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登山的好处及注意事项
11-01我们都知道爬山不仅可以锻炼身体还能帮助我们放松身心，是一种绝佳的户外健身运动。那么登山还有没有哪些我们不知道的好处呢？登山的注意事项有哪些呢？下面为大家介绍登山的好处及注意事项，供大家了解。登山的好处1、登山...
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登山好处多：老人需注意的五大事项
11-05登山是一种对身体很有益处的健身运动，不过，这种剧烈的健身运动对于老年人这一特殊群体来说，还是有很多危险的。因此，老年朋友们在进行这登山运动时，一定要注意一些必要的事项。以下五个，就是典型的老人登山的注意事项，一起来...
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登山膝盖痛怎么办
05-06越来越多的人喜欢去登山，但很多人在登山之后普遍的膝盖痛，这是怎么回事呢，登山下来膝盖疼痛可是十分疼痛的。对于一些经常登山的人来说，这是一个挺普遍的现象，但有没有可以缓解的方法呢。或者可以避免登山疼痛的方法，对于登...
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登山机健身的常见误区
11-06问题：忽视了自身姿势的重要性。纠正：让躯干保持挺直，两手掌轻轻扶住前面的把手。有很多健身者的姿势非常不标准，他们往往会将躯干前倾（有的甚至到了与地面平行的程度），两手臂死死地撑在把手上，把手几乎承受了锻炼者所有的上身...
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违规登山遇难女子遗体下山 其男友或将面临处罚
05-202月8日凌晨2点，违规攀登四姑娘山玄武锋的遇难女子遗体已搬运至都江堰。徐老幺高山协作队曾参与救援，并负责从山上搬运遗体。其队长徐贵华告诉每日人物，他认为此事中当事情侣犯了多处错误，登山没带绳子作保障、冲顶时间太...
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登山达人需要哪些日常装备
11-16水瓶高海拔山区相当干冷需饮用足够的水防止脱水与维持体能，携带一个一公升容量的水瓶足矣，但环境太热与出汗很多则须携带两只水瓶，水瓶最好是广口的聚乙烯制品比较容易重复使用与装雪，同时不同于铝制品的水会有味道，但使用...
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正确的登山方式非常重要
11-25据健康专家介绍，登山其实好处多多，既可以增强体质，也提高肌肉的耐受力和神经系统的灵敏性。登高还有助于防病治病。患有神经衰弱、慢性胃炎、气管炎、盆腔炎等慢性病的病人，在进行药物治疗的同时，配合适当的登高锻炼，可以提...
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登山有啥好处 锻炼身体放松精神
10-19登山是一项非常不错的户外运动，对于压力有点大或者需要减肥的小伙伴们，都是值得来登山的！那么平常常登山练习有什么好处？应该怎样来登山训练呢？下面跟着一起看看。登山有什么好处在登山运动前，很多人都会做身体锻炼。而且登...
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老年人登山有哪些注意事项
11-17老年人要量力而行。老年人体内各个器官功能都在衰退，而爬山是一项耗氧量很大的运动。准备爬山的老人，一定要先进行一些强度不大的运动，以便有个适应过程。爬山中，求胜心不要太强，一旦觉得身体不舒服，应马上停止运动。心脑血...
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登山时如何防治热昏？
11-27热昏厥的主要症状表现为：感觉精疲力尽，却烦躁不安，头痛、晕眩或恶心。脸色苍白，皮肤感觉湿冷。呼吸快而浅，脉搏快而弱。可能伴有下肢和腹部的肌肉抽搐。体温保持正常或下降。为避免发生热昏厥，一些体质较弱的登山者，在参加夏...
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情侣违规登山女子遇难 男友独自下山求救引争议
05-202月2日，两男一女3名登山爱好者在无入沟和登山手续的情况下，违规攀登阿坝州四姑娘山的玄武峰。其中一名男子陈某中途因体力不支，提前退出，黄某（女）和男友韦某继续攀登，并遭遇险情——黄某腰、腿摔伤，悬挂在峭壁。2月...
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【图】孙茜晒素颜登山照 大腹便便满脸幸福孕妇十足
06-06九月是最适合登山的季节，孙茜携带一家老小登山运动，在微博发文提及肚子里的蔡小宝时脸上满脸都是幸福的模样，实在是令人羡慕嫉妒恨。孙茜素雅登山照片曝光，大腹便便孕味十足，还不忘与肚子里的孩子沟通，这就是准妈妈的幸福样...
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登山经典语录
05-04在平平淡淡的日常中，许多人都接触或是使用过一些比较经典的语录吧，语录是用平实、生动对话的体裁写成的作品。那什么样的语录才是走心的语录呢？以下是小编为大家整理的登山经典语录，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。1、登山不...
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登山活动中派生出来运动攀岩
11-27攀岩是从登山活动中派生出来的一项体育运动。登山者即使选择最容易的路线攀登几千米的高峰，在途中也免不了要遇到一些悬崖峭壁，所以说攀岩也是登山运动的一项基本技能。由于登高山对普通人来讲机会很少，而攀爬悬崖峭壁相...
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夫妇登山拍照遭雷击 妻子被闪电击中当场昏迷外出要注意天气
05-03夫妇登山拍照遭雷击夫妇登山拍照遭雷击，妻子被闪电击中当场昏迷外出要注意天气。云层之间的放电对飞行器有危害，对地面上的建筑物和人、畜影响不大，但云层对大地的放电，则对建筑物、电子电气设备和人、畜危害甚大。近日，东...
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白领族登山有什么好处
11-16在春季最受OL欢迎的运动不是什么篮球、羽毛球之类的运动，而是去户外进行登山运动，因为登山运动好处多，还能把一周的工作压力都丢在一边，让自己身心放松度过愉快的周末。周末到了，很多OL们要么宅在家里，要么就是出去大吃大喝...
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男人徒步登山需要注意这些
10-31登山是男性休息时，喜欢做的运动，它不仅锻炼了身体各个部门的肌肉，而且，可以锻炼男性的耐久力，是一项非常不错的运动，那么，徒步登山的注意事项有哪些呢？男人徒步登山要注意哪些？徒步登山是一种非常好的运动，但是，它的注意事项也是...
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刘嘉玲晒登山素颜照 曾因登山卷入关之琳婚姻
05-11刘嘉玲晒登山素颜照，并发文：学会独处很重要。一个真正懂得爱的人，其实第一个应该是爱自己，彻底了解自己以后，你那个爱比较健全，当你跟另外一个人相处的时候，你不是依赖，也不是霸占，是做自己。周末愉快。网友纷纷留言：嘉玲姐，敢于...
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登山对女白领瘦身有哪些好处
05-21登山是一项很好的有氧运动，登山对人有很多的好处，那么白领们如何利用登山瘦身呢？走惯了城市中笔直平坦的道路，却忘了什么是弯曲与陡峭，找个和合适时间的，让自已登上一个新的高度，登高无眺，心境无限。去户外登山就是一个不错的...
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深圳救援被困游客：登山游客体力透支被困七娘山
05-23央广网深圳10月3日消息（记者李强通讯员恽江涛）3日凌晨，深圳警方在七娘山东风岭往小白溪谷附近成功救援24名被困游客。现场图10月2日22时45分许，有登山游客报警称：在爬七娘山时因体力透支在东风岭往小白溪谷附近被困，无食物，...