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治疗长期失眠的偏方有哪些
10-29失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。失眠往往会给患者带来极大的痛苦和心理负担，又会...
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服用安眠药禁忌多 专家提醒:老年人慎用安眠药
11-10失眠是困扰不少老年人的一个常见现象，有些老年人选择服用安眠药来解决这个问题，但擅自服药也导致不少健康问题。昨天是世界睡眠日，专家提醒，老年人一定要在专业人士的指导下慎重服用安眠药，以防出现或加重其他身体疾病、甚...
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90%的失眠为心身共病 体质问题或为主因
11-11今年3月份，中国睡眠研究会在全国范围內发放500万份问卷调查显示，存在睡眠障碍的人群比率为38.4%。广东省中医院心理睡眠专科李艳主任回忆，2005年心理睡眠专科设立时，第一天的就诊人数只有寥寥几名，到现在因睡眠障碍到该专...
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睡觉前喝牛奶，摆脱失眠困扰
11-03失眠的人是最痛苦的，经常被这种痛苦困扰的人也不在少数，他们的梦想就是哪天可以睡一个好觉，偶尔失眠的人倒也没什么可怕，可怕的是长时间的失眠，每天在别人进入梦乡的时候，只能睁着眼睛到天明，只能数绵羊一直数到天亮，只能想着...
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失眠的原因 为什么会失眠
11-02夜深人静了，当人们都在熟睡时，你却睁着眼睛睡不着，你，失眠了。失眠现状很常见，已经成为了一个人们需要共同面对的问题，不仅老人、青年人会失眠，甚至连儿童、少年也会失眠，失眠人群越来越年轻化了。造成失眠的很大一部分原因是...
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老人容易失眠的主要原因
11-18而在失眠患者中，老年人占有相当比例。医学研究认为，老人容易失眠的原因主要有以下四点：一、脑部器质性疾病的影响随着年龄的增长，脑动脉血管渐渐出现硬化，而且硬化的程度会逐年加重，这是形成高血压病、脑溢血、脑梗塞、痴呆...
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失眠伤身夺美丽 七招还你好睡眠
11-041、创造良好的睡眠环境。卧室里避免强光、噪音，温度适宜，不放闹钟。2、一定要困倦时才去睡，脑子还处于兴奋状态时别睡。人在兴奋状态下根本是睡不着的。如果在床上1~2小时睡不着最好起床，到安静的房间里看些枯燥的书，等困...
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哪些坏习惯易导致失眠
11-03失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。那么在日常生活中，哪些坏习惯易导致失眠呢?睡眠...
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晚上失眠了怎么办 失眠的原因
11-02晚上睡到一半突然醒了，数了无数遍的小羊却还无法入睡这个时候如果没有半点睡意的话建议你不要逼着自己在数星星，数小羊了。直接起床。选择一些平时感兴趣的事，或是听会美妙的音乐，或是看回书或者把让你睡不着起来的那件事...
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运动后为什么会失眠 这样做可避免
10-19我们都知道，在运动之后会容易出现各种各样的症状，比如头晕、腹痛以及失眠等等。晚上运动后失眠是很常见的一种现象，那么如何避免运动后失眠呢？下面让我们具体来看看吧！运动后为什么会失眠睡前进行剧烈运动睡前进行剧烈运动...
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精神科主任王玉珍谈：如何正确的认识失眠
11-10王玉珍，精神科主任，毕业于北京医科大学，以交换生身份留学于英国格拉斯哥大学医学院;曾受聘为北京市卫生厅精神问题鉴定专家，BNT-1神经元生物激活体系研发顾问。从事精神卫生防治工作三十余载，开创性的利用国际尖端设备，结合...
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为什么失眠 这么做能缓解
10-19失眠在如今已经成为一种常态，十个上班族中至少有三个人会失眠。那么你知道怎么去缓解失眠。失眠的原因1、药物和酒的影响对镇静催眠药物发生依赖现象的人常有顽固的睡眠障碍，药物剂量越用越大，停药或减药时便出现极显著...
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如何减少失眠者的心理负担
11-03失眠是一件很痛苦的事情，相信有过睡眠不好或晚上夜起之后无法入睡的人都身有体会。唉！昨天晚上又没有睡好觉！今天简直没法工作！到了晚上，总是想方设法地让自己今天什么也别想，一定要睡个好觉！但是，事与愿违，越想睡好觉，越睡不着...
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失眠，有时是因为血虚
11-10失眠，是现在很多人常见的症状，那么失眠的原因有哪些呢?血虚也会导致失眠吗?一起来了解一下睡不着，醒得早，同时健忘、头晕、面色苍白，这是血虚的明显症状。此时喝一点阿胶山楂汁，就会得到一定程度的改善。用生黄芪5g、当归5g...
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睡眠不好总失眠怎么办 这些方法能帮忙
10-18睡眠不好总失眠怎么办一、物理方面适当的增加运动（晚饭后，适当的慢跑和散步），睡前放松心情（多听一些清缓的轻音乐、不要带着工作和书本作业入睡）二、饮食方面1、温牛奶大家可以在睡觉之前，大约30分钟左右的时间，喝一杯温牛奶，...
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惊悸失眠 选中医静心方
11-26人在遭受重大的自然灾害袭击或巨大生活变故后，可出现如心悸、失眠、噩梦、恐惧、易惊醒及颤抖、呼吸困难、咽喉及胸部有窒塞感、头晕眼花、记忆力减退或悲伤、情绪低落、麻木、冷漠、失望、心里空虚、疲倦、食欲减退等...
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经常失眠要如何调理？
11-21古人说：食色，性也。饮食男女，人之大欲存焉。适当的夫妻性爱生活，不仅对健康有益，而且对安睡有特别的作用。调查显示，成年人如果因某种原因，长期禁欲，将影响睡眠。因为性欲过于压抑，得不到释放，而频频冲动，中医称为相火妄动，欲火燥...
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广州近七成人失眠 冬季失眠怎么办
10-31失眠是一种不能获得正常睡眠的现象，往往与季节有一定的关系，夏季天气炎热很多人睡不好主要是因为环境的因素，但秋冬季节天气凉爽，这时出现失眠一般和体内因素有关。专家建议别轻易吃安眠药，要搞清楚自己为什么失眠，一般来说...
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导致糖尿病患者失眠的七大因素
11-26糖尿病本身的病理、生理等特点，严重影响着患者的睡眠质量，如因糖尿病引起排尿次数增多、尿急而造成睡眠中断;因控制饮食而进食较少，造成夜间饥饿，导致睡眠中断。北京协和医院内分泌科副主任医师李文慧在接受记者采访时表...
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失眠怎么办 女人失眠吃什么
11-02NO1：莲子茶原料：生甘草3克、莲子心3克。做法：用莲子心和生甘草一起用温开水进行冲泡成茶就可。此茶具有安神、清心、降压之功效。建议经常失眠的女性及患有高血压的人可以适当多喝。NO2：枣麦桂圆汤原料：红枣14颗、小麦60克...