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居家健身最好的道具——沙发
11-25(1)项背运动：面对沙发，双手放在扶手上，将头顶至沙发后靠背的底部，身体左右顶摆;(2)擎腿运动：两只单沙发对放，靠紧。躺入两沙发内，将双腿轮流交替向上方伸擎;(3)托肩运动：躺入两沙发中，两臂压在扶手上，将上身提起、放下;#p#副标...
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每天溜达半小时,可延长寿命
11-25研究人员对美国波士顿郊区的居民进行了长达40年的研究。结果发现，每天运动的人，在生命最后的几年里，极少患上心脏病，而每次走30分钟，每周走5天甚至更多的人，心脏功能更棒。研究人员说，运动量适度，自我感觉愉快，这样的散步效果...
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日常生活需注意哪些预防不育?
11-211）心理上要坦然，不能过分焦虑和忧虑。要保持愉快的心情，培养广泛的兴趣。夫妇双方婚后生儿育女是人生的希望，但往往盼子太心切，反而不会怀孕。特别是高龄者或结婚数年未孕者心情更加紧张，从而干扰了神经内分泌功能。2）注意自...
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日常生活中对急性扁桃体炎的护理
11-24多发于儿童和青壮年，部分病人因治疗不彻底，而转变成慢性扁桃体炎，反复发作或形成全身其他器官疾病的慢性病灶。急性扁桃体炎主要症状是怕冷、继之发热、咽痛，严重时有头痛、乏力、腰背及四肢酸痛等。小儿还可出现呕吐、腹...
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克服心理障碍，日常生活不会传播病毒
11-26调查中有一组数据值得深思，90.6%以上的受访者明确表示：日常生活感染艾滋病的几率很低，但是仍然难以克服心理障碍，仅有41.9%的受访者愿意和艾滋病患者一起生活，担心艾滋病病毒会通过唾液，会通过握手、马桶垫等等多种方式进行...
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日常生活中这些可顺气的食物
11-23白萝卜：通气消食，对气郁上火生痰者有清热化痰、解毒生津、和中止咳等作用。可以这样吃：1.萝卜粥：鲜萝卜洗净切成小块，与粳米一起加水煮成粥，加少量食盐调味食用。可止咳化痰，消食利膈，适用于胸膈满闷、食积饱胀。2.萝卜酸梅汤...
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鼻炎患者日常生活注意五点
11-24慢性鼻炎包括症状轻微的单纯性鼻炎和鼻塞很明显的肥大性鼻炎，两种慢性鼻炎都可以通过不同的治疗方法减轻症状。由于机体对某种物质过敏而引起的鼻炎称作过敏性鼻炎，并可以引起一系列过敏性症状出现。过敏性鼻炎又称作变...
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早泄日常生活如何调理
11-22多吃壮阳食物：壮阳食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲，也属壮阳之品;此外含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含...
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女人日常生活29个保健常识
11-18脸上11处看出你健康状况女人日常生活中要如何保健？29个日常健康生活常识，让你做一个健康的女人。1、常吃宵夜。会得胃癌。因为胃得不到休息。2、一个星期只能吃四颗蛋。吃太多。对身体不好。3、鸡屁股含有致癌物，不要吃...
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日常生活中如何预防角膜溃疡？
11-26>>更多推荐：电脑前如何有效保护眼睛？角膜溃疡原因临床上，角膜因其经常暴露在空气里，接触病菌机会较多，常因异物进入等受到外伤。角膜异物剔除后损伤以及沙眼及其并发症、内翻倒睫刺伤角膜，细菌、病毒或真菌都会乘机而入，引起...
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日常生活用具也影响我们的健康
11-26不锈钢：远离强酸碱食品破损需及时更换健康威胁：不锈钢是由铁铬合金再加入其他一些金属元素制成的。它的金属性很好，而且比其他金属更耐锈蚀。但是如果使用不当，不锈钢中的金属元素就会在人体中慢慢蓄积，达到一定量时就会危...
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日常生活严防“除草”淋病
11-23目前，非淋球菌性尿道炎可能是如日中天炒股热，众所周知的。我看到支原体，衣原体是团结在一起攻击各种抗生素与H连攻。和淋病似乎忘记了，当他们就医，许多患者有明确的拒绝搜索淋病，有些人甚至认为，一剂可以有效地淋病，该疾病将...
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想要治肾炎 忌好你的口
11-25除了药物治疗之外，日常生活中的忌口也是非常重要的。应注意以下几个方面：1．限制植物蛋白质蛋白质摄入量应视肾功能的情况而定。着病人出现少尿、水肿、高血压和氮质滞留时，每日蛋白质的摄人量应控制在20－40克，以减轻肾脏的...
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在日常生活中双胎妊娠的注意事项
11-17在日常生活中，双胎妊娠时应注意哪些问题？孕期要加强对饮食的调节，防止妊娠贫血的发生。双胎的孕妇需要更多的热量、蛋白质、矿物质、维生素等营养素，以保证两个胎儿的生长发育。双胎妊娠妇女的血容量比单胎妊娠明显增大，铁...
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日常生活中经常犯的卫生错误
11-19你以为自己是一个很讲卫生的人，但是，你也许正在犯一些最基本的卫生错误哦。来看看日常生活中人人都会犯的卫生错误。推荐：女性忽略的16个健康秘密用卫生纸擦拭餐具与水果化验证明，许多卫生纸（尤其是街头巷尾所卖的非正规厂...
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鼻炎的日常生活预防不能忘
11-25时下已进入秋季，正是鼻炎患者日渐增多的季节，第二炮兵总医院耳鼻喉科副主任医师于湛博士提醒：想有效预防鼻炎的发生与复发，就要从日常生活入手，多注意以下事项。一、在秋冬季或感冒流行期间，外出戴口罩，避免公众集会，尽量少去...
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癫痫患者日常生活要忌口吗？
11-22癫痫是一种病因复杂，类型多样的疾病。生活中有很多的因素可导致癫痫发作，特别是脑外伤，是引起癫痫发作的常见原因。但是也有人认为，很多食物也可能会引起癫痫，因此很多患者家属便对病人的饮食加以限制。那么真的需要限制癫...
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宝宝日常生活中常备的中草药
11-26咽炎选薄荷。对于儿童的咽炎和扁桃体炎，家长可以用点薄荷。薄荷辛、凉，归肺、肝经，有发散风热、清利咽喉、透疹解毒、疏肝解郁和止痒等功效，适用于感冒发热、头痛、咽喉肿痛等症。将少许薄荷叶放入水中，稍稍煮沸或直接用开...
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灰指甲对日常生活有什么影响
11-16临床上灰指甲（甲癣）主要有两种类型：一种表现为白甲，常先从甲根开始，甲板表面出现小白点，逐渐扩大，致甲板变软下陷。一种甲真菌病的甲板常表现为不平，呈黑色，甲板常有轻度萎缩，而不增厚，常伴甲沟炎。灰指甲的危害性具体表现在以下...
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日常生活如何护理鼠标手?
11-18鼠标手多是腕关节劳损，这是因工作性质所引起的慢性劳损，或因直接、间接暴力引起腕关节外伤的后遗症。表现为腕关节经常疼痛，用腕稍多则疼痛加重，甚至腕部肿胀、活动受限、关节无力、关节弹响、局部压痛等。1预备式取坐位，...