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家居色彩心理暗示减肥法
11-23你知道吗,原来不同的色彩也可以帮助我们减肥。下面小编就来为大家介绍一种另类瘦身方法:色彩减肥法。不同的色彩都有不同的减肥效果,让我们一起来瞧瞧这种另类瘦身方法是如何帮我们减肥的!这种色彩减肥法是由日本色彩研究...
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减肥瘦身失败的原因有哪些
11-23原因一:对于大部分人来说,节食是非常难坚持下去的节食,无论怎样的减肥食谱,都意味你需要在长时间里,改变自己原来的饮食习惯。但是,坏习惯很难改变,因为它们都已经溶入了我们的生活里。而且,许多坏习惯还和特定的饮食文化相关...
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中医减肥瘦身有什么讲究
11-23通常有西医治标,中医治本的说法。中医的身体调理功能实在是强大,用在减肥上面一样有用。用中医减肥瘦身,需要注意不同的肥胖要用不同的药方,这样才能达到最佳的减肥效果。1、产后脾虚湿阻型肥胖特点:肌肉松软、容易疲倦无...
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5种常用的针灸瘦身减肥法
11-24一、耳针耳穴口、食道、十二指肠、饥点、内分泌、脑、胃。操作每次选1~2穴,以双侧耳交替方式扎针,每周耳针贴敷2~3次,10次为2个疗程,而每次疗程间隔5~7天。二、体针〈之一〉取穴主穴为关元、三阴交。配穴依据辩证分型而取...
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5种减肥方法千万别试!
11-261.有魔力食物等的减肥餐(苦橙、绿茶、苹果醋等)减肥者都希望能找到某些魔力食物或减肥药可以轻松减肥,可惜的是没有任何一种食物能有这样神奇的效果。不要再花钱去买什么药物了,这些药经常都是含有所谓的可以助消耗的酶,人体...
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找准肥胖原因快速减肥
11-231.皮肤干燥、面色苍白肥胖理由:甲状腺功能低下当甲状腺功能偏离正常的时候,也就无法分泌适量的荷尔蒙来控制新陈代谢的过程了,从而导致人体缺乏精力、肢体浮肿、体重增加,皮肤和头发也随之失去了应有的健康。减肥食谱:膳食...
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瘦身最快的腰腹部吸脂法
11-24腰腹部吸脂手术应该是最快、最有效的方法,但价格很高,而且必须承受一定程度的痛苦,这就要看本人减肥的决心与胆量了!手术时采用超声波能使脂肪组织产生热效应、空泡效应和内爆效应的原理,选择性地破碎脂肪细胞,使其呈乳化...
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41岁辣妈伊能静瘦身有招
11-24伊能静表示,自己平时会坚持练习瑜伽,还会进行局部的按摩,让S型曲线更加凸显。她给大家介绍了一种手臂按摩减肥法。具体方法如下:1、以螺旋状方式由下往上按摩手臂;2、再以揉捏的方式,放松运动后的手臂。再结合红花素瘦身产...
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摆脱小肚腩 快速瘦身小妙招
11-24变形的仰卧起坐运动据说这个运动对下腹部肥厚的人特别有效。做法:躺在床尾,臀部以下留在床外,然后膝盖弯起使大腿在腹部上方。双手伸直于身体两侧,手掌朝下放在臀部的下方。接下来腹部要用力,以慢慢数到10的速度,把腿往前伸...
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七大常见减肥方法效果大揭密
11-25>>>推荐:专家推荐最健康的5种减肥方式1、针灸减肥法原理:用针灸刺激相应的穴位,疏通经络,调解内分泌及机体平衡,通过调理,由内而外,标本兼治。适应人群:由内分泌失调引起的肥胖,单纯性肥胖等。效果:属适应症者显效较快,一般可降...
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22大坏行为让身体越来越丑陋
11-231、健身房里的马大哈最好准备专门的健身软底鞋或厚棉袜,因为潮湿的健身房地毯很容易隐藏和滋生细菌,如足癣和足底疣。公共更衣室和泳池的拖鞋,虽然都已消毒,但还是穿自己的最保险。2、不了解自己的家族病史因为遗传的存在...
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专家推荐的减肥方法有哪些
11-23很多人因肥胖而烦恼,也苦于找不到有效而健康的减肥方法。近日,《今日美国》向大家介绍了一位经验丰富的减肥专家——路易斯·埃罗恩,他已经连续23年成功帮助数千人摆脱肥胖的困扰。他发现,成功减肥最大的...
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如何才能做到越吃越瘦
11-23人们要想拥有苗条的或者潇洒的身材,首先一定要有规律的生活与平衡的饮食。其中,科学搭配饮食,就要检视自己的饮食是不是符合下面的守则。一、科学饮食均衡与适量是科学饮食的基本内容。早餐一定要吃好。而且,谷类,水果,蔬菜...
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最有效的减肥方法有哪些
11-23研究人员发现,吃发酵的食物,如馒头、三明治等更不容易感到饥饿,比吃普通食物至少多坚持1小时以上。这是因为食物在发酵过程中,淀粉和糖类被分解成了不容易消化的成分,消化系统需要更多的时间来消化它,你也就不易感到饥饿了...
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炎夏吃减肥凉拌菜营养又健康
11-24芹菜叶拌花生米补钙眼下正是吃芹菜的季节,由于习惯所致,不少家庭吃芹菜时只吃茎不吃叶。但是南京中医药大学养生康复教研室主任郭海英提醒广大读者朋友,特别是夏天喜欢吃凉菜的读者朋友,芹菜的叶子比茎更有营养,而且芹菜叶...
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哪些生活习惯不容易导致肥胖
11-23如果有一天你发现自己的体重增加了,不用沮丧,参考以下这些成为瘦美人的基本做法。1.养成每日定时排便的习惯,这样能够让体内的毒素顺利排出。有时候毒素的累积,也正是体重迟迟不降的原因。2.远离油炸食物,尽量吃蒸或是水煮...
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啥颜色的水果吃了减赘肉
11-24绿色水果绿色水果,如青苹果中含有叶黄素或玉米黄质,它们的抗氧化作用能使视网膜免遭损伤,具有保护视力的作用。除了颜色外,我们在选择水果时,还应考虑自己的体质。体质燥热者宜吃梨、香蕉、西瓜、香瓜等偏寒性水果;体质偏...
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盘点最差的五种减肥法
11-25不要迷信有神奇的减肥食物、减肥药,减肥的真正原理是:摄入的热量比消耗的热量要少。营养不均衡的减肥餐,能减肥是因为含热量低的缘故。在几周减肥餐之后,很多人都会放弃,因为坚持不下去。狂热的减肥法不仅不能长期坚持下去...
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推荐:12种方法让你瘦身更有效
11-261在上午运动有人担心,上午运动会引起午后困倦。运动方面的研究者们却认为,在上午运动,能让身体一天的新陈代谢处于较高的水平,精神状态和生理状态都相对活跃,因此也能帮助身体燃烧更多的脂肪。美国运动健身理事会的发言人凯...
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5种减肥方法 越减越肥
11-26很多人知道啤酒含热量很高,却以为威士忌不会发胖。其实,不管哪一种酒,都含有丰富的热量,一瓶啤酒与3小杯威士忌,同样都含有相当于1碗饭的热量,喝酒是减肥的绊脚石,真是一点不假。再说喝酒时还会吃点下酒的食物,更加变本加厉。推...
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