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夏季喝粥的好处及养生粥推荐
11-05喝夏季养生粥的好处喝粥最养人,日常喝粥能够有效的保健脾胃、调补身体的虚损,令肠胃还有身体更家的健康。在日常生活之中,我们所吃的食物都是要在体内进行分解,转变成为结构简单的小分子物质才能够被身体所吸收。换句话说...
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多喝粥午休30分钟最好
11-09炎热汗多,营养消耗大刚进入5月,天气就热得让人有点无所适从,一些疾病随之而来。由于夏季炎热而出汗多,体内丢失的水分多,脾胃消化功能较差。同时,天气炎热又影响着人的食欲,除注意饮食清洁和清淡为主外,还要注意补充一些营养...
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中医推荐 秋季五款养生粥
11-15芝麻粥:芝麻50克、粳米100克,先将芝麻炒熟,研成细末,待粳米煮熟后,拌入芝麻同食。适于便秘、肺燥咳嗽、头晕目眩者食用。胡萝卜粥:将胡萝卜用素油煸炒,加粳米100克和水煮粥。因胡萝卜中含有胡萝卜素,人体摄入后可转化为维生素...
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夏季养生粥的功效及做法大全
11-25>>>推荐:健康度夏:当夏去火食物百合绿豆糯米粥主料:百合10克绿豆适量圆糯米半杯清水6杯辅料:冰糖做法:百合洗净,用水浸泡,绿豆,圆糯米分别洗净后用水浸泡1小时。锅置火上,放入清水,绿豆,大火煮开后转小火熬煮40分钟。将圆糯米放...
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治疗颈椎病的四款养生粥
11-11一、杭芍桃仁粥药物组成:杭白芍20g,桃仁15g,粳米60g。先将白芍水煎取液500ml,再把桃仁洗净捣烂如泥,加水研汁去渣,二汁液同粳米煮熟。功效:活血养血通络。主治:颈椎病气滞血瘀型。#p#副标题#e#二、生姜粥药物组成:粳米50g,生姜5...
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春季保健 食疗养生粥
11-25芹菜粳米粥芹菜100克连根洗净,加水煮,取汁与粳米100克同煮成粥,早、晚食用。春季肝阳易动,常使人头疼、眩晕、目赤,常吃此粥可平肝降压。菊花粳米粥菊花50克,粳米100克,先将菊花煎汤,再将菊花汤与粳米同煮成粥。此粥对中老年...
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补肾壮阳养生粥 海狗肾杞子粥的做法
11-03相关推荐:喝汤也养生养生汤食谱大全推荐【原料】海狗肾15克,枸杞20克,大米150克。【调料】精盐1大匙,味精1/2小匙,料酒1/2大匙,葱、姜各适量。【做法】1.将海狗肾用油沙炒泡,洗净泥沙,切3厘米长的段;枸杞洗净,去果柄、杂质;大米...
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八款养生粥让女人永葆青春
11-24第1,宜食菠菜粥配制:菠菜500克,粳米200克,猪油25克,精盐5克,味精3克,胡椒粉2克,加水适量,共煮成粥。菠菜粥具有养血止血、敛阴润燥、通利肠胃的作用,适合平时血虚肠枯而致大便秘结,尤其是老年慢性便秘、习惯性便秘以及痔疮便血、...
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冬季干燥必吃的养生粥
11-20冬季是一个特别的季节,气温骤降容易引发感冒,而气候也渐渐干燥,对皮肤以及身体的水分平衡较大影响,因此需要增强抵抗力,并且适当补气滋阴,才有助于健康度过冬季。以下推荐的10种养生粥非常适合冬季养生食用,而且不复杂,适用于...
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秋季12款养生粥 滋养肠胃
11-06秋季养胃正当时,养胃最好的方法就是喝粥,各种食材熬出的粥,补充人体的全面营养,让胃暖暖的、好消化。这里的各色粥,让人目不暇接,各有千秋,来个集合,学习起来更方便了。【红枣粥】红枣性温,营养价值高,含有蛋白质、维生素、铁、...
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夏季5款养生粥赶走燥气
11-08近期天气炎热,气温逐渐攀升,人体也很容易出现燥热症状。如果没有维持良好的饮食和休息习惯,小心体内的火气越来越大。如果经常感觉口干舌燥、胃口不好,那就是时候去去体内的燥气了。多吃能滋阴润肺的食物,就能起到很好的防...
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健脾益胃养生粥 赤小豆粥的做法
11-02【原料】赤小豆50克、粳米100克。【调料】精盐、味精各1/3小匙。【做法】1、将赤小豆、粳米分别用清水淘洗干净,放入铝锅内,加水适量,置灶上,用旺火烧开,移小火煎熬成粥时,停火。2、出锅后在粥内放入精盐、味精调味装碗即可...
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夏季养生 推荐五款养生粥
11-05从古至今,我们都将喝粥认为是一种非常健康的饮食习惯。粥的做法有很多,所以也有人说,喝粥能够喝出人生百味。夏季天气炎热、气温升高,很多人都出现食欲下降的情况,这个时候喝粥是一个很好的选择。夏季养生粥具有很高的食疗...
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初春养生喝什么粥 7款粥养肝防病
11-03初春适合喝什么粥?二月份是立春时节,正是初春的开始,这个时候身体各脏器都比较活跃旺盛,特别是干燥,因此,春季养生要先养肝,喝粥是不错的养肝方法,下面我们来看看春季养肝喝什么粥好?1、枸杞叶猪肝粥材料:大米、猪肝、瘦肉、枸...
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最适合夏天喝的三款养生粥
11-08夏天吃什么?炎热的天气总让人觉得食欲不振,正因为如此,既能饱腹,又好消化的粥,成了夏天很多人的选择。下面就为大家推荐几款适合夏天煮的养生粥。扁豆粥做法:大米200克,白扁豆100克,加水适量,共煮成粥。功效:扁豆粥具有健脾化湿...
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补肾壮阳养生粥 鹿角胶粥的做法
11-03补肾壮阳粥:鹿角胶粥做法:鹿角胶6克,粳米100克,将粳米煮成粥后,将鹿角胶打碎放入热粥中溶解,加白糖适量。功效:此粥有补肾阳、益精血的作用,适用于肾阳不足,精血虚损所致的形体羸瘦、腰膝酸软、疼痛、遗精阳痿等。鹿角胶,为扁方...
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中医教你春季养生如何喝粥
11-22韭菜粳米粥先将韭菜50克洗净切碎待用,再将粳米100克淘净煮沸,加入韭菜同煮至烂,早晚各服一次。此粥辛辣,温胃助阳,有促进生发作用。但阴虚体质、身患疮疡者不宜食用。生姜籼米粥生姜25克洗净切末,籼米100克洗净,饴糖150克,清...
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24节气惊蛰的六款养生粥
11-05第一,宜食猪肝粥配制:粳米250克,猪肝60克,加水适量,共煮成粥。猪肝粥具有补血明目、养肝健脾的作用,适合贫血头眩、目疾、肝病等患者食用。第二,宜食菠菜粥配制:菠菜500克,粳米200克,猪油25克,精盐5克,味精3克,胡椒粉2克,加水适量,共...
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补肾壮阳养生粥 桃仁粥的做法
11-02桃仁粥方源:《多能鄙事》组成:桃仁10~15克,粳米50~100克制作:将桃仁去皮,捣烂如泥,研汁去渣,与粳米同煮为稀粥。功效:活血通络,祛瘀止痛。适用症:会阴外伤疼痛,瘀血肿胀,阴茎、龟头皮肤色紫暗或见瘀斑,或阴部、睾丸涨闷刺痛。方解:...
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春季话养生 4款养生粥让你气血两旺
11-05一年之计在于春,春季是一年当中最好的季节,也是一年的开始,一切万物都在春季生机勃勃,所以,如果在春天给健康打下一个良好的基础,那么一年中都会更加的健康。所以,春季养生对我们来讲非常的重要和关键,起着一个承上启下的作用...