俗话说“饭后一支烟，赛过活神仙”，“饭后一杯茶，定能助消化”，但事实却不是这样。
进食后，为了消化食物，人体胃肠蠕动增加，血液循环加快，经过肺部的血流量也较大，使机体吸收烟雾的能力加强。此时吸一支烟，烟中的有害物质比平时更容易进入血液，中毒量大于平时吸10支烟的总和。
饭后喝茶，茶叶中大量的单宁酸进入胃肠道后，能使食物中的蛋白质变成不易消化的凝固物质。
久而久之，致使胃肠消化、吸收功能紊乱。茶中的鞣酸还会影响人体对铁的吸收，使贫血加重，不仅形成消化系统慢性病变，而且导致人体营养不良、免疫功能下降。