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怎么才能让你更年轻
11-181、一个西红柿或是苹果一个在水果和蔬菜中，西红柿是维生素含量最高的一种，苹果中的维C含量也很高，所以每天至少能吃一个这样的水果，可以满足一天所需的维生素C。2、一杯醋每次在洗手之后先抹上一层醋，用布盖着，保留20分钟后...
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晨起的5个坏习惯会要人命
10-28晨起的5个坏习惯会要人命不爱喝水清晨的血液比较黏稠，容易形成血栓。起床后，应尽早喝一大杯温开水，这样能较快稀释黏稠的血液。水10分钟就可通过胃和肠道吸收，进入血液循环，减少中风和心肌梗死的发生。解便太用力临床上，确...
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秋季进补有什么禁忌
11-18立秋一到，气候虽然早晚凉爽，但仍有秋老虎肆虐，故人极易倦怠、乏力、纳呆等。在民间素有秋补习俗。忌无病乱补无病乱补，既增加开支，又害自身。如服用鱼肝油过量可引起中毒，长期服用葡萄糖会引起发胖、血中胆固醇增多、易诱发...
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夏季宜喝凉茶 但是这三类人不宜喝
10-30这三类人不宜喝凉茶月经期和产后女性不宜喝凉茶由于女性月经期和产后身体比较虚弱，寒凉的刺激会导致血液滞缓，形成血瘀，容易引起痛经、月经不调等症状。因此，这些女性不适合喝凉茶。阳虚的人不宜喝凉茶阳虚的人，经常会四肢...
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5种疾病让你经常感到口渴
10-205种疾病让你经常感到口渴1.口干燥症口干燥症通常也被称为口腔干燥，它经常被误认为是过度口渴。这是口腔黏膜的一种不正常干燥，其原因是唾液量减少或唾液的成分发生了改变。如果你的腺体无法生成足够的唾液，就会引发其他...
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留意10个3分钟 延长寿命不是问题
10-29留意这10个3分钟能延长寿命1、刷牙持续3分钟韩国牙科界一直倡导3·3·3刷牙法，即每天刷牙3次以上、在饭后3分钟以内刷牙、每次刷牙3分钟以上。刷牙的基本原则是面面俱到，也就是说，牙齿的外面、里面、咬合面...
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睡前做这5件事 让你健康又长寿
10-29睡前做这5件事让你健康又长寿1、喝杯加蜜牛奶古代民间流传这样一句话：朝朝盐汤，暮暮蜜。就是说早喝淡盐开水，晚饮蜜糖水。据外医学专家研究，牛奶中含有促进睡眠的色氨酸，睡前1小时喝杯加蜜的牛奶可助睡眠。蜂蜜则有助于整...
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“多事之秋”怎么过 养阴润肺少食辛辣
10-29怎么健康度过秋天中医理论认为：肺与秋气相应，燥为秋季之主气。秋气主燥，易损伤人体津液；肺主气，司呼吸，开窍于鼻，外合皮毛，且燥邪最易伤肺。秋季空气中的含水量减少，相对湿度下降，会发生皮肤干涩、口燥咽干、鼻腔干燥、鼻出血、...
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秋季天气渐凉 这三个部位要注意保暖
10-29秋季这三个部位要注意保暖不少人觉得，秋季是难得的清爽季节，中午时分气温仍然挺高，所以依然穿着凉鞋、短袖短裤或者裙装，感受秋风拂面的感觉！虽说有春捂秋冻的说法，不过专家提醒，身体有三个部位不能秋冻。首先是头部，头为诸阳...
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健康长寿只要腹部揉一揉
11-18按摩的优点非常之多，简单易学，而且操作起来也比较方便，放松身体的同时还可以起到保健作用。我们常按的部位可能就是脚部、腰部和颈部，其实还有一个部位我们应该好好重视，那就是腹部。中医按摩腹部让你更长寿其实，腹部按揉在...
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中医教你对付“秋老虎”带来的伤害
10-29中医对付秋老虎——去痱子浴盆里放点十滴水暑热潮湿难免会长痱子，此时药箱里若有十滴水和风油精便不用愁了。当身上已经出现了痱子，可取十滴水25毫升溶于3000毫升温水中，混匀后给洗浴，每日2次，一般4～5天痱子即可...
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倒春寒要注意 这四种疾病易发生
10-30倒春寒这四种疾病易发生呼吸内科：春季感冒、哮喘发威春季呼吸道疾病高发，如果不及时增添衣物，老人、孩子这些免疫力低的人很容易感冒。冷空气刺激后，会导致气道免疫力下降，功能受损，继而令气道反应性增高，引起咳嗽、胸闷甚至...
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高温天气心烦气躁 推荐你吃4种营养素
10-29高温天气推荐你吃4种营养素B族维生素天热出汗和食欲不振也容易导致B族维生素的缺乏和流失。当人体缺少维生素B1时，不仅会疲乏无力、消化不良，还会有情绪沮丧、反应迟钝等表现。维生素B6缺乏的症状之一是有抑郁倾向。当...
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想要身体变棒 那就多多调理脾经
10-29生活中如何调理脾经脾如此重要，我们应该如何保养呢？有诸内必形诸外，即内部脏器功能的盛衰必然通过外部征象表现出来。脾的功能就是通过脾经及其穴位来表现。通过诊察、针灸或按摩脾经及其穴位，能调节和维护脾的功能。脾经...
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亚健康状态用饮食调理
11-18肺气虚状态有气短、多汗、易感冒等表现，可多食用百合、蜂蜜、白木耳、红枣、桔、杏仁等食物。脾阳虚状态有便秘、腹胀、肠鸣、嗳气等表现，可多食用山药、莲子、百合、山楂、苡仁米、饴糖。肾阳虚状态有腰疼膝软、畏寒肢...
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这7类人在夏季不宜喝冷饮
10-29这7类人在夏季不宜喝冷饮月经来潮的女性月经时期女性不宜喝寒凉食物，若是血脉不通畅容易导致月经不调、痛经、闭经等问题。老人和幼儿这类人群由于体质较弱，在短时间内吃大量冷饮，可能出现口腔肌肉麻痹、痉挛；由于胃肠骤...
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冬季养生小窍门 9个事项要注意
10-29冬季养生小窍门1、补充充足的水分冬日虽排汗排尿减少，但身体各部位的细胞仍需水分滋养，以保证正常的新陈代谢。冬季每天喝多少水合适呢？一般保证在2000—3000毫升就够了。2、喝粥调养冬季饮食忌粘硬生冷。营养专家...
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这些调味料可以治疗生活里的小毛病
10-19食醋能去脚气整天穿着不透气的皮鞋、高跟鞋，相信上班族们多多少少都有点脚气问题，这个时候我们应该如何去脚气呢？不如试试食醋吧。将食醋与开水混在一起搅拌均匀，每天坚持泡脚20-30分钟，轻微的脚气可由此方法消除。小茴香...
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中医教你怎么面如桃花
11-18脸色不好，影响美观是小，反映健康问题是大。当人体气血不足时，往往会表现为脸色暗沉、蜡黄，没有神采。所以，提亮肤色，让您面如桃花的重点就是有效地补血。医师说，血足才能使面色红润、经血正常、精神旺盛。推荐一道滋补气血的...
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5种“垃圾”不清理 积久成疾医生都救不起
10-20气积——伤肝肝脏大约1.58公斤重，作为人体内的最大腺体，除了分解摄入体内的酒精以外，至少还有其他250种功能。肝脏对来自体内和体外的许多非营养性物质如各种药物、毒物以及体内某些代谢产物，具有生物转化作用...