-
产后瘦身有诀窍 新妈产后如何快速变瘦
10-30新妈产后如何快速变瘦呢？产后瘦身的方法是很有讲究的，错误的减肥方法是会直接影响到健康的。今天，小编就来推荐新妈产后快速瘦身的4步骤，千万别错过了哦。完全不吃盐或调味品：一般说来，怀孕全过程所增加的体重约12千克。那...
-
产后要如何恢复身材？
11-20首先，你可以利用仰卧健身操，要保持仰卧的姿势，这个减肥健身操只有四个步骤：第一步膝盖弯曲，双脚并拢，用力绷紧臀部的肌肉，提起盆骨，离开地面，重复做这个动作二十次;第二步双脚弯曲，脚掌膝盖打开与肩同宽，放松肌肉，提起盆骨，脚掌不...
-
月子期间有哪些瘦身方法
11-17产后瘦身是此时妈妈们急需的，那么产后瘦身方法有哪些呢？今天主要就月子期间的瘦身说起。颈部1向前低头，使下巴尽可能地向回收，直到脖子后面有拉紧的感觉，慢慢地抬起头，再向后仰头，仰到极限为止。交替反复做10次。2向左右歪头...
-
产后妈妈有哪些瘦腹小方法
11-17今天就教新妈们一些瘦腹的小窍门，让新妈们快速恢复自信。只要按顺序做下面几个动作，便能有效地锻炼腹部肌肉，减掉多余脂肪，在拥有平坦小腹的同时，还能使身体更加协调、轻盈。练习器械准备：你需要准备一个比较结实的椅子或者...
-
孕妇产后应该如何瘦身
11-23产后塑身吃什么对身体好呢?牛奶：牛奶含有丰富的乳清酸和钙质，它既能抑制胆固醇沉积于动脉血管壁，又能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，减少胆固醇产生。葡萄：葡萄、葡萄汁与葡萄酒一样含有一种白黎芦醇，是能降低胆固醇的天然...
-
产后瘦身不应做的十件傻事
10-30产后瘦身让自己恢复完美身材是很多妈妈生完宝宝就开始想的了。但是妈妈们的减肥方法选对了吗？方法不对，妈妈们怎样减都是没有效果的，而且还会影响到自己身体的恢复。1、最无畏傻事：瘦身期间吃得少，所以就要挑最好的吃！我在...
-
产后瘦身可多食用苦瓜
11-26１．热量超低，还能抑制脂肪吸收。每１００ｇ的苦瓜只有１８卡，比减肥美眉最喜欢的番茄，还少了７卡，只比小黄瓜多了３卡，但却更有饱足感。而且其中所含的苦瓜素，根据实验发现，１ｍｇ就可阻止１００ｇ的脂肪吸收！２．增强免疫力、美容养颜。丰富的维生素Ｃ、能增强免疫力...
-
产后瘦身吃什么 产后瘦身食谱推荐
10-30研究表明，女人在三个时期注重身体的调养就能受益终身！其中一个时期就是产后调理。但我们往往忽略这个对于女性来说，影响终身的时刻。我们通常都只会注重怀孕期间的饮食调理，因为这有益于宝宝。但产后的饮食调理多半与滋补...
-
产后减肉肉得注意几大误区
11-24误区1：把希望寄托在产后服减肥药减肥茶上这做法最不被鼓励。减肥药主要通过人体少吸收营养，增加排泄量，达到减肥目的，减肥药同时会影响人体正常代谢。新妈妈应补血补气；减肥药属利水利尿的物品，一直服用这类下气药物，对新妈...
-
新妈咪产后瘦身有妙法
11-04不知道各位最近有没有留意到，号称美容教主的大S生完女儿已经6个月，居然还没有瘦身成功！连她自己都说：今天老娘敢生，还真没想到会瘦不下来。相比其他生完孩子之后秒瘦的女星，大S真的让人大跌眼镜，小编不禁感慨母爱真伟大。话...
-
怎么吃火龙果帮助产后瘦身
11-17下面就介绍一些产后减肥的成功方法。火龙果含有维生素E和一种更为特殊的成分——花青素。它们都具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，还能提高对脑细胞变性的预防，抑制痴呆症的作用。同时，火龙果还含有美白皮...
-
产后妈妈怎么步行瘦身
11-17步行是最佳的运动方式之一。如果一个不经常运动的人开始每周步行20-30分钟，坚持几周，他的健康水平就可能有大幅度的提高。要在照顾孩子和工作中挤出半个小时挥汗如雨地做运动，对妈妈而言真是太困难了。这里有个好消息告...
-
产后减肥 5招见效
11-26１．坚持母乳说实在的，母乳的产生还能消耗体内的脂肪，使胖妈咪瘦下来。所以我建议女人坚持母乳，这对孩子和母亲都有益。如果害怕乳房因为喂母乳而变形，可以留意一些产后美胸的方法。这样就不会过于害怕胸部变形，又能有效地瘦身...
-
令人害羞的10个女性产后性问题
11-22女性产后不得不知的性问题。女性产后性欲普遍降低根据西方研究，产后妇女的确因为生理、心理等因素而降低性欲。生理部分包含伤口疼痛、恶露等，此外，产后泌乳激素上升也会抑制性欲，和宝宝同房更会受宝宝的作息影响。心理部...
-
产后妈妈如何恢复好身材
11-23在怀孕期间，孕妇的腰围大约增加了50厘米，许多妈妈在生完孩子后感觉自己以前紧实的肚子就像放了气的气球，焉焉的。如何才能让肚子回到以前?你可以做一些简单的运动，让肌肉尽量恢复原来的形状与力量。首先来认识你的肚子，在...
-
怎么让产后妈妈苗条起来
11-17中医师建议产后妇女可做一些简单运动，如下：一、呼吸运动仰卧，两臂放在后脑，深呼吸，使腹壁下陷，而使内脏牵向上方，然后将气呼出。二、举腿运动仰卧，两臂伸直，平放在身边，左右腿轮流举高，与身体成一直角。这可加强腹直肌力量。三、...
-
苦瓜 产后瘦身的首选食物
11-20推荐：6个方法消灭你的小肚腩3周减10斤中医减肥秘方报道有人认为苦瓜中含有奎宁，可能会导致流产，所以孕妇应忌食苦瓜。对此，北京某医院营养科陈伟认为，苦瓜中确实含有微量的奎宁，但由于含量非常小，对孕妇不会产生明显的不利影...
-
哪些食物有助于产后瘦身
11-17下面给大家介绍几种能保持妈咪们苗条的食物：一、西兰花西兰花是一种营养价值都非常高的蔬菜，几乎包含了人体所需的各种营养素，被誉为蔬菜皇冠。它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，经常使用，有助消除体内有害的自由基...
-
产后想瘦身 食物摆放位置很重要
10-30产后瘦身，健康的饮食和适量的锻炼果断很重要。但殊不知，食物位置的摆放也十分重要。美国的科学家关于食物摆放位置是否会影响人们选择做了个研究。结果表明：人们一般见啥吃啥。所以，新妈们把食物放在哪里，你的节食效果也相...
-
产后瘦身的方法！
11-18产后瘦身的好方法主要有产后吸脂和中医减肥：1.产后吸脂减肥是属于产后瘦身的方法之一，吸脂减肥是利用器械通过皮肤小切口伸入皮下脂肪层将脂肪碎块吸出以达到减肥的目的方法。此法适用于因单纯性肥胖所致的某一部位的隆...