坐月子食谱推荐 姜汁百合甜汤

坐月子食谱推荐 姜汁百合甜汤

原料：老姜40克，百合100克，红糖适量。

做法：

1、所有食材洗净，沥干；老姜切片，百合略烫，备用。

2、汤锅中加入1000毫升水，再加入老姜煮沸，转小火焖煮2小时。

3、加入百合及红糖即可。

营养点评：

老姜可促进血液循环、刺激胃液分泌，加速肠道蠕动，促进消化;百合有滋补功效，还可清心润肺、开胃安神。