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水果减肥餐前吃还是餐后吃?
11-15水果选择:含糖和热量较少的青梅、西瓜、甜瓜、橙、柠檬、葡萄等每百克含糖量在10克以下的,属于低糖型水果。香蕉、石榴、柚、橘、苹果、梨、荔枝、芒果等含糖量在11克—20克的属于中等含糖量水果。枣、红果,特别是...
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孕妇餐后最不宜做的五件事
11-21人们习惯在饭后食用很多水果,认为这样可以帮助胃肠蠕动,其实不很科学因为吃饱饭后,食物进入胃内需要经过1~2小时的消化过程,才能缓慢排出。饭后如果立即吃进很多水果,即会被食物阻滞在胃内,在胃内如果停留时间过长,就会引起腹...
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餐后高血糖严重威胁着心血管的健康
11-26餐后血糖严重威胁着心血管的健康中华医学会糖尿病学分会主任委员、卫生部中日友好医院内分泌科主任杨文英教授指出,中国人单纯餐后血糖高的比例高于西方人,而餐后高血糖严重威胁着心血管的健康。空腹血糖高,还是餐后血糖...
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怎么减少餐后高血糖的现象
11-13餐后高血糖是指糖尿病患者在吃完饭后2个小时进行血糖的检测时出现血糖偏高的一种现象,餐后高血糖并不是一种好现象,这说明病人的胰岛素分泌比较少。那么应该如何减少餐后高血糖的现象呢?需要做到以下这些。1、控制饮食。...
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降糖药服用 餐前餐后有区别
11-01磺脲类--餐前30分钟服磺脲类是糖尿病口服药中古老而庞大的一族,它具有近150年的历史,其祖宗来自于一种抗生素??磺胺类药物,在治疗伤寒病时发现其具有降糖作用。目前共有三代十个成员,以第二代最常用。许多成员名字上都带...
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餐后胃痛原来是溃疡
11-22胃溃疡疼痛位于中上腹部,患者常常感觉到饥饿不适、饱胀嗳气、泛酸或消化不良等症状,甚至还有恶心、呕吐、呕血、便血。胃溃疡疼痛多于餐后半小时至2小时出现,持续1~2小时,在下次进餐前疼痛已消失,即所谓餐后痛。胃溃疡泛指...
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餐后胃痛有可能是胃溃疡惹的祸
11-26胃溃疡是最常见的消化系统慢性病,多发生于20—40岁的中青年人。患者常常感觉到饥饿不适、饱胀嗳气、反酸或消化不良等症状,甚至还有恶心、呕吐、呕血、便血。胃溃疡疼痛多在餐后半小时至2小时出现,持续1—2小...
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吃水果餐前餐后的讲究
11-14餐前别吃,圣女果、橘子、山楂、香蕉、柿子。有一些水果是不可以在饭前空腹吃的,如圣女果、橘子、山楂、香蕉等。圣女果中含可溶性收敛剂,如果空腹吃,就会与胃酸相结合而使胃内压力升高引起胀痛。橘子中含大量有机酸,空腹食...
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怎样有效控制餐后血糖?
11-25大多数的糖尿病患者都知道要少食多餐、限制饮食的总量,并要根据食物可转化的热量安排饮食。然而,在生活中能够按照食物的血糖指数搭配进餐的人并不多。所谓血糖指数是指某种食物能使血糖升高的效应。食物血糖生成指数的...
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餐后半小时喝茶的好处
04-29餐后半小时喝茶的好处餐后半小时喝茶的好处防癌抗癌,对大部分人而言,只是个遥远的传说。更重要的是,早餐后隔半小时喝茶,对普通人的身体健康确实有益,特别是绿茶。1、改善记忆,提神醒脑加拿大一项实验表明,绿茶中含有的特殊...
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餐前餐后吃水果有讲究
11-16每天一个水果是许多人的健康饮食标准。但是,怎么样吃水果才能既保证充分吸收其营养成分,又不对身体造成不良影响呢?早上最宜:苹果、梨、葡萄。人的胃肠经过一夜的休息之后,功能尚在激活中,消化功能不强。因此酸性不太强、涩...
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避免餐后大量吃西瓜
11-14西瓜是炎热夏天里人们钟爱的瓜果,武汉市食品化妆品监督所李向阳博士提醒,就餐前后不宜大量吃西瓜,以免影响食物的消化吸收。李向阳说,西瓜中含有大量水分,在急性热病、发烧、口渴汗多、烦躁时,吃上一块又甜又沙、水分足的西...
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选对餐后食物为健康加足马力
11-27吃得太油腻,喝杯芹菜汁如果一餐中吃的油腻食物较多,喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。烧烤后吃根香蕉烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。军事医学科学院食品与营养系博...
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专家提醒 市民体检最好加上餐后血糖检测
10-2911月14日是联合国糖尿病日,174医院和市科协联合举办糖尿病大型义诊宣教活动。专家提醒,糖尿病前期人群在成人中约占一半,广大市民要重视糖尿病及其并发症的筛查,争取早诊断、早治疗,不要拖到出现并发症才重视。一半成人是...
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如何让餐后血糖不再升高
11-11在日常生活中很多老年人都患有糖尿病,而且餐后血糖都比较高,其实这主要与我们的饮食和生活习惯有关系,你只要把以下三种习惯改变一下,你的餐后血糖就不会再升高:换换你的三个习惯会让你的餐后血糖不再升高测血糖换成餐后的...
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餐前勿用降压药 预防餐后低血压
11-08预防餐后低血压勿在餐前吃降压药李教授说:餐后低血压多见于健康老年人,更常见于高血压、糖尿病、帕金森病、心血管病、自主神经功能损害、瘫痪与多系统萎缩、血液透析的老年人,主要表现为,头晕、晕厥、跌倒、心绞痛、无力...
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推荐 胜过进补的餐后养生法
11-241、餐后漱口古代医学家张仲景说食毕当漱,令齿不败而口香。食后漱口,可保持口腔卫生,令口腔湿润、舒畅,并有益齿、固齿之功效。同时还可以刺激舌的味觉,增强味觉功能,有利于防治口腔和牙齿疾病,有益于增进食欲和消化吸收。2、...
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水果的吃法 餐前还是餐后吃水果
11-15夏季里,女性朋友养生又怎么能够错过水果呢?水果含有丰富的营养素和益于健康的生物活性物质,它对健康的好处已经深入人心,每天一个水果是许多人的健康饮食标准。但是,怎么样吃水果才能既保证充分吸收其营养成分,又不对身体造...
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冠心病者最好查查餐后血糖
11-25那么中国冠心病患者糖代谢异常的流行状况如何呢?以及如何进一步规范冠心病治疗、科学地提出相应的疾病管理策略等问题,便摆在了我们的面前。2005年6月至9月,由北京大学人民医院心血管专家胡大一教授,解放军总医院内分泌专...
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餐后吃水果好吗
11-08餐后吃水果好吗最好餐前吃水果在饭店吃饭结束前,服务员总是会端上一盘水果,很多居民也认同了这一吃法,认为餐后吃水果有助消化。其实,这也是不科学的。专家说,饭后吃水果,日久会导致消化功能的紊乱,容易引起腹泻。尤其是当您...