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轻松排毒的五大完美方案
11-27谈到清肠就不能回避宿便的问题研究发现长期便秘者体内积存的宿便高达13-24公斤这么多的毒素占领着肠道，对健康的危害可想而知。眼下，女人谈话中出现频率最高的词汇之一就是排毒。那么，我们身体的毒素究竟躲藏在哪里呢？专...
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县官巧断案：伪造卖身契
11-27清乾隆二十四年，广西苍梧县民余阿吕向县里控告邱以诚，说邱在康熙五十九年卖身给其父为仆，有卖身契为证。父死后，家贫不能养仆，邱遂出外谋生。今邱己富，而我很穷，叫邱用钱赎身，竟遭邱殴打。可是邱说自己开米后，而余阿吕屡次赊米...
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患了忧郁症试试四疗法
11-21研究表明，善于与人结交者比喜欢独来独往的人在精神状态上要欢快得多。美国某精神健康研究室最近发起了一场运动，口号是朋友乃良药。他们认为，社会支持甚至可使人延年益寿。忧郁症是一种常见的心理疾病，女性发病率比男性高...
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早晨床头锻炼10钟 让你一天更轻松
11-27床上慢慢做10分钟保健运动，这对预防心脑血管疾病和增强各器官功能都有益处。左右翻身一分钟：在床上轻轻翻身，活动脊柱大关节和腰部肌肉。轻揉耳轮一分钟：用双手指轻揉左右耳轮至发热舒适，因耳朵布满全身的穴位，这样做可使经...
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注意睡眠细节身心轻松
11-26选好床首先是床的高度应略高于人的膝盖，理想的垫物最好是硬板床上铺以软硬适中的床垫，这样，可保持人体脊柱处于正常的生理状态，从而保证睡眠舒适。多按摩睡前不妨进行自我按摩，如按摩头皮可起到促进头皮血液循环，松弛神经，消...
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我最喜欢的十二首音乐分析
11-271、我的懒猫——来自超级玛丽的一首很喜欢的歌我只是只懒猫，懒得却睡不着，漆黑的房间里还那么吵，把音乐开到最大，让声音冲破煎熬，单身的女生太糟糕。2、反正--何以奇淡淡的，干净的．旋律非常舒服。3、遗忘—&m...
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食疗助你轻松排便
11-27(1)首先要多喝开水，使肠腔内保持足够的使大便软化的水分，从而达到治疗大便干燥的目的。(2)其次是多吃含渣滓较多的食物，特别是含纤维素多的新鲜蔬菜，如芹菜、韭菜等。因为这类食物既可供给人体丰富的维生素C，又能提供足够...
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六招轻松缓解宝宝咳嗽
11-061协助宝宝咳嗽宝宝清醒时如咳嗽，可把他抱起来，抚摸背部，轻轻拍打。入睡时咳个不停，可抬高上半身侧躺，用垫子或枕头垫在孩子的肩背部，让宝宝左右侧睡交替进行，这样有利于呼吸道分泌物的排出。2夜间抬高宝宝头部头部抬高，可减少...
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十分钟轻松消灭黑眼圈
11-23青春黑眼圈休息循环运动有没有仔细观察过，黑眼圈也有不同的病症，有一种像是乌青，从内里透出来的，微微泛蓝。这种熊猫眼不是皮肤问题，而是更深层的微血管的问题，主要原因有三种--1、血液循环不畅血红细胞的耗氧量加大，缺氧血...
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轻松运动 塑造迷人美腿
11-161、腿部伸展这项运动能发展膝盖上方的肌肉，并能加强支持膝盖的肌肉组织。如果在健身房，做这个动作可使用腿部伸展器械来练习；如果在家中，你可坐在椅子上或床上，双手固定支撑住，用两踝夹住一个哑铃或枕头来做此练习。该动作...
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鱼式瑜珈轻松缓解失眠的困扰
11-27练习鱼式1、莲花坐姿，将左脚至于右大腿上，右脚至于左大腿上（身体不够柔软的情况下，也可以只将右脚置于左腿上，左脚靠近会阴处）。2、吸气，上身慢慢后仰，用头顶顶住地面，双手自然放落在大腿上。3、呼气的同时高抬胸部，呼吸5次。体...
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早孕反应 如何轻松度过
11-03早孕症状1、停经：这是一般人最常注意到的怀孕徵兆，如果停经10天以上，很有可能是怀孕了，需要进行自我检查或者是到医院进行有效检查了；2、容易疲倦∶怀孕初期容易疲倦，常常会想睡觉；3、频尿∶怀孕的第三个月时，膀胱受到日益扩...
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按这两个穴位 让你轻松塑造美臀
10-30一、穴位按摩来提臀1、八膲穴八瞧穴位于背部腰椎以下尾骨以上的荐穴骨孔上，顾名思义共有八个穴道。环跳穴则左右各一，各位于两侧臀部的正中间，这两个穴道针对大而扁的臀部特别有效。由于穴位位于人体背部，所以需要另一人...
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世界上最欠扁的脑筋急转弯
11-271、猩猩最讨厌什么线?回答：平行线。原因：平行线没有相交(香蕉)。2、象皮、老虎皮、狮子皮哪一个最不好?回答：象皮。原因：橡皮擦(象皮差)。3、铅笔姓什么?回答：萧。原因：削(萧)铅笔。4、麒麟到了北极会变成什么?回答：冰淇凌。...
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秋冬轻松淡斑五步曲
11-11很多女性在肌肤护理过程中都会遇到祛斑美白这个大难题。祛斑美白，这可能是很多女性在肌肤护理过程中都会遇到的一个大难题。顽固的小晒斑小色斑，怎么都无法从脸上赶走，淡斑祛斑有这么难吗？一起来看看如何做到五步轻松淡斑...
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摆正心态轻松治疗白癜风
11-08治疗白癜风除了要标准化治疗之外，还必须要给自己信心，坚信摆正心态，就能打倒白魔。许多白癜风患者在治疗白癜风期间由于许多原因会放弃继续治疗、拒绝治疗或者是无法坚持治疗，这样对白癜风的治疗是非常不利的。许多患者认...
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健身心得:百走不如一抖
11-25俗语云：百练不如一走，百走不如一抖。抖是我国传统的锻炼方法之一。首先，抖动时从容和缓，不急不躁，可避免激烈运动：抖动在室内室外均可，不受时间限制，什么时候想练都可以；此外，男女老少均适宜，对体弱多病眷尤为适宜。第一步：先做预...
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准妈妈怎么轻松度过盛夏
11-21夏季孕妇出行首先要注意防晒。防晒对孕妇来说尤为重要，因为孕妇的皮肤更敏感、更容易被晒伤，很多孕妇就是在度夏时不注意，皮肤上留下了妊娠斑。因此，孕妇在阳光强烈时外出，一定要打伞或戴遮阳帽，最好涂抹不含铅的防晒霜，而在...
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5条注意事项 帮你轻松祛眼袋
11-27去除眼袋的手术方法很多，切口可选择在皮肤或眼结膜内。手术的目的，就是依据皮肤肌肉、脂肪富裕的程度，予以适当的去除。从而纠正老化的外形。一般而言，一个成功的眼袋手术，能使人年轻10岁左右。手术成功的标准如下：1切除的...
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睡前做这5件事 让你轻松入眠
11-021、喝杯加蜜牛奶古代民间流传这样一句话：朝朝盐汤，暮暮蜜。就是说早喝淡盐开水，晚饮蜜糖水。据外医学专家研究，牛奶中含有促进睡眠的l-色氨酸，睡前1小时喝杯加蜜的牛奶可助睡眠。蜂蜜则有助于整夜保持血糖平衡，从而避免早醒...