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立秋有哪些养生保健方法
11-14立秋时节,随着天气的转化,不少人都出现口干舌燥,皮肤紧绷等问题。因此,秋季养生是关键。根据不同体质进食相应的养生食疗,不但生津润燥、益气补肺,还能让营养翻倍。下面推荐五行人相对应的5种营养食疗。踏入立秋以来,不少人...
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专家提醒:立秋养生应养阴去湿 预防为主
11-21简要内容:据《素问·脏气法时论》记载:肺主秋,肺收敛,急食酸以收之,用酸补之,辛泻之。孟博士说,酸味起到收敛肺气的作用,而辛辣则起到发散泻肺的不良作用。秋天是收的季节,不可发散,因此可多吃一些性酸的食物,比如可常吃些...
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立秋后 孕妈必知的秋季保健知识
10-29立秋已过,天气会逐渐变凉,虽然不像夏季那样炎热难熬,但秋季温差大,很容易导致疾病的发生,所以准妈妈们需要多加注意,做好自我保健措施,让自己健康、顺利地度过秋季。立秋后,准妈妈必知的秋季养生知识:一、孕妇秋季应注意预防感...
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立秋养生要点:重在养肺
10-29立秋如何养肺饮食养肺秋天燥邪为盛,最易伤人肺阴。此时可以通过食疗达到生津润肺、补益肺气之功。古代医书提到:形寒饮冷则伤肺。是说如果没有适当保暖、避风寒,或者经常吃喝冰冷食物饮料,则容易损伤肺部机能而出现疾病。...
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立秋后 护理宝宝有4大要点
10-29立秋后还热吗?宝宝的防暑工作可以暂告一段落了吧?其实,实际并非如此。现在已经立秋了,很多家长都觉得立秋后虽然还有高温天,但宝宝晚上总能睡个安稳觉了。小编提醒你,立秋后还有处暑节气,秋老虎余威不可小觑。这段时间宝宝的...
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立秋贴秋膘的方法及五大禁忌人群
11-01立秋有贴秋膘一说,经过了一个苦夏时光,很多人的体重都下降了,人们因此在立秋的时候吃些补的东西来让体重增加,可能很多人对什么是贴秋膘不是很了解,下面我们就来看看贴秋膘是什么意思?哪些人可以贴秋膘?该如何贴秋膘?立秋...
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立秋碰上高温天 老中医教你如何养生
11-07立秋终于来临,可您以为苦夏日子就这么熬出头了吗?气温没有最高,只有更高!今年的立秋看来有点难过了,当立秋遇上高温,让名老中医肖诏玮来指导您健康养生吧!网友问:立秋不秋,如此高温,吃什么比较提神呢?老中医:提倡用以下食物,可...
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立秋吃什么水果养生效果好
11-01立秋来了之后,就意味着天气温度会逐渐有所下降和缓和,由夏季的炎热走向秋季的干燥凉爽。秋季养生注重饮食降燥,那么,立秋吃什么好呢?专家表示当然多吃新鲜水果蔬菜了!1、香蕉立秋吃香蕉能有效防秋燥。中医认为,香蕉味甘性寒,...
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立秋孕妇如何避免生病
11-15刚刚立秋,温度还没有马上降低,满街的夏装也让人们感觉自己似乎依然身在盛夏时节,但其实秋天的寒意已经悄悄来临,所以特别需要提醒立秋之后孕妇不宜贪凉。尽管刚刚立秋之后白天气温依然很高,但是进入秋季昼夜温差已...
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立秋养生方:山药莲子汤有助滋阴护肺(图)
11-21秋季养生应以滋阴润肺为主立秋过后,一早一晚的阵阵秋风给人全身轻松的感觉。传统医学认为,燥主秋令,且燥邪易伤肺,所以秋天来了,养肺要跟上,这样冬天才能少生病、不生病。笑一笑——宣肺中医有常笑宣肺一说。对呼...
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白露节气应该注意补什么
11-26每年的阳历9月7至9日为白露。白露是个典型的秋天节气,从这一天起,露水一天比一天凝重成露而名。农历言:斗指癸为白露,阴气渐重,凌而为露,故名白露。此时太阳黄经为165度,由于天气已凉,空气中的水气每到夜晚常在树木花草上凝结...
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秋季进补吃什么?
11-26秋季是一个从炎夏向寒冬过渡的季节,是人们抵抗力相对较弱的时候,因此,在秋季应该多吃一些能够增强人体抵抗力和免疫力的食品;同时秋天气候又比较乾燥,人们往往会出现不同程度的口、鼻、皮肤等部位乾燥感,故应吃些生津养阴滋...
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立秋养生:适合立秋喝的滋补靓汤
11-15秋季养生汤之一:萝卜丝鲫鱼汤主料:鲜鲫鱼、白萝卜辅料:葱、姜调料:油、浓缩鸡汁、料酒、盐做法:1鲫鱼去鳞、腮和内脏,洗净拭干水,在鱼身双面斜划三刀。2白萝卜去皮洗净,切成细丝;葱去头尾切成段,姜去皮切片。3烧热锅内3汤匙油,...
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立秋后要注意预防的三大疾病
11-04立秋后,天气逐渐凉爽,各类秋季病开始骚扰市民。经过长期高温的袭击,人体的免疫力已经下降,再加上季节交替之时病菌滋生,老人、小孩等体质较差者难以适应而容易感冒发烧。此时应注意,夜里不要受凉,尽量少用空调和电扇,注意冷暖...
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男人立秋吃什么好 适宜清补最佳
11-01立秋讲究食补也得有一定的限度和规则,尤其在这个容易让人口干舌燥的秋天,并不是所有好吃的都能招呼。刚立秋后气温还是较高,空气湿度也大,再加上人们在夏季常常因为苦夏过食冷饮,多有脾胃功能减弱的现象,此时如果大量进食补...
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立秋养生六大注意事项
11-04酷热的夏季,人们最期盼的就是秋季的到来,今天正是立秋,立秋后气温还是比较高,但是立秋的风比夏季风凉爽,夜晚也比较凉,立秋养生要注意调理脾胃、防秋燥,下面我们来看看立秋养生的一些注意事项。1、宜祛暑滋阴立秋之后,昼夜温...
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立秋的饮食:吃什么才好
11-15秋天,不用去特别寻找,我们可以轻松地从大自然中找到很多养阴的良药。我们不得不感谢万能的自然界,它定时定季地给人体送来我们需要的东西,价格不贵而且方便找到。秋季的饮食原则应以防燥护阴、滋阴润肺为原则,最好远离那些...
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立秋后儿童饮食注意事项
11-15经过一个夏天后,孩子的身体消耗很大,因此,寒凉类的食物,如西瓜、香瓜、黄瓜等,都要适可而止。增酸的目的是为了增强肝脏的功能,所以要多吃酸味的水果和蔬菜,如橘子、柠檬、猕猴桃和番茄等。1、清热解暑要继续清热解暑类食品...
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酷热天气持续 立秋后仍需防中暑
11-07提到立秋,很多人第一感觉就是秋天到了,其实不然,立秋只是代表着节气的划分,所以在酷热持续的天气里,即使立秋了,也是需要防中暑的。立秋养生立秋到了,但并不是秋天的气候已经到来了。划分气候季节要根据候平均温度,即当地连续...
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秋季进补有“四宝”
11-26枸杞:枸杞具有解热、治疗糖尿病、止咳化痰等疗效,而将枸杞根煎煮后饮用,能够降血压。至于枸杞茶则具有治疗体质虚寒、性冷感、健胃、肝肾疾病、肺结核、便秘、失眠、低血压、贫血、各种眼疾、掉发、口腔炎、护肤等作用。...
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