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丰胸健美操步骤图解
11-261、虎口朝内双掌平贴于乳房上方,以中间三指向外侧拉开三十下。2、虎口朝外,四指由外往内(避开乳晕)画大圈按摩乳房,左右各一百圈。3、虎口朝外,中指与无名指两指由外往内(避开乳晕)在乳晕周围画小圈按摩乳房,左右各一百圈...
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图解自我检查乳房的步骤
11-24自我检查时间应在月经之后的一周进行,轻度乳腺增生虽然在月经前会出现症状,但检查不应在月经前。因月经乳房组织充血,整个乳房肿胀,自我检查容易判断错误。检查中尤其要注意那些同一位置已持续一两个月周期的所有肿块。乳...
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卷腹怎么练 卷腹标准动作做法图解
10-30卷腹的标准动作做法练习目的:强调腹肌上部。动作要领:背靠地面,仰卧,双腿架在你面前的凳子上。你可以将双手放在颈后或者身体前面,随你的喜好而定。向上弯起你的双肩和躯干,使其靠近你的膝盖。让背部弯曲,但不要试着抬起整个...
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画小脸妆的步骤图解
11-19怎么化妆让脸变小?其实,立体妆就可以让大脸变小脸,让小脸更饱满。那么如何画立体妆呢?其实,要画好立体妆要先从画立体底妆开始,下面就教大家画立体底妆的四个基本步骤,可让你实现大脸变小脸的愿望!STEP1、深浅两种粉底先选用...
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冬季的迷人魅惑眼妆步骤图解
11-26STEP1:将眼线拉长延伸用眼线笔从眼头到眼尾描绘之后,刻意地加强下眼尾1/3处,并将眼线拉长延伸。STEP2:将眼线延伸至眼窝处再用眼线笔在眼头处加强眼线,将眼线延伸至眼窝处,使眼妆的效果眼窝拉伸。STEP3:将深色填满整个眼睛凹...
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中性复古妆怎么画 步骤图解
11-19超酷中性妆步骤:1.用一块稍湿的小海绵在脸上抹上一层薄薄的粉底液、要将其在整个面部都涂均匀。#p#副标题#e#2.然后再用刷子在面上敷上些透明粉,其余的地方亦要用刷子轻轻地刷过。3.眉毛可以用一个有短短的斜着排列的鬃...
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DIY时尚 长发变短发图解4步骤
11-26Before:日系甜美长卷发日系甜美长卷发一头亚麻色长卷发、齐刘海是甜美MM都非常推崇的发型,不但不挑脸型,而且很百搭,不容易过时哦!After:优雅名媛BOB头优雅名媛BOB头具体效果:BOB头不一定是可爱活泼的,这款今冬日本非常流行的...
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韩式盘发里的扎两个辫子过程图解
11-27韩式盘发里的扎两个辫子过程图解。将头发分成两束交叉扎起并盘起来显得很清爽。选择一个漂亮且可爱的发夹才不显得土气。打造步骤:1.头发分成两束并抓好。2.将分好的头发交叉扎起来。3.扎到底的头发折成U形。4.用大一点的...
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绳子塑身瑜伽(图解)
11-26一根缆绳粗细的绳子,两端分别被嵌入墙体的超大螺丝扣固定,在绝对安全的前提下,你可以在绳子上完成倒立,哪怕手无缚鸡之力。这里我们推荐大家二式绳式瑜伽操!下犬式最简单的塑绳瑜伽,如果你家没有能吊住绳子和你的设备,那么这...
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惊艳 甜美公主裸妆细节图解
11-26达人说:韩国风彩妆首重干净清爽,眼妆尤其重要,注重打亮,许多有珠光或亮粉的彩妆颗粒也较大,可在眼头处、T字部位或太阳穴处打亮。#p#甜美公主妆STEPBYSTEP1、上完底妆后,先在上眼头画上粉红色眼影,宽度约上眼皮的一般,自然晕...
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骨折修复过程图解
11-06骨折的分类多种多样:单纯性骨折的骨头只有一条骨折线;粉碎性骨折的骨头碎裂成两块以上;开放性骨折的骨头刺破皮肤,骨折处与外界相通。#p#副标题#e#骨折修复术的三个主要方法是:石膏绷带固定:手术复位与内固定:是施行手术,切...
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优雅斜垂马尾编发的编法图解步骤
11-20今年的秋季依旧流行带点民族风情的波西米亚风格,雪纺衫、草帽、长裙,再加上具有线条感的编发,让你瞬间变得浪漫。介绍一款优雅斜垂马尾的扎法。利用发辫收整发丝,斜垂马尾搭配耳环更添时尚味。侧面。背面。#p#副标题#e#St...
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图解蒜泥辣茄条的做法
11-26烹制材料(三人份)材料:紫茄子(1根)、指天椒(3只)、蒜末(半汤匙)、姜末(半汤匙)酱汁:海天特级金标生抽(3汤匙)、鸡粉(1/3汤匙)、白糖(1汤匙)、盐(1/4汤匙)、香油(1/2汤匙)、辣椒油(1汤匙)、高汤(1/3杯)调料:油(1碗)、面粉(1/3杯)1、茄子去头尾洗净,切成...
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自制田园荞麦面DIY图解
11-26荞麦面性凉味甘,含有丰富的膳食纤维、维生素E等营养物质,具有清热解毒、消积化滞、治疗肾炎等功效。荞麦面有冷食和热食之分,冷荞麦面主要在夏季食用,热荞麦面一年四季皆可食用,常用来煮汤或炒食。晓洁今天做的荞麦面,就是...
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图解纱布尿布的叠法
11-021、尿布是正方形的,大小嘛,根据宝宝的大小,一般买的尺寸是70*70~75*752、对折一次3、再对折一次,成小正方形4、折出来,像这样的方向放置好。折边一个对着自己一个在左边5、拉开一个角,这样一边是三角形,另一边还是正方形6、提...
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凉拌菜:糖醋拌三丝[图解]
11-26烹制材料(两人份)材料:西芹(2根)、红萝卜(1/3根)、青椒(2只)、蒜末(1汤匙)糖醋汁:白糖(2汤匙)、海天海鲜酱油(1汤匙)、盐(1/5汤匙)、鸡粉(1/3汤匙)、镇江老陈醋(2汤匙)、香油(1汤匙)调料:盐(1汤匙)下面99饮食小编教您如何做这道菜。#p#副标题#e#1...
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公主头鱼尾辫的编法图解
11-20想要像公主般优雅,又想要个性的鱼尾辫?没关系,发型师把二者结合,手把手教你公主头鱼尾辫的编法。平民模特JoannaRiedl天生头发顺直,刘海也是又长又直,如何简单几步来个大改变呢?看发型师手把手教你吧!第一步:将脑后和眉毛在同...
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详细图解,告诉你怎样画出大眼睛甜妞妆!
11-18跟着图片来学画大眼甜妞妆吧!1:浅棕色眼影打底比肤色略深的浅棕色眼影涂在眼皮后1/2部位的眼尾处,下眼尾也一样。2:深咖啡色眼尾用深咖啡眼影笔或细眼影棒,顺着眼球弧度在眼尾描绘出3:晕开眼影使用干净的眼影刷将步骤2的眼...
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甜美中分编发的编法图解
11-20今年的秋季依旧流行带点民族风情的波西米亚风格,雪纺衫、草帽、长裙,再加上具有线条感的编发,让你瞬间变得浪漫。今天就给大家介绍一款甜美的中分编发。甜美中分编发中分发辫可减轻发丝厚重感,打造浪漫风情。侧面。背面#p...
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图解腹部、小腿减肥操
11-27小腿:利用台阶或踏板,使小腿变得修长!(左)在台阶或踏板等有高度的地方,脚跟朝外站立。手扶墙壁或把手支撑身体。开始吸气。(右)呼气的同时大腿使劲慢慢翘起脚跟。感觉小腿肚最紧张时停止动作,开始慢慢呼气。吸气后,再次呼气...
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