平行。想象双肘之间夹住一张白纸,保持呼吸,保持手肘夹紧上下移动手臂,做15次。作用:可有效克服地心引力对胸部的吸引,锻炼胸部上侧和肩膀前侧,加强练习...
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年轻白领夜班族者易患抑郁症
11-25小梁是报社夜班编辑,过的是昼伏夜出的生活,原本开朗活泼的他最近竟出现了食欲不振、精神抑郁等症状,经诊断,他患上了抑郁症。事实上,像小梁这样的夜班族患上精神疾病的并不在少数,专家特别提醒,夜班族应谨防精神疾病。科学研...
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白领一族的保护颈椎的保健操
11-26颈椎运动既能预防颈椎病也能治疗颈椎病,且锻炼的方法简单,或坐或站都能进行。活动的准备姿势:双脚分离与肩同宽,两手臂放在身体两侧,指尖垂直向下(坐时两手掌放在两大腿上,掌心向下),眼平视前方,全身放松。活动方法如下:1、抬头...
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都市白领 护肤三步曲
11-26好身材:少食多餐+减肥茶白领们上班往往是一坐下就两三个小时不动,小腹就会变得越来越松弛,使自己的身材大大打了折扣。那么,有没有办法在办公室轻松保持好身材呢?专家表示,每天5~6次的少食多餐和一日3顿的大餐相比,新陈代谢...
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现代白领女性不孕的四大病因
11-26我们通过调查了解到,慢性妇科炎症、多囊卵巢综合征、子宫内膜异位症、卵巢功能早衰是现在导致现代女性不孕的四种主要疾病。长期痛经可能不孕小王从读大学开始就有痛经的毛病,每次月经前2天都痛得大汗淋漓,直到婚后一直...
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女白领相亲成瘾
11-27每周上班五天,休息两天,在休息的两天之中还要拨一天去相亲。好友Alice如是说。不过在我看来,尽管嘴上说着没办法、父母催得太狠之类的抱怨,可事实上她早已相亲上瘾。即使是在必须上班的那五天,她都会想着相亲那一天要穿什...
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为何皮肤病找上白领女性?
11-26长期穿职业装易诱发皮肤病南方天气闷热,而且还经常会遇到下雨,这样的天气下,因此很多人都觉得不自在,而流感、咳嗽等疾病也伴随而来。同时,最近很多长期都是穿着职业装,坐在办公室的白领女性也很烦恼,她们有着不为人知的痛苦...
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白领如何抵抗冬季心情焦虑?
11-26寒冬来临,气温低下,日短夜长,人体活动相对减少,食欲增加。在我们用饮食增加热量抵御寒冷之余。仅仅要满足口腹之欲,还要特别重视对身体的调理和保养。抑郁虽然是一种心病,但合适的饮食对调剂心情也很有帮助。1.多吃热的食物...
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白领谨慎“时尚养生”三大陷阱
11-26看看下面的流行时尚,再听听中医养生专家怎么说,对照一下,哪一条是你错误的坚持?时尚之一:洗肠、断食,排毒养颜时尚理由:许多明星都坚持洗肠美容,目的是让自己的身体里没有宿便,不蓄积毒素,避免了社交场合的尴尬,皮肤也会变得透明...
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白领的祛斑补血妙方
11-27疲劳OL祛斑补血5种汤水桃花白芷酒配料:新开桃花25克,白芷30克,白酒1000克。制法:桃花、白芷浸酒,装瓶(没有大瓶子可分装成几小瓶)密封,勿令泄气,1个月后,启用。每晚饮1小杯(约20毫升),同时可用少许搽面部。功能:美容养颜,祛除黑斑。...