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热量
11-26热量热量(heat)指的是由于温差的存在而导致的能量转化过程中所转化的能量。而该转化过程称为热交换或热传递。热量的公制为焦耳。人体在生命活动过程中，一切生命活动都需要能量，如物质代谢的合成反应、肌肉收缩、腺体分...
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想要减肥饮食要注意什么
10-17减肥是现代社会中许多人关注的一个重要话题。许多人采用了不同的减肥方法，而其中最受欢迎的方法之一是通过改变饮食来减肥。在这篇文章中，我们将分享一些减肥饮食的注意事项。控制总热量摄入减肥最基本的原则就是控制总...
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控制糖尿病,调理方法多!
11-26身体内有一系列配合缜密的调节血糖的激素。使血糖升高的激素有：胰高血糖蜜、肾上腺素、糖皮质激素及生长激素，胰岛素则使血糖降低。它们之间既相互对抗，又相互调节。当血糖升高时，就会刺激胰岛素释放;而当血糖降低时，则会...
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摔跤可以减肥吗 摔跤消耗的热量
10-29摔跤（强度：中）消耗热量：360大卡/每小时（以60kg体重为参考）运动强度：6.0MET，属于中强度运动千步活动量时间：5分钟，做该运动5分钟相当于中速步行1000步（即以4km/h的速度走10分钟）。摔跤的技巧要想摔人先学挨摔摔跤运动是两人全力以...
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低卡主食减肥 营养又饱腹
11-16减肥主食1.糙米中国人以米食为主，许多米食一族一餐不吃饭就受不了，但是餐餐无限量的米饭也会让你瘦不了，这时候可以用糙米饭代替白米饭，糙米纤维量多、体积也大，并且含有丰富的维生素B群，非常适合做为现代人的营养补充，当然...
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脂肪肝应怎么治疗
11-23问：●患者性别：女●患者年龄：43●详细病情及咨询目的：得了脂肪肝如何治疗。摘除胆囊术破肝算医疗事故吗？答：（1）控制热量摄入，以便把肝细胞内的脂肪氧化消耗。肥胖者应逐步减肥，使体重降至标准体重范围内。以标准体重计算，每公斤...
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油炸食物老年人切勿吃过多
11-26老年人由于消化功能减退，各内脏平滑肌纤维萎缩，腺体也萎缩，胃粘膜变薄，胃肠蠕动减弱，消化吸收功能不好。再加上老年人牙齿松动或脱落，吸嚼不便，油炸食物在胃肠道难于消化。有的食品外面包裹一层淀粉或面糊进行油炸，这样吸油很...
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家里也中暑 退休副教授夫妇家中暑身亡
10-29一对老夫妻中暑，几天后才被人发现，家里据说没装空调……8月23日，有网友发帖称，南京一高校的退休副教授和老伴在家中暑身亡，几天后才被人发现。8月23日下午，记者来到这所大学并找到了事发地点职工家属区。一位住...
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这24种食物你可千万别给宝宝吃
11-25随着社会型态的转变，有愈来愈多的双薪家庭出现，使得宝贝们从小就跟着爸爸或者妈妈在外解决民生问题。古有云：吃饭皇帝大，对于您的宝贝而言，吃不只是一种获取营养、能量的一种手段、一种动作，更是一门通往健康大道的重要方法...
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冰美人的诱惑你抵挡的住吗
11-27口渴了，怎么办?喝饮料吧。可是事后，你恐怕后悔得要直掌自己的嘴。糖是那些热衷keepfit的女人们的天然大敌，因多数饮料中都含有糖分，热量极高!如1罐可乐含热量145卡路里，一杯巧克力饮料含热量100卡路里，因此接下来的事情可想...
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最容易长赘肉的五种早餐
11-12稍有医学常识的朋友都知道，不吃早餐最易患胆结石，其实早餐是一日三餐中较为重要的，它不仅要填补前一个晚上胃的空白，还要积蓄第二天上午的能量，不吃早餐或早餐吃得不当，当然是会影响身材的，但是认清这些易长赘肉的早餐，就可放...
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减肥必备APP——薄荷 查询热量轻松瘦下来的好帮手
09-15台湾著名主持人小S有一句十分著名的言论要么瘦要么死，一直被广大女性同胞奉为金玉良言，打印下来贴在床头督促自己减肥。如今2018年也过去一大半了，不知道各位减肥成果如何呢?反正我是一斤也没减下来，曾几何时为了督促自己...
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一顿小龙虾热量半程马拉松才能消耗 减肥的死敌！
03-11夏天来了，也意味着小龙虾的季节也来了。在这样的夜晚里，小龙虾配冰啤酒，简直就是宵夜标配了。但是，你知道小龙虾的热量有多高吗?你知道你吃了一顿小龙虾之后，要跑多少步，走多少路，才能将那些热量抵消掉吗?最近有专家称，一顿小...
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吃什么水果可以明目：苹果
11-19吃什么水果可以明目？吃苹果可以明目。苹果性味干凉，具有生津、润肺、健脾、益胃、养心之功效。苹果是低热量食物。苹果酸是低热量食品，是减肥的理想食物。苹果酸可使人体内的脂肪分解，防止体态过胖，并使皮肤润滑柔嫩。这是...
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四个饮食策略让你瘦不停
11-27春天到了，该脱下厚重的外套了，你是不是为冬天时长出来的脂肪困拢着呢。是啊，冬天的时候，裹着厚厚的外套，也没怎么在意身材，看到美食就吃，又能解馋又能提供热量。但是春天了，你就后悔了，肚子又长多了一圈肉，去年刚买的新衣服没穿...
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减肥必知常见的8大主食热量
11-241、米饭白米饭是最常见主食米是五谷之首，米饭更是很多人每天必吃之物。米饭的主要成分是碳水化合物，米饭中氨基酸的组成比较完全，人体容易消化吸收。人们的米饭越吃越精致，营养越来越少，吃得都是热量。1碗100克（2两）米饭热量...
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中老年人饭前喝水有助于减肥!
11-24美国弗吉尼亚州的科学家在对48名55-75岁的老年人进行为期12周的研究后发现，餐前喝两杯水可以帮助减肥者平均减去5磅体重。研究人员将调查对象分成两组。第一组节食者饭前没有多喝水，第二组节食者每顿饭前均喝两杯水。12...
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边购物边减肥,你相信吗?
11-27满大街的SALE和50%OFF看得人真是心痒痒，又到了血拼的好时候啊？嗯！拳头一捏，玉牙暗咬：心动不如行动，今天下班就去逛街！逛街绝对是打卡的天赐良机，好好把握哦！1、选错逛街时机，增卡！除了早早计划好的周末购物外，逛街对女孩子来说，常...
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食用巧克力可降低患心脏病风险
11-25此项共有近2万名志愿者参与的研究发现，每天食用少量巧克力可以降低血压和心脏病风险。适量食用巧克力的人所能获得的健康益处最大。与每天食用1.7克巧克力的志愿者相比，每天食用7.5克的人出现心脏病发作和中风的风险低...
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减肥期间哪些事情不能做
11-23减肥是一个过程。但是事实上很多人都在有意无意有些一些，她们把这些自己想当然的东西当做减肥宝典了。这不是讽刺，而是真的有很多人对减肥没有一个正确的认识，有了认识的误区。哪四件傻事减肥是最容易做的呢？其实这主要是...