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让美丽流失的12大抗老陷阱
11-26要一年四季做好防晒做好防晒,皮肤就不会老化专家观点:想要防止肌肤老化,防晒是一年四季都要做的,但这只是最基础的一步。皮肤日积月累地受到紫外线侵害,必然会导致黑色素沉淀,更会引发肌肤干燥氧化,出现皱纹及松弛现象。但是...
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新妈妈饮食调节 补充流失营养
11-15妊娠期间,准妈妈摄取营养供胎儿发育,分娩后,新妈妈每天还要喂养宝宝乳汁,身体中就会有很多营养元素跑掉,被宝宝吸收,这让妈妈体内的矿物质和维生素等营养的含量变得严重不足,如此一来,则不能满足机体各项生命活动的需要,新妈妈...
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炖的方式溶解钙-如何让食物钙质不流失?
04-30食物中的草酸、植酸会与钙结合为钙盐,不利于钙被人体吸收,大大降低了钙的吸收率。因此在吃这些阻碍因子多的蔬菜,比如菠菜、香椿、竹笋、茭白时,最好先用水焯一下。炖的方式溶解钙-如何让食物钙质不流失?如何让食物钙质不...
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这样吃竟会让钙流失!
04-29这样吃竟会让钙流失!现在就让传统养生来讲讲,让钙流失的食物。让钙流走的食物,你知道吗?你有听说过这些吗?现在就让我们一起来了解一下女性让钙流失的食物:一、大鱼大肉吃掉钙揭密:高蛋白饮食是引起骨质疏松的关键原因,每天摄...
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如何挽回出轨的丈夫?让孩子的父爱不流失
04-27当你们决定要组成一个家庭,在这个世界上依靠彼此的时候,就应该对未来负责,而当你们决定诞下自己爱情的结晶的时候,更是要对身上所负担的这一份责任发誓,孩子是无辜的,每一个诞生的新生命,都怀着对这个世界无限的爱意来到这里...
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喝骨头汤过量易导致钙流失
11-15为什么会产生喝骨头汤补钙的误区?专家介绍,传统观念认为以形补形。骨头具有坚实的物性,人体中99%钙都存在于骨头中,人们自然而然会认为,多喝骨头熬的汤会补钙,其实不然,骨头里的钙不容易溶解到汤里,因此汤里含钙量非常低,最多...
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喝牛奶的注意事项 别让营养流失!
04-29喝牛奶的注意事项别让营养流失!喝牛奶的注意事项喝牛奶还要注意以下事项,否则喝了也等于白喝。1、不要搭配茶水、咖啡饮用牛奶中含有丰富的钙离子,能帮助补充钙,但是钙离子会与茶水、咖啡中的单宁酸、咖啡因反应,产生钙盐...
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减少药效流失 四种中药材要包着煎
11-03对于现在的很多人来说,治病吃药一般都是采用西药,当然西药简单方便,不过中药也尤其自己的优势,在很多疾病方法也有着独特的了解,也有很多人对中药十分的信赖,当然中药大都是生药,需要对其进行煎煮泡制,不过就是肩带的煎煮也有...
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跑步后吃3种水果补充流失元素 不做4件事
10-29近年来,跑步健身逐步成为了追求健康人士最时尚的爱好。很多人在早晚都会抽时间在绿道或是公园湖边等地跑上一回。当跑步结束后,有时身体由于流失一些必备元素,导致肌肉紧张酸痛。我们可以选择跑步后,食用水果来补充流失元...
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怎么烹调食物叶酸流失最少
11-16叶酸是一种水溶性的维生素,是B族维生素中的一种,主要从绿色蔬菜中获取,那么如何烹调绿色蔬菜叶酸流失最小呢?别看它似乎不太起眼,却是蛋白质和核酸合成的必需因子,血红蛋白、红细胞、白细胞快速增生、氨基酸代谢、大脑中DNA...
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过度的手淫自慰会导致骨质流失
11-24手淫是一种常见现象,尤其在青少年中最为普遍。手淫本身不会带来任何损害和不良后果。但是,如果过度手淫,会引发一些骨科疾病。手淫中,无论是男孩手淫射出的精液,还是女孩手淫流出的黏液,里面都含有丰富的钙质,过度的手淫必然...
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如何防止微波炉热饭导致的水分流失
11-19微波炉是一种刚兴起的家用电器,现在在农村有些接听也用上了微波炉,微波炉是一种用微波加热食品的现代化烹调灶具。微波是一种电磁波。微波炉由电源,磁控管,控制电路和烹调腔等部分组成。电源向磁控管提供大约4000伏高压,磁...
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煮菜过程中如何防止营养流失
11-19如食材富含维生素B群(例如,全谷类(谷类食品))、维生素C(例如,蔬果),对光、热较为敏感,所以加热时间愈长,对营养素破坏愈多;反覆掏洗、反覆加热,也更易流失养分。所以,如果想用水果(水果食品)入菜,增加风味,应该起锅前最后才加,减少烹调时...
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蔬菜怎么吃叶酸不会流失
11-15说起叶酸,可能许多妈妈还不是很熟悉,叶酸只是一种水溶性的维生素。维生素B族中的一种,亦称为维生素BC或维生素M。别看叶酸在人体内来起来似乎不太起眼,可它却是蛋白质和核酸合成的必需因子,血红蛋白、红细胞、白细胞快速增...
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【图】蜂胶怎么吃 吃蜂胶营养不流失的技巧你掌握了吗
04-13蜂胶是什么,蜂胶要怎么吃才好?蜂胶又称蜂脂,是蜜蜂涂在巢的外面和里面的一种具有芳香气味的胶状固体物。蜂胶在水中的溶解度极小,而且附着力很强,粘在手上、容器上很难洗掉。那么蜂胶要怎么吃呢?蜂胶怎么吃才更有效。蜂...
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哪些情况会流失营养?
11-21爱喝酒:偷走维生素C、叶酸、B族维生素。补救措施:补充维生素C、叶酸、维生素B1、烟酸、维生素B2、维生素B6、维生素B12。多吃豆类、蔬果、谷类。打抗生素:毁掉有益菌。使用抗生素时要用有益菌重建消化系统。补救措施:每天...
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孕期补钙小常识 记得先要防止钙流失
10-30不管你信不信,在全民补钙的热潮中,怀孕及哺乳期的妈妈最不热心?!调查显示,我国人均日缺钙量高达300毫克,而100%的孕妇缺钙!当喝咖啡成为现代人的习惯,当防晒成为美白必需,当补钙还没形成意识,我们身体里的钙,在源源不断的排出、...
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切开的水果容易流失营养
11-21水果切开易流失维生素C水果是维生素C的主要来源,维生素C容易在空气中氧化,高温及阳光都会使其流失,而预先去皮、切开的鲜果,营养成分可能会减低。英国消费者协会做过一项研究,测试在超市售卖的预先包装的切开蔬果的维生素C...
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为什么皮肤碰伤后会青紫?皮下出血氧气流失(血液变暗)
04-26导语:当身体突然遭受撞击时,脆弱的毛细血管会出现破裂,造成血液中的红细胞流出,而血液之所以是鲜红色的,都是因为血红素中含有铁和氧气,但这时氧气已经流失,所以血液就变暗了,透过黄色的皮肤看起来就像青紫色,下面就跟着一起来...
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四个误区易致蔬菜营养流失
11-04蔬菜摄入量长期不足,很容易导致维生素、矿物质缺乏,引起营养平衡失调,身体免疫力下降。此时人体易感到疲劳、易感冒,也会导致注意力下降。缺乏蔬菜不但危害大人的健康,对于孩子来说也是一样。有很多孩子讨厌吃蔬菜,家长们常...