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月子期的饮食有什么不同
11-14坐月子应该吃什么?坐月子饮食方面应该注意什么?南方和北方坐月子的区别有哪些?南方月子饮食酒酿蛋米酒几乎是所有南方女人月子里的当家补品。酒酿营养丰富,含糖、有机酸、维生素B1、B2等,可益气、活血、散结、消肿,非常适合...
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小米鸡蛋粥补脾胃
11-14此粥有补脾胃,益气血,活血脉的功效。适用于产后虚弱、口干口渴,产后虚泻以及产后血痢,产后恶露不行,是妇女产后补养保健佳品。原料:小米100克,鸡蛋2只,红糖100克,清水适量。制作:1、小米淘洗干净。2、将锅置火上,放入适量清水、...
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多吃谷类食物有什么好处
11-14英国埃克塞特大学和牛津大学的科学家们对740名女性的饮食方式进行跟踪调查,要求她们提供怀孕前后每周的详细饮食情况,包括食物数量和营养成分,比如钾、VC、VE等。据中国国际广播电台报道,英国埃克塞特大学和牛津大学的科...
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产后如何调节好饮食
11-14不但中医主张坐好月子,才能养好身体,越来越多的西医也赞同,产妇应该在月子期间,利用膳食与调养,补充生产时所耗费的能量。不过要能好吃、好睡、好心情,前提是身体健康情况良好,有些妈妈因为压力或体质因素,而出现食欲不振、疲...
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产后多久可以喝猪蹄汤
11-14网友宋女士:为了让儿媳妇多点奶水,我常给她做鲫鱼汤、炖猪蹄等,什么有营养给她补什么,可她却担心坐月子吃得太好,身体会发胖,整天闹着要吃蔬菜,而且说她原来就是素食者,这个习惯不能改。请问,产后吃素食会不会使奶水不足呀?蔬菜...
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月子里饮食如何调理
11-14产后应该注意吃一些含铁丰富的食物——Yes孕期胎儿摄取铁,分娩时身体失血,因此产后新妈咪应该注意吃一些含血红素铁的食物,如动物血或肝、瘦肉、鱼类、油菜及豆类等,以防止产后贫血。产后不要吃脂肪类食物,以免...
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产后便秘怎么办呢
11-14产后便秘产后子宫收缩,直肠承受的压迫突然消失而使肠腔舒张、扩大;产后卧床休息,缺少活动,胃肠运动缓慢;产后饮食精细,食物残渣少;产后疏忽调理大便或孕期便秘未能治愈等都是引起产后便秘的原因。产后便秘大部分引起肛裂,造成...
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人工流产后如何补身呢
11-14(1)鸡蛋枣汤。鸡蛋2个,红枣10个,红糖适量。锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮,水再沸下红枣及红糖,文火煮20分钟即可。具有补中益气和养血作用。适用于贫血及病后、产后气血不足的调养。(2)荔枝大枣汤。干荔枝、干大枣各7枚。加水煎...
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产后的美颜餐
11-14新妈妈在生完宝宝后容易出现脸部浮肿、面色晦暗、长痘痘等现象,而食用一些健美药膳,却可以起到良好的恢复效果。这几款产后美容餐是不是很吸引人呢?赶快来学着做吧!难题一:长痘痘生过宝宝以后,很多新妈妈的嘴旁会有痘痘安家...
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坐月子进补的食谱大全
11-14为了让新妈妈尽快从分娩中恢复起来,一般都会进补一些营养食物,但是夏季坐月子是有很多注意事项的,盲目进补可不可取。比如下面就向各位妈妈们介绍几款适合夏季进补的食谱。1、苋菜粥材料:紫苋菜1把,糯米6O克。做法:把苋菜用...
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鲇鱼鸡蛋羹补充乳汁
11-14此羹具有补虚通乳作用。适于产后气血亏虚、乳汁不足者食用。原料:大鲇鱼1尾,鸡蛋2个,葱花、姜末、精盐、香油、味精各适量。制作:1、将鲇鱼去内脏,收拾干净,洗净。2、锅置火上,加入适量清水、鲇鱼,煮至鱼熟时,卧鸡蛋2个,再加入...
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产后怎么补充身体营养
11-14阿胶排骨汤原料:阿胶20克,排骨100克。制作:先将排骨洗净,放入沸水中汆烫一下;取出后放入碗中,加适量的水盖上保鲜膜,隔水炖煮大约1小时;将阿胶加入排骨中,煮炖至阿胶溶化即可食用。桂圆猪心原料:桂圆肉、猪心、姜、胡椒、绍酒...
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白芷菠菜羊肝汤的做法
11-14白芷有发表散风寒、止痛的作用。羊肝有益血、补肝、明目的作用。菠菜有养血、止血、补血的作用。此汤由羊肝、菠菜、白芷末煮成,具有养血止痛作用。适于产后血虚身痛者食用。原料:菠菜250克,羊肝200克,白芷末2克,香油、精...
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产后喝红糖水是为什么
11-14新妈妈在分娩时,由于精力和体力消耗非常大,加之失血,产后还要哺乳,因此需要补充大量铁质。红糖水非常适合产后第一餐食用,不仅能活血化淤,还能补血,并促进产后恶露排出。但红糖水也不能喝得太多,时间长了,对身体非但无益反而有...
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月子食谱之麦芽田七蒸肉
11-14田七生品止血活血、消肿止痛;熟品可补血和血,用于气血不足、贫血等症。此菜具有活血化淤、消肿止痛作用。可用于防治产后淤血、全身青肿疼痛。每日上剂,连食3-5日。原料:田七8克,麦芽8克,瘦猪肉150克,料酒、茹粉、植物油、精...
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月子食谱之北芪党参炖乌鸡
11-14党参能补中益气、养血补肺。北芪能补气升阳、益卫因表、托毒生肌、利水退肿。乌骨鸡含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、尼克酸等。其性味甘、平,有养阴退热、补益肝肾的作用。此菜具有益气、强身的作用...
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木瓜炖鱼头的功效
11-14主料:鱼头一个、青木瓜一只辅料:料酒、姜丝、红枣、枸杞、龙眼干少许制作方法:1、油锅烧热,爆姜丝,然后让鱼头过下油,去掉鱼的腥味。2、把过了油的鱼头放进沙锅里面,再加上之前准备好的木瓜,红枣,桂圆,枸杞先用武火煮沸,加少许料...
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产后补血的食谱有哪些
11-14但由于产后数周内脾胃功能亦处于虚弱状态,因此进食量应采取渐进的方式。食物品种要多种多样,新鲜可口,并多进食汤类。新妈妈每日可吃5?6餐,每餐应尽量做到干稀搭配、荤素搭配。下而为新妈妈们推荐几款补血食谱。1、牛乳粥...
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产妇坐月子的营养食物
11-14炖汤类营养丰富,易消化吸收,促进食欲及乳汁的分泌,帮助产妇恢复身体。鸡汤,排骨汤、牛肉汤、猪蹄汤、肘子汤轮换着吃,其中猪蹄炖黄豆汤是传统的下奶食品。鸡蛋蛋白质、氨基酸、矿物质含量高,消化吸收率高。吃的形式有煮鸡蛋...
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坐月子一天的食谱
11-14食谱千千万万,各有特点,在营养上也各有偏重,很难说哪种食谱更合理一些。这里举出几例常用的营养丰富、热量比较合理的食谱,供产妇参考。使用时也可根据自身实际和客观条件加以补充和修改。1.食谱一:早点:小米粥50克,红糖12克,...