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鸡蛋6种错误吃法加速衰老
11-22鸡蛋是天然食物中，富含大量的维生素和矿物质及有高生物价值的蛋白质。但是你知道吗?用错误的方法吃鸡蛋，这么好的营养品就会变成毒品!1.生吃有些人觉得，食物一经煮熟，就会流失其营养价值。所以很多人喜欢生吃蔬菜、生吃海...
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18至30岁女人应多吃海带补血
11-2718—30岁是女性成熟期的开始，也是生理机能的最佳时期。但调查表明，这一时期有64%的女性会出现程度不同的贫血现象，因此，饮食中补充铁、蛋白质和维生素这三种营养成分最重要。补铁是缓解女性缺铁性贫血最有效的方式。...
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春季有效的减肥瘦身餐
11-23健身教练Ken开出健康减肥食谱，坚持两个月，就会有很明显的瘦身效果。有网友试用说足足减了30斤哦！早晨起床，喝一杯饮料（可以是牛奶、果汁等），到健身房进行一个小时的运动。运动完后休息一下，吃早餐。早餐中碳水化合物的比例要...
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得了肺结核还得用饮食来调理
11-25(1)有咯血的患儿，应增加铁的摄入。(2)供给大量含A、D、C及B族维生素，以增强身体抵抗力。(3)长期低烧的患儿，可多食牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼、豆腐等，补充蛋白质代谢的消耗。(4)对消化功能较差的患儿，饮食以清淡爽口，多样化为好...
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抑制一种人体蛋白质有助于抗艾滋病毒
11-25研究人员在新一期美国《国家科学院学报》上报告说，人体Ｔ细胞中一种称为ＩＴＫ的蛋白质失去活性后，艾滋病病毒感染和侵入这些细胞的能力会减弱。Ｔ细胞在免疫系统中发挥着关键作用，艾滋病病毒正是通过攻击Ｔ细胞使患者丧失免疫力。研...
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男孩应该怎么正确的食用保健品
11-24一年级男孩吃蛋白粉长胡子在南京某小学上一年级的军军（化名）从生下来就身材瘦小，比同龄孩子矮一头。焦急的母亲想尽办法给他补身体，买来儿童蛋白粉，让军军天天服用。日复一日，一吃就是两年。盼望着儿子个子能长高一点的妈妈...
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患肝癌的人在吃方面须谨慎
11-251、平衡饮食：肝癌病人消耗较大，必须保证有足够的营养。衡量病人的营养状况的好坏，最简单的方法就是能否维持体重。而要使体重能维持正常的水平，最好的办法就是要保持平衡膳食，要求病人还应多食新鲜蔬菜，而且一半应是绿叶蔬...
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如何有效的预防老年性白内障?
11-24放松人老后，眼睛也会变老，这是不可改变的自然规律。虽然如此，我们仍可以让变老的过程放慢，最大限度地保护眼睛，延缓它的衰老。保护眼睛的方式很多，最重要的一点就是别让眼睛长期处于紧张状态，眼保健操、经常眺望远方等都是效...
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营养师教你吃健康早餐
11-24误区1牛奶+鸡蛋为何要在这里提到这种搭配呢？并不是说这两种东西不可以同时吃，而是指如果早餐单纯摄入这两种食物的话，就会造成浪费。早餐不但要有鸡蛋、牛奶这些可以提供优质蛋白质的质，还要有谷类等能提供热量的量，质量兼...
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对付慢性肾衰 营养疗法很是关键
11-26限制蛋白饮食可以阻断或延缓CRF的进展，降低BUN水平。但长期的低蛋白饮食（LPD）治疗可并发严重的蛋白营养不良和负氮平衡、必需氨基酸降低，因此在LPD的基础上补充必需氨基酸（EAA）可改善营养不良状态，并保护残余肾单位，延缓肾衰...
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肾结石注意事项
11-251.摄取大量液体，一天最好能排出约1.14公升的尿液。２.胃药常含有高量的钙，若罹患钙结石，则服用胃药时应选择含钙量较少的品牌。３.减少盐分的摄取，少吃各种高盐分的食物。４.保持活力，以免钙质沉积在血液中。５.控制钙的摄取量，避免...
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可抗肌肤衰老的“神奇”木瓜！
11-26饭后吃木瓜，可以帮助消化，有辅助治疗肠胃炎、消化不良的效果。除了帮助消化的功能外，木瓜酵素还有分解并去除肌肤表面的老化角质层的作用，常被应用在化妆品中。木瓜还富含β胡萝卜素，这是一种天然的抗氧化剂，能有效对抗...
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水果美白 效果最好
11-22正确的水果吃法：1、吃水果的时机是什麼?早餐、或是餐前、或是两餐之间吃最好!把水果当早餐吃，或是午餐、晚餐的一个小时前，或是两餐之间的间隔时间，吃水果能够达到最大的效益。因为水果的养分大多是水溶性的，且容易被吸收，...
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吃过多肉、蛋等高蛋白谨防不孕或流产
11-26蛋白质过高降低受孕成功率许多女性为了生下健康的宝宝，在怀孕前就开始增加蛋白质等营养物质的摄入量。但是据BBC(英国广播公司)报道，美国的科学家发现，饮食中蛋白质含量过高会降低女性怀孕的成功率。由科罗拉多生殖医学...
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常吃牛肉的十大好处
11-25以下便是将牛肉列入日常饮食的十大好处：牛肉含维生素B12维生素B12对细胞的产生至关重要，而红细胞的作用是将氧带给肌肉组织。维生素B12能促进支链氨基酸的新陈代谢，从而供给身体进行高强度训练所需的能量。牛肉的食用多...
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炎炎夏季 这三种水果不宜多吃
11-25荔枝：富含镁、钾等矿物质和维生素，特别是维生素C的含量较高，对提高人体免疫力有好处，而且还有美白(美白食品)润肤的作用。此外荔枝还含有补脑健身(健身食品)、开胃益脾，特别适合产妇和老弱人群。古人云：日啖荔枝三百颗，不辞...
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睡眠不足加重胃溃疡病情
11-24上夜班，参加聚会以及长期疲劳旅行都会造成晚上睡眠不足，一项新的研究显示，晚上睡眠不足可能会增加患胃溃疡的危险。英国纽卡斯尔大学的研究人员发现，人体的胃和小肠在晚上会产生一种对其破裂之处可进行修复的被称作TFF2蛋...
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春季吃早餐的5个误区
11-24误区1牛奶+鸡蛋为何要在这里提到这种搭配呢？并不是说这两种东西不可以同时吃，而是指如果早餐单纯摄入这两种食物的话，就会造成浪费。早餐不但要有鸡蛋、牛奶这些可以提供优质蛋白质的质，还要有谷类等能提供热量的量，质量兼...
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正餐外制食减脂肪法
11-23年纪比较轻的美眉，因为成长与活动量的需要，所需的热量也就比较高，通常每天为2000至2400卡。过了20岁，基础代谢率降低，这时候的女性热量摄入量一般为1200卡。但因为各人体质不同，热量的需求也会有所不同。你一定不要简单模仿...
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消灭病毒疣只要简单9招！
11-24得了尖锐湿疣不要有任何心里负担，其实不是什么大病，要用平常心态去面对，不要想着一口气吃掉个胖子一口气治好。要循序渐进的去治疗和巩固，防止复发。以下总结了九点我们应该注意的事项，希望对坛友的日常生活中有所帮助。1....