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游泳初学必看：怎样在水中飘浮
11-27抱膝漂浮练习两脚站立水底，深吸气后，下蹲低头抱膝，两膝尽量靠近胸部，前脚掌蹬离水底，成低头抱膝团身姿势。身体要尽量放松，自然的漂浮于水中。站立时，两臂前伸，向下压水并抬头，同时两腿伸直，以脚触水底站立，两臂自然放于体侧。展...
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男人必看：怎样喝酒不伤肝
11-12喝酒不伤肝9大技巧必学1、空腹时不要饮酒。一面饮酒，一面进食，酒在胃内停留时间长，酒精受胃酸的干扰，吸收缓慢，就不易酒醉。2、不要多种酒混合饮。因为各种酒成分、含量不同，互相混杂，会起变化，使人饮后不舒适，甚至头痛、易醉...
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男士护肤必看：5大误区
11-19男士护肤的5大误区，男人么，你还在犯吗？误区一：每天用香皂就可以了经常使用香皂会影响皮肤的酸碱度。当皮肤感到干燥或紧绷时，皮脂腺便会分泌大量的油脂，使面部出油的情况更严重。误区二：暗疮可自生自灭或用手挤掉用手挤去粉...
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出国人员必看的体检须知
10-31一、体检须知1、所带物品笔一支，身份证，护照，两寸照片两张（最好裁一下，体检处没有剪刀），钱（不会超过500元），学校寄来的体检表有则带，没有亦可。不用带胶水。2、手续先排队，告知对方去什么国家，如果有学校的体检表需要交给对方，然后...
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夫妻避孕必看
11-181.自然避孕法包括中断性交和计算安全期法中断性交必须在性高潮来临前，将阴茎抽出阴道外，实施起来非常困难，而且，在射精之前有一些精子已经漏入阴道。此方法极其不可靠，长期使用可严重影响男性的身心健康，引起前列腺炎等疾病...
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必看 祛斑常见的4大误区
11-24一：长斑初期，盲目祛斑很多女性在面部刚刚出现色斑，还不是很严重的时候，不在意，在没有专业人员的指导下，很随意地去使用具有祛斑功能的化妆品，自行祛斑。结果是斑越来越严重，治疗难度越来越大，耽误了祛斑的最好时机。其实色斑越...
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胖子必看 瘦子只是比你“会吃”而已
10-30瘦子这么吃1.调整饮食习惯、将脂肪囤积的可能性降到最小化在多于4～5小时内不吃东西，你体内的血糖值将降低。这样一来，你的身体会渴望摄入大量的糖分。这会使你产生疲乏和饥饿的感觉。控制食欲的关键在于有规律地按时进餐...
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男人有效预防早泄必看诀窍
11-06早泄依据其严重程度可分为四级，分为重度早泄、中度早泄、轻度早泄和正常（无早泄）无四种状况。下面就说说早泄都有哪些症状：第一、男性朋友出现重度早泄的症状：在日常生活中，男性朋友在性生活过程中，没有多久，就马上射精，这种现...
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必看 让乳房更健康的8件事
11-26>>更多推荐：老餮推荐冬季养生补血食谱正确清洁女性朋友淋浴时应给乳房特别的关照，女性朋友可用专门的浴刷清洗乳头乳晕，这对先天性乳头凹陷的女性来讲尤为重要。然后以乳头为中心，用体刷对乳房做旋转式按摩，这不仅能刺激血...
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给宝宝断奶必看篇
11-25给宝宝断奶必看篇10个月左右的婴儿，牙齿已经逐一萌出，口腔中舌的运动及咀嚼功能正在不断加强，整个消化道已逐步适应婴儿的饮食，所以，从这时起，家长应当考虑为孩子断奶，不然的话，会带来种种不良的后果。断奶绝对不能采取突然的...
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男人必看的14个性欲问答
11-161、为什么男人不应该在25岁前结婚？很简单，男性的大脑在25岁以前还没有发育完全。尽管他的性器官已经整装待发，但是大脑前额皮层（PFC）还在发育。而这个部位正是掌管男性判断是非、控制冲动、组织安排、计划未来等等重要行动...
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必看：性感女郎传授翘臀秘诀
11-26俏臀秘诀１：搽翘臀霜有些品牌的翘臀霜也满有效的。但是你若只是轻轻地像搽脸一样地抹在臀部上，效果不是很好，一定要配合手的按摩。手的按摩必须用力地提抓和捏，让臀部发热，但是不要用力到让自己瘀青，也不要把自己肉抓到破皮。...
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女性必看 怎样提高女人的雌激素
10-31雌激素赋予女人第二性征，比如乳房的丰满，月经按时来潮等等。也就是说，雌激素可以使皮肤中的水分保持一定含量，使皮肤看上去柔嫩、细腻。所谓更年期，就是雌激素的分泌量渐渐减少，到月经终止时降到最低，这个时候大约是女性50岁...
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女性养生必看 抗衰老新发现
11-251。大脑---越用越新日本科学家发现，勤用脑的人脑血管多处呈扩张状态，脑组织有足够的血液、营养供给，为延缓大脑衰老提供了物质基础。因此，勤用脑的人，尽管年岁高达七八十岁，但他们的思维过程仍能像青年人一样敏捷，并保持着完...
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女人必看的卵巢保养妙招
11-251.要注意营养平衡，注意补钙，吃一些植物的雌激素，像豆浆、豆腐，豆制品。2.多囊卵巢综合症任何年龄都会发生，但是大部分发生在年轻女性。3.维持和谐的性生活，它可以增强对生活的信心，精神愉快，缓解心理压力，对卵巢功能和内分泌均...
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短发发型全攻略 短发女生必看
11-20现在越来越多的女性喜欢秀头发，甚至有些人已经到上瘾的境界，头髮只要留一点点长度，就会想要修剪，比男生还要讲究短髮的造型，常遇到了上瘾的顾客，要求我每次的短髮都要有不一样的style，因为她就是想要不一样的走出出店门口才...
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必看 生活中护肤的5大偏方
11-24Tips1：热手掌代替面部桑拿器原理：这可以归结成一个物理原理，将热能转化为肌肤的动能，但是自购一部面部桑拿器显然耗费财力又占据空间，不妨用我们的双手代替。步骤：涂抹完护肤品后，将双手互相揉搓至发热，再将双手按压在脸上，轻...
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女性必看：三种不敢出轨的男人
11-15一、无权：惧内的男人一部韩国电影《我的野蛮女友》演出了许多男人心声，但如果女友变成了老婆，那就是《河东狮吼》了。想想看，娶了这样的老婆，什么事情都是她说了算，若有不然，一个巴掌扇过来，或者一脚踢下床去，那种滋味只有身临...
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宁缺毋滥 妈咪必看3类待产包清单
11-06迎接宝宝的顺利诞生，无论生理和心理，准妈妈们都要做足充分的准备;还有少不了的功课就是筹谋适合你的待产包。待产包要准备些什么呢？一般只需备齐入院待产要用到的简单用品即可。但大家有备无患的心理，促使待产包走向了宁...
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白领必看 缓解颈椎疼痛小方法
11-04颈椎病专家表示，夏天天气炎热，颈部血液循环加快、颈椎关节韧带肌肉变舒展、神经复苏变活跃，正是治疗颈椎病的最佳时机。因为血液循环加快，有利于带走颈部垃圾，消除骨刺、水肿和炎症。关节、韧带、肌肉变舒展，有利于椎间盘的...