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孕妇安胎食谱之冬瓜炖鲈鱼
11-22冬瓜炖鲈鱼原料准备茯苓25克，红枣(去核)10颗，枸杞15克，鲈鱼1条，冬瓜200克，姜3片、盐适量。制作步骤茯苓压碎用棉布袋包起，一起放入锅中备用。鲈鱼洗净去骨刺，取鱼肉切片。冬瓜去皮切块，和姜片一起放入锅中，加水1500毫升，用小火...
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春节家宴菜谱 花开富贵剁椒鲈鱼的做法
11-11材料：鲈鱼一条玉米粒30克青豆30克剁椒50克花开富贵—剁椒鲈鱼的做法：1.鲈鱼洗净沥干。2.备好玉米粒，青豆，剁椒。3.姜葱蒜切末备用。4.将鱼背上切几刀，在鱼脊背处下刀，将其切开，肚皮处一定不能切断。5.将处理好的鲈鱼加...
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鲈鱼可以减肥吗 鲈鱼的热量
10-28鲈鱼又称花鲈、寨花、鲈板、四肋鱼等，俗称鲈鲛，与长江鲥鱼、太湖银鱼并称为四大名鱼之一。下面一起来看下鲈鱼的热量，如果你想了解其它食物的热量也可以查看我们的食物热量表。鲈鱼的热量以及营养价值别名：鲈花、鲈板、鲈...
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经期可以吃鲈鱼吗
11-19鲈鱼又称花鲈、寨花、鲈板、四肋鱼等，俗称鲈鲛，与长江鲥鱼、太湖银鱼并称为四大名鱼之一。鲈鱼主产于辽宁大东沟、旅大、营口，河北秦皇岛，天津北塘，山东羊角沟、烟台、石岛、青岛，但以北塘产的品质最好，产期在3～8月间，立秋前后...
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金秋十月吃啥 鲈鱼肥美营养足
10-20秋季，吃鲈鱼是没有错的，这个时候是鲈鱼最为鲜美的季节，多吃些是对身体有好处的。那么秋季吃鲈鱼会有哪些好处？鲈鱼的营养价值呢？不妨跟小编一起来了解下，或许你也会爱上鲈鱼的！秋季吃鲈鱼好处十月正值鲈鱼肥美期，此时产出的鲈...
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鲈鱼有什么营养价值？
11-22又称花鲈、寨花、鲈板、四肋鱼等，俗称鲈鲛，与长江鲥鱼、太湖银鱼并称为四大名鱼之一。鲈鱼肉质白嫩、清香，没有腥味，肉为蒜瓣形，最宜清蒸、红烧或炖汤。尤其是秋末冬初，成熟的鲈鱼特别肥美，鱼体内积累的营养物质也最丰富，所以...
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初夏养生吃鱼 草鱼明目鲈鱼补肾
11-05鱼的脂肪含量比其他肉类食物少，而且它含有很高的蛋白质容易被人体吸收，所以，鱼是很好的保健食品，吃鱼对人体大有益处，初夏的时候，鱼类产量高，且鱼肉鲜嫩，是吃鱼的好季节，不同的鱼有不同的养生功效，下面为大家介绍适合初夏养生的...
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常吃鲈鱼能补脑是真的吗
11-06鲈鱼是很多人都很喜欢吃的一种鱼类，吃鲈鱼对身体有很多的好处，那么吃鲈鱼都有哪些好处呢?现在我们很多人因为工作和学习的压力大脑已经到了极限的状态，那么这很容易发生用脑不洁的现象，在老年之后还会出现老年痴呆症，专家...
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保胎食物 红枣北芪炖鲈鱼的做法详解
11-23红枣北芪炖鲈鱼的做法：主料鲈鱼1条，北芪25克，红枣4粒。辅料姜2片，酒1茶匙，开水3杯，盐适量。制法1.鱼去鳞及内脏，洗净抹干。2.北芪洗净，红枣去核洗净。3.鱼、北芪、姜、酒同放入炖盅内，注入开水，隔水炖3小时。4.出锅时下盐调味即...
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孕妇安胎食谱之清蒸砂仁鲈鱼
11-22清蒸砂仁鲈鱼原料鲈鱼250克调料砂仁10克，生姜10克，料酒、精盐、麻油、味精各适量做法1、将砂仁捣碎，生姜切成细粒同装入鲈鱼腹中，置碗中。2、加料酒、精盐、麻油、味精和水，置蒸笼内蒸熟。当菜或点心食用，吃肉喝汤。功效补...
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如何挑选鲈鱼
04-29随着生活水平不断的提高，越来越多的人意识到拥有健康的身体才能保证我们生活质量的提高，所以我们在购买食物的时候最好多选择一些新鲜的，这样吃起来口感才能更好下面一起看一下什么样的鲈鱼好。优质鲈鱼1.大小以750克左...
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吃鲈鱼对身体有哪些好处
11-06鲈鱼是日常生活中我们最常吃的一种鱼类，营养专家指出鲈鱼不仅仅是年年有余，而且营养价值高，很适合冬天吃。下面小编就给您介绍下鲈鱼的营养价值有多高吧!大家都知道鱼类的营养价值很高，所含的各种营养物质也非常的丰富。...
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最补脑的鱼排名第一是什么鱼：鲈鱼DHA含量最高(补脑效果好)
09-16我们常常听说吃鱼能够补脑，而且是补脑的最佳来源，但其实并不是所有的鱼都能够补脑的，有六种鱼比较补脑，分别是大头鱼、鲢鱼、鲈鱼、带鱼、三文鱼和黄花鱼。那么在这六种鱼当中，最补脑的是什么鱼呢?一起来了解一下吧。最补...
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鲈鱼清蒸鲫鱼做汤 各种鱼的正确吃法
11-06烧烤。脂肪较多的鱼适合烤着吃，比如鳗鱼、秋刀鱼等，这样可以产生特有的香气及风味。烤之前，可以先放在通风处使鱼的外皮风干，这样再烤制会比较容易。烤鱼时还要注意火候，尽量不要烤焦。吃时在鱼身上挤少许柠檬汁，味道会更好...
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清蒸鲈鱼这样做最好吃
10-30清蒸鲈鱼怎么做好吃？原料：鲈鱼一条约650g，红椒1块，葱白1段，姜1块，蒸鱼豉油3汤匙，食用油2汤匙做法：1.鲈鱼去鳞去腮去内脏后洗净沥水。把鱼的尾部片开一点，让鱼趴在盘中，放上姜片和葱段（这里用的是葱芯）。2.葱白去芯切成丝。红椒片...
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吃什么鱼补脑：鲈鱼补脑营养素含量最高(三文鱼提高记忆力)
09-16DHA被称为脑黄金，能够补脑，不过在绝大多数食物当中都没有DHA的存在，只有鱼类和少数水产的动物当中含有，这也正是所谓的吃鱼能够补脑的原因。不过也并不是所有的鱼都能够补脑，很多鱼当中DHA的含量很少，那么吃什么鱼能够补脑...
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清蒸鲈鱼的营养价值
11-17鲈鱼具有补肝肾、益脾胃、化痰止咳之效，对肝肾不足的人有很好的补益作用。淡水鱼中的鲈鱼，其肌肉脂肪中的DHA含量居所有被测样品之首。为了避免让鱼肉中宝贵的DHA在食用时减少流失，还要注意合理的烹饪方法。DHA不耐高热，...
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想要清蒸鲈鱼好吃 蒸多久才好
10-30清蒸鲈鱼要蒸多久？清蒸鲈鱼是最好吃鲈鱼的方法，最能体现出鲈鱼的新鲜味美，火候刚刚好的鱼肉吃进嘴里面，嫩滑爽口，如果大家也想做出刚刚好的清蒸鲈鱼，就一定得学会把握时间了。一般来说，蒸鱼只需要12分钟左右即可，不用担心不熟...
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鲈鱼多少钱一斤-鲈鱼如何挑选
04-29食用海产鲈鱼时，一定不能进食其内脏、鱼头等部位。鲈鱼常有寄生虫，最好不要生食。鲈鱼多少钱一斤-鲈鱼如何挑选鲈鱼多少钱一斤鳗鱼多少钱一斤？咱们现在来了解一下。野生鲈鱼25元/斤鲜活海鲈鱼25元/斤鲜活鲈鱼25元/斤淡水...
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鲈鱼治肾阴虚 6种食物能补肾
10-29在生活中一旦干活不久就喊腰酸背痛的人一般都会被标上败肾的标签。其实肾虚在生活中确实十分常见，因此我们完全可以通过饮食进行调理，那么你知道哪些食物补肾呢？伤肾的四大习惯1.吃太多盐盐是让肾负担加重的重要元凶，饮食...